白いんげんダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

白いんげんダイエット

5454dc40.JPGこんばんは、今日、いろいろと食べたのですが、
まだ食べたいなあと物思いにふけっているシェイクです。

今日のぴーかんバディは、昆布からヨウ素をとって
美脚になろうってやつでしたね

今日の番組では、がごめ昆布からいっぱい摂取できるって
紹介されていましたが、普通の昆布にもヨウ素は
いっぱい含まれてるので、無理に「がごめ昆布」に
こだわって買う必要なないと思います。

昔からとろろ昆布とか好きでよく食べてるから、
いい形の足してるねってよくよく言われるのかなあ(><)
とつまらない話は \(・_\)ソノハナシハ (/_・)/コッチニオイトイテ

今日もやっぱりいっぱいいろいろと食べたのですが、
今日食べたものは、白いんげん豆粉末と味の相性が
殆どよかったです。
今日の食べたもの
1.カレーヌードル(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  インスタントラーメン系は、スープに脂が多いことも
  あって、粉をかけ過ぎると粉がスープを吸ってしまって
  余計に逆効果になる上に、塩分の取りすぎにもなるので、
  インスタントラーメン系に白いんげん豆の粉をかけるときは
  少なめにしてくださいね。

2、ホットケーキ(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  美味しく食べられました。

3、食パン(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  これも美味しく食べられました。
  パン系と白いんげん豆粉末は相性いいですね

4.バナナチョコケーキ(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  ちょっとだけ味が落ちたような気がしましたが
  そんなには気にならなかったです。

5.台湾から揚げ(白いんげん豆粉末大さじ一杯)
  白いんげん豆の味が気にならずに食べることが
  出来ました

6.いか団子(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  白いんげん豆の味が気にならずに食べることが
  出来ました

7.お好み(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  白いんげん豆の味が気にならずに食べることが
  出来ました

8.タピオカミルクティ(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  これはまずくなってしまいました(><)

9.ドーナツ(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  白いんげん豆の味が気にならずに食べることが
  出来ました

10.シーザサラダ(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  サラダがまずくなりました(><)

11.トンテキ(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  お肉がまずく感じました(><)

12.梅干茶漬け(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  これもまずくなります。というよりお茶漬け系には
  白いんげん豆の粉は合わない気がします。

とこんな感じです。

今日意外に食べたもので白いんげん豆粉末と味の相性が
いいなあと思ったのは、
・あべかわもち
・カレーライス
・ハンバーガー
・ホットケーキ
・チーズケーキ
とかでした。

小麦粉など粉末系で作る食べ物や味の濃い食べ物、
脂っこいものが味の相性のよいものが多い気がします。

白いんげん豆ダイエットをやろうって方の参考になれば
嬉しいです。

それではまた、おやすみなさい


白いんげんダイエット

684aa558.jpgこんばんは、バケツプリンをもう一個食べてしまった
シェイクです(><)

とりあえず現在の白いんげん豆ダイエットの経過報告を
させて頂きますね。

今日の測定結果ですが、体重57.3キロ、体脂肪率13.5%、
内臓脂肪レベル4、体年齢26歳でした。

今までの経過の概要を並べると
5月6日 TBS ぴーかんバディで白いんげん豆ダイエットと出会う
5月7日 白いんげん豆粉末を作ってダイエットを実践してみたが、
加熱が不十分だったせいか激しい嘔吐で悩まされる
5月8日から5月9日まで白いんげん豆放置!
5月10日 白いんげん豆加熱不十分だと嘔吐や下痢の可能性があることを
知り、またファセオラミンが意外に熱に強いことも知った為、
白いんげん豆を電子レンジで再加熱後、白いんげん豆ダイエット開始!
5月11日 体重 68.5キロ 体脂肪率 21.6%
5月12日 体重 68.1キロ 体脂肪率 21.5%
5月13日 体重 68.0キロ 体脂肪率 21.8%
5月14日 体重 66.6キロ 体脂肪率 20.0%
5月15日 体重 65.6キロ 体脂肪率 18.6%
5月16日 体重 63.1キロ 体脂肪率 17.3%
5月17日 体重 62.8キロ 体脂肪率 16.7%
5月18日 体重 62.5キロ 体脂肪率 16.1%
5月19日 体重 60.3キロ 体脂肪率 15.1%
5月20日 測定を忘れました<(_ _)>
5月21日 体重 59.9キロ 体脂肪率 15.6% 体年齢30歳
※おやつにサラダせんべい一袋、うまい棒2本、
びっくりマンチョコ1個、食後に薄皮饅頭5個食べる(><)
5月22日 体重 60.9キロ 体脂肪率 13.4% 体年齢29歳 内臓脂肪レベル6
5月23日 体重 60.5キロ 体脂肪率 15.8% 体年齢29歳 内臓脂肪レベル6
5月24日 体重 60.1キロ 体脂肪率 15.5% 体年齢29歳 内臓脂肪レベル6
5月25日 体重 59.8キロ 体脂肪率 15.6% 体年齢29歳 内臓脂肪レベル6
※ハーブスのミルクレープケーキを2個食べる(><)
5月26日 体重 59.2キロ 体脂肪率 15.3% 体年齢28歳 内臓脂肪レベル6
5月27日 体重 58.8キロ 体脂肪率 15.4% 体年齢28歳 内臓脂肪レベル5
5月28日 体重 57.8キロ 体脂肪率 16.1% 体年齢28歳 内臓脂肪レベル5
※おはぎを3個食べる(><)
5月29日 体重 57.8キロ 体脂肪率 16.1% 体年齢28歳 内臓脂肪レベル5
※匠味バーガー食べる(><)
5月30日 体重 57.8キロ 体脂肪率 16.1% 体年齢27歳 内臓脂肪レベル5
※トマトグリルチキンサンドとビックマックバーガ、
ポテトにマックナゲット、マックシェイク食べる(><)
5月31日 体重 58.8キロ 体脂肪率 13.3% 体年齢27歳 内臓脂肪レベル5
※メロンパン3個食べる(><)
6月1日 体重 58.7キロ 体脂肪率 13.6% 体年齢27歳 内臓脂肪レベル4
※ポップコーンLサイズを2個食べる(><)
6月2日 体重 58.5キロ 体脂肪率 13.5% 体年齢25歳 内臓脂肪レベル4
※バケツプリンを半分食べる(><)
6月3日 体重 57.8キロ 体脂肪率 13.1% 体年齢27歳 内臓脂肪レベル4
※31アイスクリームレギュラーサイズ3個食べる(><)
6月4日 体重 57.6キロ 体脂肪率 13.2% 体年齢26歳 内臓脂肪レベル4
※バケツプリンを1個食べる(><)
6月5日 体重 57.3キロ 体脂肪率 13.5% 体年齢26歳 内臓脂肪レベル4

とご飯以外も食べている量が多いですが(><)ですが、
それでも意外に体重は増えていません。
体脂肪率も上がっていないです。
体年齢も徐々に若くなってきています。

夏は基礎代謝が低下して、痩せにくいので、夏に向けて痩せたい!
体脂肪率下げたい!下っ腹を引っ込めたい!という人は、
早めにダイエット始めた方がいいかもしれないですよ