みかんの皮飲むヨーグルトダイエット 花粉症改善にも抜群の効果!:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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みかんダイエット

こんばんは、シェイクです。

少しずつ暖かくなり、花粉が気になる季節になっていましたね(><)

そんな花粉症が気になる方に朗報があるんです。

最新の研究で、みかんの皮と飲むヨーグルトを一緒に摂取すると花粉症が
かなり緩和されることが判ったんです。

※引用元
JCASTニュース
花粉症対策にミカンの皮とヨーグルト 学会で研究発表

摂取方法は、とても簡単で

みかんの皮(1個分)、
飲むヨーグルト 150cc

をジューサーミキサーでかき混ぜ、1日1回 2週間飲み続けるだけなんです。

ミカンのかわに含まれている ノビレチン と
ヨーグルトに含まれる βラクトグロブリン を一緒に摂取することで、
炎症やかゆみがかなり抑えられる効果があらわれたそうです。

すごいですね!

みかんの皮には、ダイエット効果があるポリフェノールだけでなく、

ダイエット効果をはじめ、免疫力向上、ガン予防、リラックス効果、育毛促進、抜け毛予防にも
効果があるリモネンも豊富に含まれているので、
さっそく試してみることにしました。

みかんの皮飲むヨーグルトダイエット1みかんの皮飲むヨーグルトダイエット2
















食事の摂取量を抑えられるので、晩御飯前に1杯、飲むように致しました。
※外食の際は、帰宅後

昨日で2週間経ったので、体重をはかってみたところ、
65.3キロあった体重が、61.2キロと

2週間でなんと4.1キロも体重が落ちていました!!

このところ、懇親会など、食事の量が多い機会が多かったのですが、
それでも体重が落ちたのにはちょっとびっくりです。

まだ花粉が少ないですが、例年だと少しかゆみやくしゃみがこの時期出始めるのですが、
今年は、まだ何も感じないので、もしかしたら、花粉症改善
効果が出始めているのかもしれません。

花粉症の改善効果を得るには、毎日、飲み続けることが重要なんだそうです。

とても気軽なので、良かったら、試してみてくださいね!



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