スクワットダイエット 2か月経過報告!ちょっとすごすぎます:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ヒンズースクワットダイエット

こんばんは、シェイクです。

日中は、ほんとに暖かく過ごしやすい時期になってきましたね!

その分、服も薄着になってくるので、日々、体型に注意を払うようになりました(><)

以前、スクワットダイエット 1週間でウエスト マイナス3.5cm!!
スクワットダイエット 1か月経過報告!意外な結果にびっくり!の記事でご紹介し、
ちょっと回数を減らしつつも(ちょっと面倒になって減らしたのは内緒です(><)、
1日70回スクワットダイエットを続けていたところ(ときどきやっていない日もあります(><))、
なんとウエストも始める前より8センチもダウンし、体重も10キロ近く減りました!

思った以上の効果には、素直に喜んでいますが、
回数を減らし、時々さぼりつつも続けていたのが、良かったのかもしれません。

無理のない範囲で続けることが、ダイエットの成功への近道かもしれませんね(^-^)

時間があるときに気軽に道具なしで出来るだけでなく、おサイフにも優しいダイエットなので、
よかったら、スクワットダイエットやってみてくださいね!



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トラックバック一覧

  1. 1. コレで美脚&くびれが

    • [レッグマジックサークル]
    • 2013年06月20日 16:47
    • 運動不足で お腹や太ももがたるみっぱなし。時間がなくて運動できない・・・・そこで レッグマジックに360度回転運動をプラスした レッグマジックサークル。

コメント一覧

    • 1. 通りすがり
    • 2013年04月27日 22:15
    • スクワットのやり方を詳しく教えてください
    • 2. ゆり
    • 2013年04月28日 12:14

    • いきなりすみません(>_<)

      食べ物の制限とかはされましたか?(*^^*)
    • 3. シェイク@簡単ダイエット日記
    • 2013年05月08日 23:16
    • こんばんは、ゆりさん

      食べ物の制限とかは行っていないです。
      むしろ運動している分、よく食べているかもしれないです。
    • 4. シェイク@簡単ダイエット日記
    • 2013年05月08日 23:18
    • こんばんは、通りすがりさん

      特にかわったスクワットは、やっておらず、一般的なヒンズースクワットを
      ゆっくりヒザを折り曲げるようにし、
      ヒザを前に出来る限り、出さないようにしておこなっています。

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