簡単ダイエットレシピ エノキの豚肉巻きガーリック鍋:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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簡単ダイエットレシピ エノキの豚肉巻きガーリック鍋


こんにちは、シェイクです。

まだまだ寒い日が続きますね!

今回は、そんなとき、体を中から温めてくれて、脂肪燃焼促進効果も高い
簡単鍋ダイエットレシピをご紹介しますね

簡単ダイエットレシピ エノキの豚肉巻きガーリック鍋の作り方

★材料(1人前)
 エノキ         1束
 豚もも薄切り肉   3枚 
ニラ          1/3束
 キャベツの葉    2枚
 スライスニンニク  約5グラム※チューブのおろしにんにくでも可
 オリーブオイル   大さじ1杯
 だし汁        2カップ
 みそ         大さじ2杯


♪作り方
1、えのきの石づきを切り落として、6等分にわけ、長さを半分に切った
  豚もも薄切り肉で、しっかり巻きます。

2、ニラとキャベツをざく切りにします。

3、鍋にオリーブオイルとニンニクを入れて、弱火で軽く炒めます。

4、続けて、ニラとキャベツを入れて、炒めます。
  しんなりしてきたら、ダシ汁を入れます。

5、煮立ってきたら、みそを溶き入れたあと、「1.」を入れて、
  弱火で、肉に火が通るまで、煮れば出来上がりです。

ガーリックとニラには、脂肪燃焼の促進、
エノキには、脂肪蓄積防止作用があるので、高いダイエット効果が期待出来るんですよ。

ほっとする美味しさだけでなく、体もしっかり温まるので、良かったら作ってみてくださいね!

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トラックバック一覧

  1. 1. 飲んで簡単ダイエット

    • [コントロールシリーズ]
    • 2013年02月17日 19:46
    • カラダのむくみが気になる方・・・食事の油分・糖分・炭水化物が気になる方・・・睡眠中にラクして痩せたい方・・・などなど。タイプ別ダイエットサプリ。
  2. 2. 生酵素の置き換えダイエット

    • [置き楽美人]
    • 2013年02月18日 07:10
    • 食事制限なし!生きた酵素系ダイエット。食べ続けたにも関わらず ダイエットに成功した秘密とは?

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