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ダイエットエクササイズ

こんばんは、シェイクです。

シャドーボクサーがついに届きました!
シャドーボクサー商品画像





すごい大きな箱で届いたので、どれだけ入っているのかと
ワクワクしてあけたら、これだけしか入っていませんでした(><)

箱の中は、衝撃吸収用のエアクッションで
埋め尽くされていましたよ

シャドーボクサーってなに?って思われる方もお見えになると
思うので簡単にご説明すると
ボクササイズを応用したエクササイズ運動を
パワーバンドをつけたベルトをつけながらやることによって
短時間で効率的に体を負荷をかけるエクササイズが出来ますと
うたっているダイエット商品です。

今回は、シャドーボクサー
ゴムを伸ばしたときの引張力が5.4キロあるパワーバンド ミドル級が
セットのシャドーボクサーミドル級バンドセット
購入しました。
※標準でついているライト級パワーバンドは、Fが3.6キロ

という訳で同梱されていたのは、
シャドーボクサーベルト
ライト級パワーバンド
ミドル級パワーバンド
右手と左手用ハンドグリップ
面ファスナーストラップ
延長ベルト※腰回りが小さいときにベルトの長さを伸ばすためのものです。
説明書
DVD3枚

初日は、DVD1枚目のDISC1をやるということなので、
さっそくやってみました。

意外にきつい...。

DISC1ではスクワットなどシャドーボクサーの
基本となる7つのエクササイズを行うのですが、
簡単で楽そうな動きの割には、
パワーバンドの引張力がそれなりの負荷がかかるので、
普段を使わない筋肉を使うせいか
けっこうきつかったです。

ただひとつひとつのエクササイズの時間が短かったので、
動きがきつい割には最後まで、めげずに続ける事が出来ました。
※というよりえっ!?もう終わりという感じでした。

むかし流行したビリーズブートキャンプや
ハーベイズ・ブートキャンプのときより
シャドーボクサーのエクササイズはかなり楽そうなので、
これなら私にも続けられるかもしれません。
※この後、ハードになってくるのかもしれませんが...。

まずは10日間続けるというプログラムみたいなので、
夏にむけて頑張りたいと思います!

シャドーボクサーの体験報告は、随時、ブログにアップ致しますね♪

これからどんどん暑くなる上に、節電のために、
エアコン運転を今年は控えるところが多くなるので、
熱中症にかからないようにこまめに水分補給をするように
してくださいね




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 コメント一覧 (2)

    • 1. ゆら
    • 2011年06月23日 12:36
    • はじめましていつも、拝見させていただいております。 はちみつダイエットでは、シェイクさんの 結局報告を聞いて驚きました… と、同時に シェイクさんは どの位の体重を維持されているのでしょうか?

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