あずきダイエット 小豆茶で簡単アズキダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエット方法

あずきダイエット 小豆茶(あずき茶)










こんばんは、シェイクです。

私の職場でもかなり風邪が流行っていて、
今年はインフルエンザも流行し始めたそうなので、
皆様も風邪をひかないようにお気をつけくださいね

ネギやしょうが、ニラが風邪予防におすすめです。

今年、寿命をのばすワザ百科SPで紹介され、
すごく話題になった黒豆ダイエット

試された方も多いかったのではないでしょうか?

この黒豆ダイエットをはじめ、白インゲン豆ダイエットなど
何かと話題になりがちな豆系ダイエットですが、
今、韓国や中国で話題になりつつある新たな豆系ダイエットが
あるんです。

そのダイエット方法の名前は、「アズキダイエット小豆ダイエット)」。

やり方は、とても簡単で、赤飯や小豆茶など小豆が入ったものを
1日1回(出来れば夜)、摂取するだけです。

目安としては、小豆(あずき)の入ったものを食べるので
あれば1日100グラム前後、
あずき茶の場合は、1日コップ2杯(300cc)を
飲むだけです。

これだけで2週間で2キロ前後痩せた方や
1か月半で10キロ近くも痩せた人がいるなど、
かなりの方に効果が出ているそうです。

すごいですね!

なぜアズキがダイエットに良いのかというと
アズキには、余分な脂肪分の蓄積を防止してくれる効果があるんです。

また血糖値の急激な上昇を抑止する効果もある為、
食事の前や食事の最初の方で摂取することにより
さらに高いダイエット効果を得ることが出来るんです。

他にも体の余分なものを排出を促進する効果のあるカリウム

糖分代謝を促進するビタミンB1

コレステロールの減少や
肝機能改善や視力回復効果のある赤い色素のアントシアニン

そして大豆(ダイズ)よりも効果の高い
女性ホルモンなどの体バランスをイソフラボンも多く含んでいるんです。

その為、ダイエットだけでなく、小豆(アズキ)は、
女性特有の病気の改善する食材としてもよく利用されるんですよ。

と小豆(あずき)のダイエット効果は、
黒豆ダイエットと白いんげん豆ダイエットの
両方のダイエット効果を併せ持っていることで
高いダイエット効果が得られるとのことです。

小豆を摂取することで、ダイエット出来るならと
頭に浮かびやすいのが、この時期に食べる機会が多いぜんざいですが、
ぜんざいの場合、一見、あずきを多く使っているので、
良さそうに思えるのですが、
ぜんざいの場合、渋抜きというあく抜き工程で煮汁を捨てるので、
赤飯や小豆茶と較べると有効成分の摂取の効率が落ちてしまうんです。
※食べるとそれなりの効果は得ることが出来ます。

赤飯は小豆の煮汁も使うため、より小豆のダイエット効果を
得やすいのですが、毎日、食べるのはかなり大変な為、
手軽で簡単、摂取効率の良い小豆茶をアズキダイエットに使う方が
多いそうです。

小豆茶を利用して、アズキダイエットを行う場合、
温めて飲むようにするといいですよ。

私もさっそく小豆茶を購入し、アズキダイエットに
挑戦をすることにしました。

そのまま申し訳ないのですが、私にはちょっと飽きがきやすい味なので、
ハチミツとショウガを入れて飲むようにしたら、
これがすごい美味しいんです。

またアズキダイエットのチャレンジ結果は、後日、このブログで
ご報告致しますね

やってみたいと思われる方は、
小豆茶は、大きなスーパーや薬局で売っていることが多いですよ。

近くのお店で見つけにくい場合は、楽天でも購入できます。













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    • [おかねのなるき]
    • 2010年12月09日 19:13
    • 福辻鋭記主なプロフィール アスカ鍼灸治療院院長 日中治療医学研究会員、日本東方医...

コメント一覧

    • 1. namakura
    • 2010年12月14日 22:24
    • 初めまして♪ 小豆ってダイエットにいいんですね☆ 全然知りませんでした!僕も同じジャンルでブログやメルマガやってるので良かったら見に来て下さい(*^_^*) 応援ポチッ

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