簡単ダイエットレシピ サヤエンドウののりびたしとオイルデッドジンジャー体験結果報告:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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簡単ダイエットレシピ サヤエンドウののりびたし






こんにちは、ダイエット商品 オイルデッドジンジャー
挑戦中のシェイクです。

今日で、オイルデッドジンジャーを飲み始めて、3週間経ちました。

今日、体重を量ったところ、オイルデッドジンジャーに挑戦する前と較べると、
なんと1.7キロ減っていましたよ!

今回でダイエット商品 オイルデッドジンジャーを全て飲みきってしまったので、チャレンジは終わりとなりますが、
私個人としては、まずまずの結果だったかなと思います。

さて今回は、細胞の新陳代謝促進とデトックス効果の高い
サヤエンドウを使った簡単ダイエットレシピをご紹介いたしますね♪

簡単ダイエットレシピ サヤエンドウののりびたしの作り方

★材料(2人前)
サヤエンドウ   150グラム
味付けのり    2枚
塩        少々
酢        大さじ1/2杯
しょうゆ     大さじ1/2杯
砂糖       小さじ1/4杯
ショウガ汁    小さじ1/2杯
ゴマ油      大さじ1/2杯      

♪作り方
 1、酢、しょうゆ、砂糖、ショウガ汁、ゴマ油を
   混ぜ合わせて、ドレッシングを作ります。

 2、サヤエンドウのヘタと両端のスジを取って、
   塩を入れたお湯で、食感が感じられるように
   硬めでゆでた後、ザルにあげ、あら熱を取ります。
 
 3、「2.」と「1.」ともみくだいてバラバラにした味付けのりを
   容器に入れて、かき混ぜれば完成です。

さっぱりとしたドレッシングに味付けのりとサヤエンドウの
食感が絶妙にマッチして美味しいですよ。

サヤエンドウには、ビタミンCやベータカロテンといった
細胞の新陳代謝を促進する効果のある成分が豊富に含まれています。

またカリウム、食物繊維などデトックス効果の高い成分も
多く含んでいて、新陳代謝促進効果とあわさることで
高いダイエット効果を得ることが出来るんですよ

他にも糖質燃焼促進効果のあるビタミンB1も豊富に含んでいます。

サヤエンドウは、明るく濃い緑色をしていて、
乾燥をあまりしていなく、張りがあって、マメの形が
あまり浮き出ていないものを選ぶのがコツです。

簡単に作れるレシピなので、よかったらお試しくださいね


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