簡単ダイエットスープレシピ タマネギとブロッコリーのお手軽脂肪燃焼スープ とオイルデッドジンジャー体験6日目:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエットレシピ

タマネギとブロッコリーのお手軽脂肪燃焼スープ






こんばんは、ダイエット商品 オイルデッドジンジャー
体験中のシェイクです。

今日で、ダイエット商品 オイルデッドジンジャーを飲み始めて、6日目になります。

商品説明には、いつ飲めば良いということが書いていませんでしたので、
15時から夕方のちょっと小腹が空いてくる時間帯に
飲むようにしてみました。

初日との計測時間帯も違うので、誤差も入っていると思いますが、
今日、体重を量ったところ、オイルデッドジンジャーを試す前と較べて、1キロ減っていました。

幸先、いい感じですが、まだまだ判らないので、
もう少し続けていきたいと思います。

さて今回は、脂肪燃焼促進効果のあるタマネギとダイエット効果の高い
ブロッコリーを使ったお手軽脂肪燃焼ダイエットスープレシピを
ご紹介いたしますね♪


簡単ダイエットスープレシピ タマネギとブロッコリーのお手軽脂肪燃焼スープの作り方

★材料(2人前)
タマネギ     1/2個
ブロッコリー   2個(茎の部分のみ)
牛乳       100cc
鶏がらスープの素 小さじ2杯
水        300cc
塩・コショウ   適量       

♪作り方
 1、たまねぎを薄切りします。

 2、ブロッコリーの茎を細切りにします。

 3、「1.」と「2.」に塩・コショウを適量かけて
   バターで炒めます。

 4、「3.」の中に、牛乳と水、鶏がらスープの素を
   加えて、さらに加熱し、タマネギと
   ブロッコリーが柔らかくなれば
   火をとめて、出来上がりです。

ブロッコリーの茎の食感が楽しめる
美味しいスープなんですよ。

ブロッコリーには、
デトックス効果のあるスルフォラファン、
血液サラサラ効果のあるアリスイソチオシアネート、
コレステロール低下効果のあるフィトステロール、
抗酸化作用のあるルテイン、
糖質燃焼促進効果のあるビタミンB1、
脂肪燃焼促進効果のあるビタミンB2、
美肌効果のあるビタミンC(レモンの1.2倍!)、
活性酵素を抑制する効果のあるアントシアニン、
インスリン分泌を促進するクロムなど

ダイエット効果のあるいろいろな成分だけでなく、
美容や健康にも良い成分をとても多く含んでいるんですよ。

また茎の部分には、食物繊維が多く含まれている為、
ぽっこりお腹改善にもお勧めな食材です。

短時間で手軽に作れるレシピなので、
もう一品、食卓に追加したいなあと思ったときに、
いかがでしょうか?

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