簡単ダイエットレシピ なめたけおろしモチ なめたけおろしダイエット方法も紹介してます

こんばんは、ポカポカと暖かくなってきて
ちょっと嬉しいシェイクです(^_^)

春ももうそこまでやってきていますね

さて今回は、以前、このブログのなめたけおろしダイエットでおなかダイエットの記事でも
ご紹介させていただいたなめたけおろしを使った
お手軽な簡単ダイエットレシピをご紹介させていただきますね

■ダイエットレシピ なめたけおろしモチの作り方

★材料（１人前）

おもち　　　　　２個
ダイコンおろし　１００グラム
なめたけ　　　　大さじ１杯

♪作り方
１、お餅（もち）を焼きます。

２、｢1.｣で焼いたおモチの上に、ダイコンおろしを
　　のせて、その上からなめたけをかければ出来上がりです。

さっぱりとした大根おろしの味と旨みのあるなめたけが
おもちの味ととてもマッチしてすごく美味しいんですよ。

味が薄いかなと思われる方は、少し醤油（しょうゆ）をかけるか
なめたけの量を少し増やすといいですよ

なめたけおろし自体、7キロカロリーととても低カロリーなので、
少し量を増やしても問題ありません。

なめたけおろしには、体を温める効果と内臓の働きを活発化する
効果があるため、とてもぽっこりお腹の改善にとても高い効果を
発揮するのですが、今回、さらに体を温める効果のあるお餅を
一緒に食べることで、さらに高いダイエット効果が得ることが
出来るんですよ。

わずか10日間で、ウエスト７センチ以上ダウンした人がいたりと
ウエスト周りのダイエットに高い効果があるダイエット方法と
話題になったこともあるなめたけダイエットの
やり方を改めて、紹介させていただきますね

なめたけダイエットのやり方

１日１００グラム（約大さじ３杯分）の大根おろしと
大さじ１杯分のなめたけを使ったなめたけおろしを
１日１回摂取するだけでＯＫです。

とても簡単でしょ。

このダイエット方法は、お腹周りの内臓脂肪の多い方、
便秘気味の方、腸が普段から張り気味の方に
特に効果のあるダイエット方法です。

注意点は、なめたけおろしは、過熱して食べないこと。
※加熱するとダイエット効果がかなり弱くなります。

あと大根おろしは、作りおきの大根おろしだと
ダイエット効果が弱くなる為、
少し面倒ですが、毎回、食べるときにすりおろしてください。

なめたけおろしは、味にあまりクセがないので、
いろいろな料理と結構、相性が良いので、
よかったら組み合わせをアレンジしてみてくださいね

またこのブログでもなめたけおろしレシピを
ご紹介していきます♪

Comments

[1. koko]

そういえば冷凍庫で餅がカチンｘ２
今度、なめたけを購入したら作ってみたいと思います