簡単ダイエットレシピ セロリとベーコンのトマトスープ

こんにちは

毎日、オリーブオイルを使ったドレッシングをかけた
サラダを食べて、オリーブオイルダイエット中の
シェイクです。

さて今回は、前回の記事でもご紹介したダイエット食材セロリを
使ったダイエットスープレシピをご紹介しますね。

■簡単ダイエットレシピ セロリとベーコンのトマトスープ

☆材料（２人前）　
セロリの葉　　　　　　　２本分
ベーコン　　　　　　　　１枚
トマト　　　　　　　　　1/2個
コンソメスープの素　　　１個（固形の場合）
水　　　　　　　　　　　３６０ｃｃ
塩　　　　　　　　　　　適量
コショウ　　　　　　　　適量

♪作り方
１、セロリの葉とベーコンを細切りにします。
　　※セロリの茎の部分を使っていただいても問題ありません。

２、トマトは、1.5センチから2センチくらいの大きさの
　　角切りにします。

３、お鍋に水３６０ｃｃ、コンソメスープの素、
　　｢2.｣のトマト、｢1.｣のセロリの葉とベーコン
　　を入れて、加熱します。

４、煮立ってきたら、火を弱めて、2分ほど煮込み、
　　塩とコショウで味をととのて、火をとめれば
　　出来上がりです。

トマトの酸味の効いた美味しいスープなんですよ。

セロリのダイエット効果は前回の記事を
ご参照ください。

トマトには、

　・細胞の新陳代謝活性化作用のあるベータカロチン
　・体代謝促進、脂肪燃焼効果、疲労回復効果のあるクエン酸
　・体内老廃物・毒素排出促進効果のあるカリウム
　・体内老廃物促進・脂肪蓄積防止効果のあるペクチン
　・体の代謝促進作用のあるミネラル

といった脂肪燃焼促進などの高いダイエット効果だけでなく、
美肌といった美容効果も高い食材なんです。

ただトマトの場合、そのまま摂取すると体を冷やしてしまう
というマイナス面もあるため、今回のように加熱することで
プラスの効果だけ得ることが出来るんです。

また食事の時に温かいスープを飲むことは、内蔵を温め、
体を太りにくくにすることが出来るので、
食事のときに、今回のスープや味噌汁などの
温かいスープ類を摂取することは、ダイエット促進に
とても効果的なんですよ。

温かいスープ類のダイエット効果を少しでも高めるには、
食事の最初に飲むようにしましょう。

Comments

[1. 早雲（ダイエット情報）]

こんにちは。

簡単ダイエットレシピの解説がわかりやすくていいですね。

[2. シェイク@簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記]

こんばんは、早雲さん

ご訪問＆コメントありがとうございました。

そうやって言ってくださると
とても嬉しいです(^_^)

まだまだ未熟なので、少しでも
ご訪問してくださっている方に
判りやすくなるように
頑張ります！

[3. みさみさ]

今日トマトが安売りでたくさん買ったところでした！
参考にさせてくださいネ♪

[4. ダイエット中のユキ]

こんにちは、。
セロリとベーコンのトマトスープ
おいしそうですね
作り方も簡単そうだし
私も作ってみたくなりました
こういうの好きです
また来ますね

[5. シェイク@簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記]

こんばんは、みさみささん

ご訪問ありがとうございました(^_^)

また私のブログをご紹介いただいて
ありがとうございます。

トマトが安売りですか！？
わたしのご近所は、今、高いので
うらやましいです。
トマトが美味しく食べられるといいですね！

[6. シェイク@簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記]

こんばんは、ユキさん

ご訪問ありがとうございました(^_^)

また作っていただけたときに
ユキさんに気に入っていただけると
いいなあ