簡単ダイエットレシピ もずくとセロリのぽん酢和え でお腹痩せ

こんばんは、シェイクです。

お手軽に出来て、胃腸やウエスト周りをすっきりさせてくれる
簡単ダイエットレシピをご紹介致します。

■■簡単ダイエットレシピ　もずくとセロリのぽん酢和え

☆材料（２人前）

セロリ　　１本
もずく　　７５グラム（味つけ無しのもの）
ぽん酢　　４０ｃｃ

♪作り方
１、もずくの汁けをきった後、水でさっと洗い、
　　軽く水けをきります。

２、セロリのスジを取り除き、縦に半分に切った後、
　　３センチ位の長さで薄めの短冊切りにします。

３、｢1.｣のもずくと｢2.｣のセロリの容器に入れ、
　　ぽん酢で和えて、5分ほど放置すれば出来上がりです。

ぽん酢と和えることで、セロリにほんのりした甘みが
ひきたって、美味しいんですよ

セロリには、腸内の善玉菌を活性化させ、便や
　コレステロールの排出を促進してくれる成分が豊富に含まれていて
　下腹ぽっこり改善に効果があります。

またもずくには、内臓脂肪減少の促進に効果的な成分を
多く含んでいるので、お腹周りの脂肪を減らす効果があります。

またセロリには、ビタミンB1やビタミンB2といった糖質や脂肪燃焼を
促進する成分も多く含んでいて、
もずくに、多く含まれているフコイタンには、血液サラサラ効果があるので
痩せやすい体つくりにも効果的な食材です。

セロリを買うときですが、
葉にツヤがあって、切り口が茶褐色になってないものを
選ぶのがポイントです。

Comments

[1. １５キロダイエット成功したANZU]

こんにちは。
ANZUです。
セロリって、臭いが気になるから、
いつもスープに入れてたよ。

ポン酢だと、どうなんだろう？

[2. シェイク@簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記]

こんばんは、ANZUさん

セロリですが、ぽん酢でも
臭いの気になる方は
判ってしまうかも

セロリの臭いが苦手っていう知人に
セロリ料理を出すときは
牛乳につけこんで臭いを抑えるように
しています。