ほしのあきさんダイエットレシピ セロリベーコンスープ

こんばんは、シェイクです。

ほしのあきさんはとても見事な体を維持されていますが、
今月発売のFYTTE 10月号のほしのあきさん特集によると
その秘密はというとなんとこのブログでも以前、ご紹介させて
いただいたことありますが、
１日数回分けて食べるダイエットを
取り入れられているそうです。
参考情報元：学習研究社発行 FYTTE 10月号

１日数回分けて食べるダイエットとはどういうダイエット方法かというと

一日、均等間隔（あまり間隔をあけずに）で
複数回に分けて、回数を多く食べることで
痩せる体を作るダイエット方法です。

どういうことかと回数多く食べることにより、
常にお腹が満たされる状態になるので、
ドカっと食べ過ぎることがありません。

また体は満たされていないときに、栄養不足に備えて
脂肪を蓄積しようとしますが、
上記のように常に満たされている状態を維持することで、
体が脂肪を蓄積しないようになるため、
痩せやすい体質に改善されるんです。

他にも急激に糖分を吸収出来る時間とそうでない時間の差が
少なくなるため、血糖値の急激な上昇を抑えられるので
体が太りにくい体になります。

そんな最新のダイエット方法もきちんと取り入れて、
実践されているほしのあきさんは本当にすごいですね
素敵な方は努力も怠らないんですね

さてそんなほしのあきさんが
１日数回分けて食べるダイエットの中で
取り入れられているダイエットレシピのひとつ「セロリベーコンスープ」を
作ってみました。

参考情報元：学習研究社発行 FYTTE 10月号

■ほしのあきさんレシピ　セロリベーコンスープ

☆材料（２人前）
ベーコン　　　　　　６０グラム
セロリ　　　　　　　１本
赤パプリカ　　　　　1/2個
コンソメスープの素　１個（固形の場合）
水　　　　　　　　　４００ｃｃ
塩　　　　　　　　　少々
コショウ　　　　　　少々

♪作り方
１、ベーコンを５ミリ幅くらいに切ります。
　　※私はスライスベーコンを使用しました。

２、セロリの茎の部分のスジを取り、斜めにうす切りにします。
　　葉の部分は、せん切りにします。

３、赤パプリカもせん切りします。

４、フライパンにベーコンを入れて、弱火で加熱します。

５、ベーコンの脂が出てきたら、｢2.｣のセロリの茎と
　　｢3.｣の赤パプリカを入れて、炒めます。

６、セロリの茎と赤パプリカがしんなりとしてきたら
　　水４００ｃｃとコンソメスープの素を入れます。

７、３分〜４分ほど煮たら、塩とコショウで味を整え、
　　最後に｢2.｣のセロリの葉を入れれば出来上がりです。


シンプルな味付けなのでどうなのかなと最初は思ったのですが、
食べてみたら、野菜の甘みとベーコンの旨みがあわさっていることもあり、
思った以上の深い味わいで、とても美味しいです。
簡単に作れるので、ちょっと病み付きになりそうです。

今回のFYTTE 10月号には、ほしのあきさんのあの素敵なボディを
手に入れるコツがたくさんいろいろと紹介されているので、
じっくり読んで勉強したいと思います。

※それでもあの素敵なボディを
　手に入れることは私には無理なんですけどね

Comments

[1. もも@毛穴吸引好きです]

こんにちは。
ほしのあきさんがやっているダイエットなら間違いなさそうですね。
実際に新宿で歩いているところを見かけたことがありますが、考えられないくらい細かったですよ。

[2. シェイク@簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ももさん

こんにちは、ももさん

ご訪問ありがとうございます。

ほしのあきさんを実際に見ることが
出来たんですか！！

とてもうらやましいです。
そんなに細かったんですか

たしかにほしのあきさんがやって
おられるダイエットなら効果は確かそうですね