簡単ダイエットレシピ 牛肉とゴボウのカレースタミナ炒めとスレンダートーン経過報告:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記ダイエットレシピ簡単ダイエットレシピ 牛肉とゴボウのカレースタミナ炒めとスレンダートーン経過報告

ダイエットレシピ

こんばんは、スレンダートーンでウエストダイエットに
挑戦中のシェイクです。


スレンダートーンを使い始めて、4日経過しましたが、
今のところ、まーーーーーったく、ウエスト変化はなく、
67センチのままです(TT)
ただお腹には、かなりぎゅっとくるので、もしかしたら
私が食べすぎなのかもしれません。

もうちょっと辛抱強く続けていきますね


さて今回は、蒸し暑くなってきて、暑さでバテ気味なときに
体を元気にしてくれてダイエット効果も期待出来る
簡単ダイエットレシピをご紹介いたしますね
簡単ダイエットレシピ 牛肉とゴボウのカレースタミナ炒め






簡単ダイエットレシピ 牛肉とゴボウのカレースタミナ炒め

☆材料(2人前)
牛肉     150グラム
ゴボウ    1/4本
ニンニク   1/2片分
赤とうがらし 1本
カレー粉   小さじ1杯
片栗粉    大さじ1杯
コショウ   小さじ1杯
しょうゆ   小さじ1杯
お酒     大さじ1/2杯
酢      少々
コショウ   少々
サラダ油   大さじ1杯

♪作り方
1、ボウルに、牛肉、しょうゆ、片栗粉に
  コショウを少々加えて、かき混ぜ、下味をつけます。

2、ゴボウの皮をむき、太目のせん切りにします。
  そして酢を少々入れた、水につけてさらします。

3、ニンニクを薄くスライスにします。

4、フライパンにサラダ油をひいて熱し、「3.」のニンニク、
  赤とうがらしを入れて、香りが出るまで炒めます。

5、「1.」の牛肉を入れて、強火で色が変るまで炒めます。

6、牛肉をいったん取り出し、同じフライパンで、
  「2.」のゴボウの水けをきったものを炒めます。

7、少しゴボウがしんなりしたら、牛肉を戻し、
  カレー粉、しょうゆ、お酒入れて、
  全体的にからませる様に軽く炒めれば完成です。

カレー風味にゴボウのシャキシャキとした食感が楽しめる
とても美味しいレシピです。

ゴボウの腸内洗浄効果、ニンニクの血行促進効果があるので
ダイエット促進の効果が期待出来るんですよ。

またニンニクとカレーのスパイスには疲労回復効果や
代謝促進効果もあるので、バテた体の回復させる効果も
得ることが出来るんです。

お子さんにも喜ばれる味付けだと思いますので、
よかったら作ってみてくださいね

<<スレンダートーン ついに買いました!簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ簡単ダイエットレシピ とり肉とみずなのさっぱり炒め>>

トラックバック一覧

  1. 1. スレンダートーン パッドの替え時は!?

    • [スレンダートーン パッドの替え時は!?]
    • 2010年11月06日 11:02
    • スレンダートーンの交換パッドを激安で販売!今なら5セット4150円!限定価格です。

 コメント一覧 (2)

    • 1. あこち
    • 2009年06月12日 21:39
    • こばわ☆
      最近こちらのカウンター荒らしまくってます^^;あこと申します。
      シェイクさんはじめまして^^
      おそらくダイエットで検索しててこちらに辿り着きました。
      …で、何?って。。。今更なんですが
      白いんげん豆ダイエットw
      世間では白湯ダイエットが流行ってるのにww
      成功するかしら?
      シェイクさんが大成功を治めた経過を見て随分やる気になってます☆
      ついでにレシピも参考にさせて頂いて、フルーツ酢も作りました^^
      これからも参考にさせて頂きますー
      よろしくです☆
    • 2. シェイク@簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2009年06月15日 23:36
    • 5 管理人シェイク>>あこちさん

      こんばんは、あこちさん

      ご訪問ありがとうございます(^_^)

      白湯ダイエットってのがあるんですか!?
      知らなかったです。
      さっそく調べてみます。
      いい情報ありがとうございました。
      あれだけ世間を騒がせた
      白いんげん豆ダイエットも今ではひっそりと
      していますね(TT)

      いろいろと見てくださって、
      その上、フルーツ酢まで作ってくださって
      いるなんて感謝感激です!

      これからもよろしくお願いいたします(^_^)

コメントする

名前
 
  絵文字