簡単ダイエットレシピ カボチャとヒジキの煮付け

こんばんは、シェイクです。

妹（猫）のふらっぺの手術が終わりました。
手術は成功で、経過もおかげさまで順調です。

ただ気がかりなのは、獣医さんからガンの可能性が高いと
言われました。

猫の乳腺あたりに出来る腫瘍の８割近くは、ガンらしく
またそのガンの８割が悪性なんだそうです。
そのため、今回はかなりごっそりと周りを削ったとのことでした。

予防策としては、日ごろから猫をなでるようにして、しこりを
すぐ発見できるようにしておくことだそうです。
まだ今回は早めだったので、小さめなのが幸いかもとのことでした。
猫を飼っておられる方は、しこりがあると思ったら、
早めに獣医さんにつれていって、見てもらうといいかもしれないですよ。
ただしすぐ切りましょうっていう獣医さんは注意したほうがいいです。
注射で細胞の一部をとってみてから、判断してくれる獣医さんなんかがいいと
思います。

ダイエットとは関係ない話が長くなってしまいましたが（＞＜）

今回は、エネルギー消費を促進してくれる効果があるかぼちゃを
使った簡単ダイエットレシピを紹介いたしますね







■簡単ダイエットレシピ カボチャとヒジキの煮付けの作り方

☆材料（２人前）
カボチャ　　1/8個
乾燥ひじき　３０グラム
しょうゆ　　大さじ１杯
砂糖　　　　大さじ１杯強

♪作り方
１、乾燥ひじきを水であらって、ゴミを取り除き、たっぷりの
　　水につけて戻します。

２、カボチャの種とワタを取り除き、ひとくち大くらいの
　　大きさに切ります。

３、お鍋に皮が下にくるようにカボチャを並べて、
　　砂糖をふりかけ、
　　カボチャのちょうど浸るくらいまで、水を入れて、
　　火にかけます。

４、水で戻したひじきの水気を切ります。

５、かぼちゃが煮立ってきたら、火を弱めて、
　　カボチャが柔らかくなるまで、そのまま煮込みます。

６、カボチャが柔らかくなったら、｢4.｣のひじきとしょうゆを
　　入れて、汁気がなくなるまで煮込めば出来上がりです。

カボチャとひじきにほんのり甘みがついて、美味しいんですよ

ヒジキは、カルシウムや鉄分の含有率が海藻類の中でも
トップクラスで、脂肪分解促進にとても効果があるんですよ。

カボチャの新陳代謝活性化作用との相乗効果でとても高いダイエット効果が
期待できるんですよ。

簡単ダイエットレシピ カボチャとヒジキの煮付け、
ほんのりとした甘みが舌に心地よいのでよかったら
つくってみてくださいね！

Comments

[1. まんがダイエット体験記つる美]

こんにちはシェイクさん

ふらっぺさん大変でしたね。
体のしこりとか意識したことありませんでした。
触っただけでわかるかなあ。

ご心配おかけしました。
ふらっぺさんの写真もまた、機会があれば拝見させてくださいね。

[2. ロハスな生活で健康＆ダイエット]

かぼちゃとひじきの組み合わせって、
ちょっと考えたことありませんでしたね〜。

姉の家の猫ちゃんも病気です。
昨年末にようやく峠は越したみたいですが、
痩せ細っています。

ふらっぺちゃんお大事にしてくださいね。

[3. シェイク@簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞つる美さん

こんばんは、つる美さん

ご心配ありがとうございます。
触っただけでも、しこりって意外に
わかるものでした。
はい、今度、ふらっぺの写真を掲載いたします(^_^)

[4. シェイク@簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞冨士子さん

こんばんは、冨士子さん

ご心配ありがとうございます。
かぼちゃとひじきの組み合わせは
意外に栄養バランスもいいので
気に入ってます。

お姉さんの家の猫ちゃんも病気なんですか！？
早く回復するといいですね