キャベツダイエットレシピ キャベツと鮭のピリ辛煮 とうわさのダイエットサプリ買ってみました:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエットレシピ

シェイク





こんばんは、年始にいっぱい食べて
幸せ気分にひたっているシェイクです。
トルネードポテト





初詣では、写真のトルネードポテトなる変わったものをはじめ、
ぎょうざ餅、チョコバナナ、チョコパイン、さつまいもスティック、
豚汁、牛串、甘酒、りんご飴、串かつ、たいやき、いか焼き、
焼きそば、いちご飴、はちみつ入りみたらし団子などなど
たくさん食べました。

知人たちから「御参りにいったの?食べにいったの?」って
言われてしまいましたよ(>_<)

一年の計は元旦ありといいますが、こんなことで今年一年
大丈夫なのかとちょっと反省しております。

とはいってもダイエットは、自分に無理して続けるのは
とても困難なので、マイペースで頑張っていきたいと思います!
※私が根性なしなだけともいいますが...。

さて今回は、キャベツダイエットでおなじみのキャベツを使った
簡単で美味しく出来るダイエットレシピを紹介いたしますね
材料もとてもシンプルです。
キャベツダイエットレシピ キャベツと鮭のピリ辛煮





■簡単ダイエットレシピ キャベツと鮭のピリ辛煮の作り方

☆材料(2人前)
塩ざけ     2切
キャベツ    1/4個※約300グラム
赤とうがらし  1本
水       200cc
ほんだし    小さじ1杯
おろししょうが 小さじ1杯
お酒      大さじ1と1/2杯
塩       適量

♪作り方
1、熱湯に塩ざけをくぐらせ、表面が白くなったら、
  氷水に入れ、洗い、臭みを落とします。

2、キャベツをざく切りにします。

3、赤とうがらしの種を取り、細かく切ります。

4、お鍋に水、ほんだしと入れて、煮立ててだし汁を作り、
  そこへおろししょうが、お酒、「3.」の赤とうがらしを加え、
  そのまま加熱します。

5、煮立ってきたら、「2.」のキャベツを入れて、
  フタをし、そのまま3分ほど煮込みます。

6、3分ほどキャベツを煮込んだら、そこに「1.」のさけを加えて、
  フタをし、3〜5分ほど煮込みます。

7、味見をしながら、塩で味をととのえれば出来上がりです。

キャベツのほんのりとした甘みと塩味の効いたピリ辛だしが
あわさって、美味しいんですよ。

今回は、キャベツダイエットでおなじみのダイエット食材キャベツに
体の代謝を活性化させる効果のあるアスタキサンチンを
豊富に含んでいる鮭と
脂肪燃焼促進させるカプサイシンを豊富に含んでいる赤とうがらしを
使うことで、味の調和だけでなく、高いダイエット効果が
得られるようにしてみました。

シンプルな味付けですが、美味しいのでよかったら作ってみてくださいね!

年末年始とついつい食べ過ぎてしまった私は、
このままではヤバイと今、話題のダイエット成分サラシアを
使ったダイエットサプリメント メタバリアを買ってしまいました(><)
ダイエットサプリメント サラシア メタバリア






サラシアというのは、インドのアーユルヴェーダで使われている薬木で
体に余分なものを吸収させない、デトックス効果があって、
最新のダイエット成分として注目されている成分なんです。

実際、サラシアダイエットに成功したという人が続出していることと
最新のダイエット成分として話題になっていて、
最新号(2月号)のフィッテ(FYTTE)に
このダイエットサプリメント メタバリアが取り上げられていたこともあって
流行に弱い私はついつい買ってしまいました(><)

これ1本で1か月分ということなので、これから1ヶ月間
ダイエットサプリメント メタバリアを使ったサラシアダイエットを
試してみたいと思います。

途中経過及び試した結果は、このブログでご報告いたします



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トラックバック一覧

  1. 1. トラックバック失礼いたします。m(_ _)m

    • [ダイエット腹ぺタ!セブン! - 腹痩せダイエット!!]
    • 2009年01月06日 00:24
    • 初めまして、いつも楽しく拝見させていただいてます!^^ 実はこの度、 『ダイエット腹ぺタ!セブン! - 腹痩せダイエット!!』 というサイトを立ち上げましたので トラックバックをさせて頂きました。m(_ _)m 手前味噌で大変恐縮ですが 非常に有益な情報をご提供で...
  2. 2. 豆うさ日記

    • [豆うさ日記]
    • 2009年01月06日 14:41
    • 茶うさぎ、黒うさぎの365日。Wiiダイエット計測結果(体重、体脂肪)を毎週火曜日更新中!!
  3. 3. 今回のテーマは "夢で菓子を貪り食う……もしかしてこれが初夢?!" 〜 本当に好きなものは内緒!

    • [ストレス解消に…1分で知る! ストレス&メンタルヘルス]
    • 2009年01月30日 15:35
    • モモは最近キャベツダイエットなるものを続けています。毎食前に5??p四方のキャベツ4〜5切れをよく噛んで食べることで腹をまず満たし、その後食べる量を減らそうというもので大ブームになった朝バナナダイエットの後追いで流行りかけているみたい。

コメント一覧

    • 1. ロハスな生活で健康&ダイエット
    • 2009年01月06日 14:59
    • 新年明けましておめでとうございます。
      本年もどうぞよろしくお願いいたします♪

      それにしても、シェイクさん、
      初詣でそんなに食べたんですか?
      それでも、太らないんだからいいですよね〜!

      私も、お正月は鱈腹食べてきましたが、
      体重の増加はありませんでした。
      セーフ♪^^
    • 2. まんが・ダイエット体験記
    • 2009年01月06日 20:38
    • こんばんは。つる美です。
      あけましておめでとうございます。
      旧年中はいろいろお世話になりました。
      なんとか復活できそうです。
      今年もよろしくお願い申し上げます。

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