簡単ダイエットレシピ もやしとピーマンとひき肉のカレー風味炒め

こんばんは、シェイクです。

数々のダイエット効果があって、それでいて
おサイフにもやさしいモヤシを使った
簡単ダイエットレシピをご紹介いたしますね

■簡単ダイエットレシピ もやしとピーマンとひき肉のカレー風味炒めの作り方

☆材料（２人前）
豚ひき肉　５０グラム
もやし　　1/2袋
ピーマン　1/2個
にんにく　1/3片
カレー粉　小さじ１杯
塩　　　　適量
コショウ　適量

♪作り方
１、ピーマンはへたを取って、種を取り除き、
　　せん切りにします。

２、にんにくは細かく薄めにスライス状に切ります。

３、フライパンに油をひいて熱し、
　　にんにくを炒めます。
　　香りがたってきたら、豚ひき肉をさらに加えて、
　　火が通るまで炒めます。

４、豚ひき肉に火が通ったら、もやしと｢1.｣のピーマンを加え、
　　カレー粉を入れて、すばやくかき混ぜながら炒めます。

５、最後に塩コショウで味を整えて、火を止めれば完成です。

もやしのシャキシャキ感とカレー風味がマッチして美味しいんですよ。
少し味が物足りないと感じるときは、ウスターソースをかけて
食べると美味しいです。


もやしは、
・脂肪燃焼を促進するアスパラギン酸、ビタミンB2

・体内老廃物や体内毒素を排出するデトックス効果の高い
　カリウムと食物繊維
・疲労回復や血液サラサラ、美肌効果のあるビタミンＣ

・解毒作用を強化してくれるグルコシノレート

・血行促進と抗酸化作用を持つメチルアリルトリスルフィド

といったダイエット促進に効果のある成分がたっぷり含まれているんです。

またなんといってももやしは安く買えるのがとても助かります。

簡単ダイエットレシピ もやしとピーマンとひき肉のカレー風味炒め、
安い、早い、おいしいの3拍子揃ったモヤシレシピなので、
よかったら作ってみてくださいね

Comments

[1. まんが・ダイエット体験記]

こんばんは。
もやしはうちの近所のスーパーでいつも１袋８円だったんですが、最近２０円になってしまいました。それでも安いので助かります。
シェイクさんとこのレシピも、簡単なのにおいしくて、助かってます。

猫さんのお加減はどうですか？心配ですね。

うちのナナの画像アップしました。また、見てやってくださいね。
応援P!