簡単ダイエットレシピ ツナとキャベツの温サラダ

こんばんは、あまりの寒さにびっくりした
シェイクです。

まだまだ大丈夫かなと思っていたのですが、
職場で仕事をしていたとき、あまりの寒さに
一日中、ぷるぷる震えながら仕事をしていました。
明日から、カーディガンでも持っていこうと
思っています。

さて今回は、最近、食べすぎだなあと
気になっている方に、少量でお腹がふくれるだけでなく
低カロリーでお手軽に作ることの出来る
キャベツダイエットでもおなじみの
ダイエット食材キャベツを使った
簡単ダイエットレシピをご紹介させていただきますね

■簡単ダイエットレシピ ツナとキャベツの温サラダの作り方

☆材料（2人前）
キャベツの葉　　２枚
ツナ缶　　　　　1/2缶（小サイズ）
かんそうわかめ　５グラム
マヨネーズ　　　大さじ２杯

♪作り方
１、かんそうわかめを水で戻した後、
　　水気を切り、一口大の大きさに
　　切ります。

２、キャベツをざく切りにして、
　　ビニール袋（電子レンジにかけることができるもの）に
　　入れ、電子レンジで２分間加熱します。

３、｢2.｣のキャベツの水気を切り、｢1.｣のわかめ、
　　ツナ、マヨネーズを容器に入れて、
　　かき混ぜれば出来上がりです。

キャベツのうっすらした甘み、ツナの旨み、
マヨネーズのコクが合わさって、とても美味しいんですよ。

簡単だけでなく、サイフにやさしいレシピなので
よかったら作ってみてくださいね

夜はとっても冷え込むので、くれぐれもみなさん
風邪をひかないように・・・

Comments

[1. hany]

シェイクさんおひさしぶりです！(゜∀゜)
1週間韓国行ってました。
食べ過ぎました（汗
いつもながらタメになる情報が満載ですね！
ごぼうハッシュドビーフも、美味しそうですね

[2. シェイク@簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞hanyさん

こんにちは、hanyさん！

おひさしぶりです(^｡^)

韓国ですか
いいなあ

た・・たべすぎ！！
ううう、うらやましすぎる
(＠￣¬￣＠)ｼﾞｭﾙﾘ♪

私も食べすぎ韓国旅行行ってみたい！！

[3. ロハスな生活で健康＆ダイエット]

わあ〜なんて簡単なんでしょう！
これなら私のお昼ご飯のおかずにぴったり！
お昼はなるべく手間をかけないようにしたいので…
早速これから作ってみようかなあ？

[4. シェイク@簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞冨士子さん

こんにちは、冨士子さん！

最近、忙しいこともあって、
出来る限り、簡単に作れるような
ダイエットレシピをご紹介できるように
しているんです

お昼とか手間かかるとしんどいですもんね
（＞＜）