キャベツダイエット 軽ゆでキャベツ 上戸彩さんも食べてます:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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キャベツダイエット

キャベツダイエット 軽ゆでキャベツ





こんばんは、シェイクです。

タレントの上戸彩さん、健康的でとても可愛いですよね

見た目もスリムな上戸彩さんですが、
なんと毎日、朝、昼、晩、夜食と
1日4食も食べておられるそうなんです

食事をしっかり取ることが元気のコツということで
たくさん食べているんだそうです。

だから健康的なんですね

そんな上戸彩さんですが、やっぱり食べ過ぎると
顔がむくんできたり、食事からの塩分の取りすぎで
代謝が悪くなることあるそうです。

そこで上記のようにならないように
軽くゆでたキャベツにポン酢をかけたものを
食事に1品追加しているそうです。

さすがきちんと自分を管理されておられますね。
そこで私も作ってっていうほどではないのですが、
軽ゆでキャベツを作ってみました。

おいしすぎるー!!

軽くゆでることでキャベツに甘みが増すだけでなく、
シャキシャキとした食感も残っているので、
少量でも満腹感を得ることが出来ました。

ゆでるのが面倒なら、電子レンジを利用すると楽かもしれません。

キャベツは、歯ごたえがある為、
少量で満腹神経を満たしてくれる効果もあるということで
キャベツダイエットが一躍有名になりましたが、
実は他にもキャベツには、

腸内善玉菌の活性化作用による下腹ダイエット効果

MATSやアリルイソチオシアネートによる血液サラサラ効果

インドールやグルコシノレートによるデトックス促進効果による代謝アップ

脂肪分解促進効果のあるカルシウム

といった高いダイエット効果をいろいろと得ることが出来る
とてもすぐれたダイエット食材なんです。

キャベツを利用するなんて、上戸彩さんするどい!

軽ゆでキャベツ、とても手軽に作れるので、
よかったらおかずの一品に加えてみてはいかがでしょうか


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 コメント一覧 (2)

    • 1. ロハスな生活で健康&ダイエット
    • 2008年10月12日 15:17
    • シェイクさん、こんにちは。

      >おいしすぎるー!!

      シェイクさんのこの一言で、私も食べたくなっちゃいましたー!
      ちょうど姉から無農薬のキャベツが届いたので、やってみます♪
      野菜には本来の甘さがあるから、
      そのままでも美味しいんですよねえ^^


    • 2. シェイク@簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2008年10月13日 16:50
    • 5 管理人シェイク>>冨士子さん

      こんにちは、冨士子さん

      これちょっとはまってしまって、
      しょっちゅう食べています。

      手軽な上に美味しいのが気に入っています。
      無農薬キャベツですか
      またまた美味しそう
      (@ ̄¬ ̄@)ジュルリ♪
      いいなあ

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