ダイエット雑学 夜１０時過ぎて食べると太るって本当？

こんばんは、花より男の子ファイナルの試写会に
行ってきたシェイクです。

話がとてもよく最後は思わず拍手したくなりました。
また映画館でぜひ観てみたいです(^｡^)

さて今回は、ちょっと貴重な情報を知ったので
ご紹介いたしますね

それは社団法人 日本栄養・食糧学会という
食の知識の交換や研究成果の発表などを
行うことで食による健康の食料科学の発展などを
目的とされている学会があるのですが、
そこで今年の５月に行われた第62回日本栄養・食糧学会の中で
「時間栄養学」についてのシンポジウムがあったんです。
社団法人　日本栄養・食糧学会 サイト

情報元： 食品科学新聞社　時間栄養学

詳しくはそれぞれのサイト、もしくは学会の発表内容を見ていただくとして
主な内容はというと

・夜遅くに食事をすると太る
ということについて、研究をした結果、
なんと２２時から深夜２時には、脂肪を蓄積する作用がある
たんぱく質が昼間となんと２０倍！！も多く作られるのだそうです。

そりゃ夜食を食べると太りやすいのは当然ですね。

またこの脂肪を蓄積する作用があるたんぱく質、朝日を浴びると
減るらしく、朝日を浴びてから朝食を食べるようにすると
太りにくいんだそうです。
※逆に朝日を浴びずに朝食を取ると太りやすくなるそうです。

いろいろと勉強になりますね。

日本栄養・食糧学会の発表の中にはメタボリックに関するものなど
ダイエットをしていく上で、有益な情報がたくさんあるので、
皆さんも時間があるときに観てみられるといいですよ！

Comments

[1. プチママ]

シェイクさん、こんばんわ！

あ”・・ここ、シェイクさんのサイトですよね？？

お久しぶりですm(_ _)m
サイトをリニューアルされたんですね＾＾

スッキリしちゃって、ビックリ。とてもとても、見やすくなりましたね。私も刺激されちゃいます＾＾ｖ

最近、夜中まで仕事することが多いんですが寝る前にどうしてもちょっこっとつまんでしまいます。朝日を浴びることがダイエットに繋がるなんて・・メモメモ・・
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[2. ロハスな生活で健康＆ダイエット]

あっ！もしかしてこれ最新版ですか？
ホントだすっごくスッキリしてますね！

私なんか、旦那の帰りを待ってからの夕食なのでいっつも夜遅いんですよ〜！＾＾；これじゃあ痩せられるわけないですよねえ！何とかしたいけど、どうしようもないんですぅ〜(>_<)

[3. シェイク@ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞プチママさん

こんばんは、プチママさん

サイト、リニューアルしてみました(^｡^)

ついつい寝る前って食べてしまいたくなりますよね

時間栄養学の発表知ってから
我慢するようにしています（＞＜）

[4. シェイク@ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞冨士子さん

こんばんは、冨士子さん

はい、最新版です(^｡^)

すっきりした感じですね

それは確かに仕方ないですね（＞＜）