キノコダイエット
こんばんは、シェイクです。
今日は、ちょっと暑かったですね。
少しずつ夏が近づいてきているのかなという気がします。
さて今回は、そんな暑い日に、さっぱりと食べることが出来て、
しかもダイエット効果抜群のダイエットレシピを
ご紹介させていただきますね
■キノコダイエット 簡単ダイエットレシピ キノコのゆずこしょうおろし
☆材料(2人前)
エノキ 1袋
生しいたけ 2個
大根 3センチくらい
酢 大さじ1杯
ゆずこしょう 小さじ1杯
塩 少々
♪作り方
1、エノキと生しいたけの石づきを取って、
小さく食べやすい大きさに切ります。
※なるべく小さく切った方が脂肪分解効果のある成分が
吸収されやすくなり、ダイエット効果が高くなります。
2、大根をおろし、酢、ゆずこしょう、塩と混ぜ合わせます。
3、「1.」のキノコを軽く絞り、「2.」とあえれば出来上がりです。
さっぱりとして美味しいんですよ。
ちょっと薄めの味付けなので、酢の量をちょっと増やしても
いいかもしれません。
このダイエットレシピでは、キノコの脂肪分解促進効果と
酢の脂肪燃焼促進効果をあわせることで、
体についた脂肪が減少するようにしています。
簡単ダイエット料理 キノコのゆずこしょうおろし、
お手軽に作れるので、よかったら作ってみてくださいね
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1. ダイエット食品の宅配サービス
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コメント一覧 (3)
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- 2008年05月04日 21:17
- 管理人シェイク>>つる美さん
こんばんは、つる美さん
4月5月は忙しいことが多いので
簡単に作れるものをご紹介させて
いただきました。
つる美さんがゆず味好きとは嬉しいです
(^。^)
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- 2008年05月09日 23:03
- シェイクさん、こんばんは〜♪
私もゆずはだーい好きです^^
でも、ゆずこしょうって使ったことないんですよ。
今度、一度使ってみます。
さっぱりして美味しそう!夏のおつまみにはちょうどいいかも〜^^
簡単でいいですねー。
ゆず味は好きだし、キノコ、酢は健康によい食品の必携アイテムですね。
作ってみよっと。(^^)
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