キノコダイエット 簡単ダイエットレシピ キノコのゆずこしょうおろし

こんばんは、シェイクです。

今日は、ちょっと暑かったですね。

少しずつ夏が近づいてきているのかなという気がします。

さて今回は、そんな暑い日に、さっぱりと食べることが出来て、
しかもダイエット効果抜群のダイエットレシピを
ご紹介させていただきますね

■キノコダイエット 簡単ダイエットレシピ キノコのゆずこしょうおろし

☆材料（２人前）

エノキ　　　　１袋
生しいたけ　　２個
大根　　　　　３センチくらい
酢　　　　　　大さじ１杯
ゆずこしょう　小さじ１杯
塩　　　　　　少々

♪作り方
１、エノキと生しいたけの石づきを取って、
　　小さく食べやすい大きさに切ります。
　　※なるべく小さく切った方が脂肪分解効果のある成分が
　　　吸収されやすくなり、ダイエット効果が高くなります。

２、大根をおろし、酢、ゆずこしょう、塩と混ぜ合わせます。

３、｢1.｣のキノコを軽く絞り、｢2.｣とあえれば出来上がりです。

さっぱりとして美味しいんですよ。
ちょっと薄めの味付けなので、酢の量をちょっと増やしても
いいかもしれません。

このダイエットレシピでは、キノコの脂肪分解促進効果と
酢の脂肪燃焼促進効果をあわせることで、
体についた脂肪が減少するようにしています。

簡単ダイエット料理 キノコのゆずこしょうおろし、
お手軽に作れるので、よかったら作ってみてくださいね

Comments

1.  漫画ダイエット体験記    2008年05月02日 14:43

こんにちは、シェイクさん。

簡単でいいですねー。
ゆず味は好きだし、キノコ、酢は健康によい食品の必携アイテムですね。
作ってみよっと。（＾＾）
応援Ｐ

2.  シェイク@ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記    2008年05月04日 21:17

管理人シェイク＞＞つる美さん

こんばんは、つる美さん

４月５月は忙しいことが多いので
簡単に作れるものをご紹介させて
いただきました。

つる美さんがゆず味好きとは嬉しいです
(^｡^)

3.  ロハスな生活で健康＆ダイエット    2008年05月09日 23:03

シェイクさん、こんばんは〜♪
私もゆずはだーい好きです＾＾
でも、ゆずこしょうって使ったことないんですよ。
今度、一度使ってみます。
さっぱりして美味しそう！夏のおつまみにはちょうどいいかも〜＾＾