簡単ダイエットレシピ せんぎりポテトチーズサラダ 電子レンジでお手軽に作れます♪

こんばんは、シェイクです。

今日は、昼間もちょっとふるえがくるほど、
寒かったですね

体調を崩さないように本当に気をつけてくださいね

さて今回は、じゃがいもを使った電子レンジで出来る
簡単ダイエットレシピを
ご紹介させていただきますね

■簡単ダイエットレシピ　せんぎりポテトチーズサラダ

☆材料（２人前）
ジャガイモ　　２個
※中くらいの大きさのもの
粉チーズ　　　適量
塩　　　　　　少々
パセリ　　　　適量
※ドライのもの

♪作り方
１、ジャガイモの皮をむいて、せん切りにし、
　　水にさらしたあと、水気をきります。

２、耐熱容器に｢1.｣を入れ、ラップをして、電子レンジで
　　3分間加熱します。

３、ジャガイモが熱いうちに、粉チーズと塩をかけて、混ぜ、
　　最後にパセリをかければ出来上がりです。

ほこほことしたジャガイモにチーズのコクと塩味がよく効いて
すごく美味しいんですよ(^｡^)

ジャガイモは、イモ類の中でも低カロリーな上、
みかんと同じくらいの量のビタミンＣ、
カリウム、そして食物繊維とデトックス効果の高い成分や
むくみ改善効果の高い成分を豊富に含んでいる為、
下半身ダイエットをはじめ、ダイエット促進にとても有効的な食材なんです。

またジャガイモにはクロロゲン酸という細胞の細胞の老化防止や
コレステロールを低下させる成分も豊富に含んでいるんです。

このダイエットレシピは、少量でも満腹感を得ることが出来るので、
食事の最初の方で食べていただくととても効果的ですよ

簡単ダイエットレシピ　せんぎりポテトチーズサラダ、
美肌促進や若返りにも効果があるので、よかったら食べてみてくださいね

Comments

[1. プチママ]

シェイクさん、こんばんは〜♪

桜の花もパッと咲いて、パッと散りそう
今年は、忙しくてお花見出来そうにないです；；）
せんぎりポテトチーズサラダ、美肌促進・若返りに効果＾＾ｖ是非食べたいですね。（美肌・若返りにビビッと反応）
風邪に気をつけてねm(_ _)m

[2. シェイク@ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞プチママさん

こんばんは、プチママさん

桜がすごく綺麗ですよね

ゆっくりと観にいく時間がとれないのが
とても残念です（ＴＴ）

せんぎりポテトサラダを最近、
よく食べているせいか肌のハリが
ちょっと元気になってきました(^｡^)

お気遣いありがとうございます<(_ _)>
プチママさんも体調を崩さないように
してくださいね

[3. まんがダイエット体験記]

こんにちは。
これはお手軽、かつおいしい。
さっそくやってみました。
食事の最初にしないとたしかに。
おやつにばくばく食べたら逆効果ですもんね。
おうぽち

[4. シェイク@ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞つる美さん

こんばんは、つる美さん

さっそく作ってくださるなんて
とっても嬉しいです(^｡^)

つる美さんに気に入っていただけて
よかった

私はおやつがわりに食べていることがあります（＞＜）
ちょっとひかえようかな