ダイエットスープレシピ 簡単トマトチーズスープの作り方:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエットレシピ

ダイエットスープレシピ 簡単トマトチーズスープ





こんばんは、シェイクです。

ご訪問者様から、簡単ダイエットスープレシピを他にもあれば
紹介して欲しいとリクエストをいただいたので、
今回も手軽で簡単に作れるダイエットスープレシピ
ご紹介させていただきたいと思います。
※リクエストありがとうございました(^。^)


脂肪燃焼スープダイエット ダイエットスープレシピ 簡単トマトチーズスープの作り方

☆材料(2人前)
プチトマト    10個
スライスチーズ   2枚
コンソメの素    1個
水        400cc
塩コショウ    適量

♪作り方
1、お鍋に水とプチトマト、コンソメの素を入れて、
  加熱します。

2、煮立ってきたら、火を弱め、5分ほど、煮込んでから
  塩とコショウで味をととのえます。

3、食べる前に、スライスチーズを手でちぎって、
  スープの中にパラパラと入れれば出来上がりです。

トマトの酸味とコンソメの味に、チーズの旨みが
加わって、簡単なのですが、とっても美味しいんですよ。

トマトダイエットでもおなじみのトマトには、

 ・細胞の新陳代謝活性化作用のあるベータカロチン
 ・体代謝促進、脂肪燃焼効果、疲労回復効果のあるクエン酸
 ・体内老廃物・毒素排出促進効果のあるカリウム
 ・体内老廃物促進・脂肪蓄積防止効果のあるペクチン
 ・体の代謝促進作用のあるミネラル

とダイエット促進効果の高い成分をはじめ、
リコピンを豊富に含んでいる為にとても脂肪燃焼効果が高いのですが、
そのまま食べると体を冷やしてしまう作用がある為に
ダイエットにとっては、プラス効果よりマイナス効果の方が
大きくなってしまうんです。

ところがこうして加熱して、食べることによりマイナス効果がなくなり、
プラス効果だけ得ることが出来るんです。

チーズは、カロリーもそれなりにあるので、太りやすいのでは?という
イメージがありますが、実はカルシウム、ビタミンA,ビタミンB2と
脂肪燃焼を促進する成分をはじめ、栄養バランスが整っている上に
良質のたんぱく質もしっかり取れるために、単体で摂取すると
栄養が偏ってしまうことがありますが、他の食材の組み合わせることで
他の食材からは摂取できない栄養分を補うため、栄養がバランスよく取れるので、
体が痩せやすい体質になって、ダイエット効果の方が高くなるんです。

ダイエットスープレシピ 簡単トマトチーズスープ、
疲れているときの疲労回復にも良いので、
よかったら食べてみてくださいね!

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 コメント一覧 (6)

    • 1. ヨーズ
    • 2008年03月19日 09:12
    • 5 トマトは温めて食べよ!ですね?
      チーズが大好きですがカロリーを気にしてましたので、ヨカッタ〜!

      例によって簡単・お手軽レシピ、有り難うございます!
      応援ポチしていきます☆
    • 2. まんがダイエット体験記
    • 2008年03月19日 11:21
    • こんにちは。シェイクさん

      あたためトマトいいんですね。
      疲労回復に実行したいと思います!
      応援P!

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