おかず食べ放題ダイエット 好きなだけ食べても痩せるダイエット!!:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエット方法

こんばんは、シェイクです。

好きなだけ食べても痩せるダイエット方法があるらしいのです。

その名は、「おかず食べ放題ダイエット」。
この方法で、15キロとか18キロとか痩せた方もいるらしいんですよ。

このおかず食べ放題ダイエットは、高雄病院の江部先生が考案された
ダイエット方法です。

おかず食べ放題ダイエットの方法はいたって、簡単。

朝食及び夕食、
脂っこい肉料理をはじめ、魚とか、卵焼き、酢豚などなんでも
いいのでおかずはしっかりと好きなだけ食べて、
パンとご飯という主食は食べないというダイエット方法なんです。

昼食は、今まで通り、ご飯もしくはパンを食べても構いません。

このダイエット方法の場合、カロリーも気にせず、
好きなだけ、それも好きなおかずを食べられるということもあって、
我慢とか無理をする必要がないので、
ストレスがたまることなく、続けられるというのが特徴なんです。

この方法ですが、900人以上の方に指導されたらしいのですが、
ほぼ全員に効果があったらしいのです。
すごいですよね!

なぜ痩せるのかというと主食のご飯やパンを朝と晩抜くことで、
糖質が体の中にたまりにくくなり、そのおかげで
体脂肪が積極的に糖質に変わるようになるので、
痩せるという訳なんです。

逆にご飯やパンを摂取すると体に糖質が十分ある為に、
体脂肪が糖質に変化しにくくなり、太りやすくなってしまうんです。
なるほどーって感じですね。

注意点ですが、ご飯やパンもそうですが、
イモ類、ジュース、甘い味付けをした加工食品、
糖分の高いアルコール類、糖分の多いお菓子など
糖分が多く含まれているものは、上記理由でなるべく摂取を避けるように
した方がいいそうです。
※糖質ゼロビール、無糖コーヒーなどはOK

また糖尿病治療を行っている人、腎機能の弱い方は、
このおかず食べ放題ダイエットは行ってはいけません。

このおかず食べ放題ダイエットは、糖質制限にもなる為、
糖尿病予防や改善にとってもいいそうですよ

糖尿病治療やダイエット方法として、とっても有効な
おかず食べ放題ダイエット。

これなら我慢強くない私にも無理せず出来そうです(^。^)

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 コメント一覧 (6)

    • 1. マンガ・ダイエット体験記
    • 2008年03月12日 22:33
    • こんばんは。
      えええ。食べ放題ダイエットときいて一瞬よろこんだのに、私にはむずかしそう。
      1:経済的にたかくつきそう
      2:なにより、極甘コーヒーを何倍も飲む。
      3:とにかくスイーツ大好き
      4:根性なし

      ううう。結局4のゆえに、なにやってもだめかも。
      応援ぴぃ
    • 2. プチママ
    • 2008年03月14日 19:34
    • シェイクさん、こんばんわ〜♪
       
      食べ放題のダイエット!
      これなら、私も出来ちゃうかな^^;
      ・・ただひとつ・・
      アルコールは我慢できても、甘いもの我慢できるか心配です
      応援ポチリ〜♪
    • 3. ロハスな生活で健康&ダイエット
    • 2008年03月15日 20:44
    • わあ〜みんな考えることって一緒なんですねえ?!
      やったー!食べ放題ダイエットだ!って思ったけど、
      やっぱり私にも無理っぽいです。
      だって、アルコール我慢できないかも?m(_ _)m

      確かに今の食生活からアルコールを抜いたら、
      痩せるのはわかってるんですけどねえ…
      あ〜やっぱり別のダイエットにしま〜す!^^;
    • 6. シェイク@ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2008年03月18日 21:03
    • 5 管理人シェイク>>冨士子さん

      こんばんは、冨士子さん

      上のコメントにも書いてありますが、
      アルコールは、必ずしも我慢しなくて
      いいみたいですよ

      糖分の高いアルコール類を控え目にするってことだそうです。
      ワインが一番いいそうですが、ビールも最近、糖分の少ないものが多いのでいいみたいですよ

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