簡単ダイエットレシピ にんじんの塩こんぶ煮の作り方:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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にんじんダイエット

簡単ダイエットレシピ  にんじんの塩こんぶ煮





こんばんは、シェイクです。

今回は、細胞の代謝を活性化させるベータカロテンたっぷりの
人参(ニンジン)を使った簡単ダイエットレシピを
ご紹介させていただきますね!

簡単ダイエットレシピ にんじんの塩こんぶ煮の作り方

☆材料(1人前)
人参(にんじん) 100グラム
塩コンブ     大さじ2杯
水        100cc

♪作り方
1、ニンジンを5mm位角の棒状に切ります。

2、お鍋に「1.」のにんじん、水、
  塩こんぶを入れて、中火で加熱し、煮立ってきたら、
  弱火で、7分程、ときどきかき混ぜながら、
  煮込めば出来上がりです。

塩こんぶの塩気と旨みがニンジンの甘さをひきたてて
とっても美味しいんですよ。

出来立てを食べるのも美味しいのですが、一晩、
冷蔵庫で冷まして、食べるとニンジンに味が染み込む上に、
甘みが際立ってさらに美味しくなります。(^。^)

ニンジンには、新陳代謝を活性化させるベータカロテンだけでなく、
体内の有害物資や老廃物の排出を促進させる食物繊維、
悪玉コレステロールの増殖を阻止するビタミンAなど
ダイエットにとても良い成分がいっぱい入っています。

簡単ダイエットレシピ にんじんの塩こんぶ煮、
視力低下の防止や視力の改善、美肌効果などもあるので
よかったら食べてみてくださいね!



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コメント一覧

    • 2. hany美しい人に見とれる
    • 2008年03月12日 10:25
    • おはよう\(^0^)/
      にんじんは甘いから好き〜。
      お肌にもいいから積極的に
      摂りたい食材ですね〜
      (゜▽^*)ノ凸 ポチ
    • 3. シェイク@ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2008年03月14日 22:36
    • 5 管理人シェイク>>ANZUさん

      こんばんは、ANZUさん

      さすがANZUさん、するどいなあ

      そうなんです。
      コンブの出汁が染みこんで
      これがまた美味しくしているんです。

      ちょっとはまって、よく弁当のおかずとして入れています。
    • 4. シェイク@ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2008年03月14日 22:40
    • 5 管理人シェイク>>hanyさん

      こんばんは、hanyさん

      にんじんって煮込むとほんと甘みが
      出て美味しいですよね(^。^)

      にんじん煮たの大好きなんです。

      お肌にもいいのかあ
      φ(.. )メモメモ

      hanyさん、良い情報ありがとうございます!

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