キャベツダイエット ダイエットレシピ 黒酢キャベツの作り方

こんばんは、シェイクです。

今回は、キャベツダイエットの効果をさらに高くすることが
出来て、それでいてお手軽に出来る簡単ダイエット料理、
黒酢キャベツの作り方をご紹介させていただきますね！

■簡単ダイエットレシピ 黒酢キャベツの作り方

☆材料（２人前）

キャベツ　　　　葉２枚
黒酢　　　　　　小さじ２杯
オリーブオイル　小さじ２杯
しょう油　　　　小さじ２杯
塩コショウ　　　少量

♪作り方
１、キャベツを千切りにします。

２、黒酢、オリーブオイル、しょう油をよくかき混ぜ、
　　塩とコショウでお好みの味を調整しながらドレッシングを作ります。






３、｢1.｣の千切りしたキャベツに、｢2.｣のドレッシングを
　　かけて、よく和えれば完成です。






キャベツのあまみとシャキシャキとした食感に
酸味の効いたドレッシングがよくあって、とても美味しいんですよ。

黒酢は、他の酢よりもアミノ酸がとても含まれている上に
クエン酸も豊富に含まれている為にとても高い脂肪燃焼促進効果があります。
また酢には、血行を促進させる働きもあります。

キャベツには、食物繊維が多い上に、シャキシャキとした食感がある為、
噛む回数が自然に多くなるため、満腹感を得ることが出来るので、
食事の量が自然に減るんです。

またこの黒酢キャベツに使っている加熱していないオリーブオイルには、
脂肪が体に吸収されるのを、抑止する効果があるんですよ。

この満腹感効果と脂肪吸収防止効果があるので、
この黒酢キャベツをダイエット効果を高めるには、
一日一回、晩御飯の最初に食べるのがとても効果的です。

黒酢キャベツダイエット、ダイエット効果だけでなく、
とても高い美肌効果もあるので、よかったら試してみてくださいね！

Comments

[1. 簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット]

こんにちは。ANZUです。
黒酢って、あまり得意じゃないんだけど、オリーブオイルで少しは、すっぱさが和らぐかなー？
キャベツは、いっぱいあるから、作ってみようかな！！

[2. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ANZUさん

こんにちは、ANZUさん

黒酢、ちょっと酸味がきついですよね

オリーブオイルを入れてはいるのですが、そこまで酸味が緩和されていないです。（＞＜）