ダイエット新年あけましておめでとうございます(^｡^) 一番カロリーの高いお酒は？と正月の食べ過ぎた時・飲み過ぎた時どうする？

新年あけましておめでとうございます
昨年は、大変お世話になりました。

本年も変わらぬご厚誼のほど、
宜しくお願い申し上げます。

皆様方にとって、幸多き一年になりますよう
心よりお祈りいたします。

さて１月は正月に始まって、新年会など
食べ過ぎたり、飲みすぎたりすることが多いですよね

そこで今回は、この時期の豆知識といくつかご紹介させて
いただきたいと思います。

まずは「一番カロリーの高いお酒は？」についてです。
この時期、お酒を飲む機会が増えてきたりしますが、
ダイエット中だとお酒のカロリーとか気になりますよね

そこで今回は、カロリーの高い順にお酒の種類を並べていきたいと
思います。
ただしカロリーは、１杯飲むあたり量の目安です。

第一位　日本酒　180mlで190kcal

第二位　ビール　350mlで150kcal
※中ジョッキだと１杯で200kcalを超えてしまいます。

第三位　カクテル　150ml 120kcal
　　　　※種類によって、かなり変わります。

第四位　焼酎　　　60ml 90kcal

第五位　ワイン　　100ml 70kcal

とこんな感じです。
お酒は意外にカロリーが高いので、飲みすぎにご注意くださいね！

さてこの時期、食べ過ぎたなあとか飲みすぎたなあとか
あとから思うことも多いと思いますが、そんなときの
ちょっとしたダイエットをさまたげないコツをご紹介させていただきますね！

１、ちょっと食べ過ぎた時
　　「無糖のコーヒー、もしくは無糖の紅茶を食べてから
　　１時間以内に飲む。」
　　コーヒーや紅茶に含まれているカフェインの働きで
　　体の代謝が活性化され、脂肪の分解促進されます。

２、かなり食べ過ぎた時
　　「食べてから１時間以内に、酢50mlを水で５倍以上に薄めて、
　　飲む。」
　　酢の効果で、余分な脂肪が体につくのが阻止されます。

３、お酒を飲みすぎたとき
　　「飲んでから１時間以内に、マンゴーかオレンジを食べる。」
　　マンゴーやオレンジを食べるとお酒の糖分が体に吸収されるのが
　　阻止されます。

とこんな感じです。
またよかったら参考にしてくださいね！

Comments

1.  マンガダイエット体験記    2008年01月03日 23:25

あけましておめでとうございます。
つる美です！

旧年中は本当にありがとうございました。
今年も、くだらないブログですが、またよろしくお願いします。
シェイクさんの入浴剤が気になって、私もちょっと買ってきました。
また紹介します。
おうぽち！

2.  koko    2008年01月04日 03:56

新年あけましておめでとうございます
どうぞ今年もヨロシクお願いします

ダイエットのコツ、参考にさせて頂きます。

3.  ヨーズ    2008年01月04日 12:14

あけましておめでとうございます☆

ワインはカロリーが少ないんですね。
よかった！
やはり１位は日本酒ですか。
ビールが１位ではないのですね、
よかった！
酎ハイの焼酎も低めですね、
よかった！！

さて、2008年も楽しくいける気がしてきました☆
今年もどうぞよろしくお願い致します！

4.  プチママ    2008年01月04日 14:09

シェイクさん
新年明けましておめでとうございます。
２００８年もどうぞよろしくお願いしますねm(_ _)m

お酒の後は、梅干し茶を飲んでましたがコーヒーや紅茶もいいんですね。お友達にも教えてあげますね

5.  シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記    2008年01月05日 21:16

管理人シェイク＞＞つる美さん

つる美さん、新年あけましておめでとうございます！！

旧年中は、こちらこそ大変お世話になりました。
今年も宜しくお願い致します。

どんな入浴剤を買われたんだろう。
気になるー！！
紹介記事、楽しみにしています(^｡^)

6.  シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記    2008年01月05日 21:18

管理人シェイク＞＞kokoさん

kookさん、新年あけましておめでとうございます
本年も宜しくお願い致します

ダイエットのコツ、少しでもkokoさんの
ご参考になると嬉しいです(^｡^)

7.  シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記    2008年01月05日 21:20

管理人シェイク＞＞ヨーズさん

ヨーズさん、新年あけましておめでとうございます
旧年中は、大変お世話になりました。
今年も宜しくお願い致します。

カロリーが低いからといって、
焼酎や梅酒をたくさん飲んでいたら、
顔がむくんでしまいました（＞＜）
油断大敵ですね

2008年がヨーズさんにとって、
楽しい年になりますように！

8.  シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記    2008年01月05日 21:22

管理人シェイク＞＞プチママさん

プチママさん、新年あけましておめでとうございます
こちらこそ、本年も宜しくお願い致します。

お酒のあと、梅干し茶もいいんですか！？
φ(.. )ﾒﾓﾒﾓ
いい情報ありがとうございます！！