SHINO先生の美腰エクササイズ SHINO先生の腰まわしエクササイズでくびれボディを!:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記ダイエットエクササイズSHINO先生の美腰エクササイズ SHINO先生の腰まわしエクササイズでくびれボディを!

ダイエットエクササイズ

こんばんは、シェイクです。

今日、日テレで放映中されているMC山口達也さんのおネエMANSを
見ていたらダイエットエクサイズの
腰まわしエクササイズで有名なSHINO先生が出演されていました。

それにしてもSHINO先生の腰の細さとくびれにはちょっとびっくりして
しまいましたよ。

前はウエストが86センチもあったなんてとても信じられないほど、
SHINO先生は細いウエストでした。
3ヶ月で23センチもウエストが細くなったんだそうです。
すごいですよね!!

おネエMANSの番組の中では、SHINO先生が美腰エクササイズ
自分の骨盤がどのようにゆがんでいるかを見分ける方法を
紹介されていました。

どんな方法かというと最初に右足で片足立ちをして、
今度はその反対の左足で片足立ちをして、
片足立ちをした足うち、不安定だった足でもう一回、片足立ちをすることで
判るそうなんです。

見分け方や詳しい方法は、日テレのおネエMANS公式サイトを参照して
くださいね!
情報元サイト
日テレのおネエMANS公式サイト

私は、右に着地する人でした(><)
右側から太りやすいってことなので、気をつけないといけないですね。

腰回しエクササイズは、料理をしながらとか、気がついたときに
気軽に出来るだけでなく、
腰回しエクササイズをすることで、体の代謝の促進や、
骨盤のゆがみの改善、血行やリンパの流れが促進されることによる
むくみや冷えに改善などに効果がある為、
腰回しエクササイズで、きれいなくびれやスラっとした脚を手に入れることが
できるのだそうですよ!

簡単に出来てきれいなボディラインが手に入れられるなんて、すごいエクササイズですね!

慣れないうちは、腰回しエクササイズ1日30秒程度行うくらいから
はじめてもいいそうですよ。
1週間くらいで効果が出てくるそうです。

腰回しエクササイズですが、食事の後の1時間や痛みを感じたときは
やってはいけないそうなので、ご注意くださいね。




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トラックバック一覧

  1. 1. おネエMANS

    • [いま話題のエンターテイメントとは?]
    • 2007年12月19日 19:11
    • おネエMANS プロフィール検索 動画検索 画像検索
  2. 2. おネエmans 観覧関連情報!

    • [人気急上昇情報はこちらで♪]
    • 2007年12月20日 05:01
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 コメント一覧 (8)

    • 1. ロハスな生活で健康&ダイエット
    • 2007年12月19日 17:48
    • シェイクさん、こんばんは〜。
      ええ〜?ウエスト86センチが3ヶ月でマイナス23センチ?ということは63センチ!すごー!!

      これってぽっこりお腹も凹むでしょうか?腰回しエクササイズねえ… それよりぽっこりお腹改善ダイエット、また頑張ってみようかなあ?
    • 2. makkimaki
    • 2007年12月19日 22:52
    • ソースがおネエMANってところがすごいですね。女性よりも女性のツボを押さえていて・・・
      最近、不健康に痩せちゃったので、シェイクさんのブログを参考に健康的なダイエットを目指します!!
    • 3. 簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット
    • 2007年12月20日 06:43
    • 5 こんにちは。ANZUです。
      私は、ゆがみはないみたい。
      私もやってるよー。基本1、2は、いつでもできるからいいですよね。
      エクササイズは、朝と夜、布団の上でやってます。

      シュトーレンは、いかがでした?
      年末も、やりますので、宜しくお願いします。
    • 4. マンガ/ダイエット体験記
    • 2007年12月20日 21:34
    • こんばんは!
      あっ。シェイクさんもshinoダイエットですか!(^^)
      すごいですよね。ウエストの減り具合。私も減るには減ったんですが、こんなには・・・
      ちょっとさぼり気味なのでがんばらないと。
      おうえんぴ
    • 6. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2007年12月20日 23:34
    • 5 管理人シェイク>>makkimakiさん

      こんばんは、makkimakiさん

      おねえMAN、女性が気になる話題満載!って感じでお得情報がいっぱいでした。

      早くも気になる番組です。

      不健康ですか...。
      makkimakiさん、頑張りすぎなので、
      あまり無理しないでくださいね
    • 7. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2007年12月20日 23:38
    • 5 管理人シェイク>>ANZUさん

      こんばんは、ANZUさん

      さすがANZUさんだなあ。
      ゆがみがないなんて
      私も見習わないといけないなあ。

      朝と夜の両方エクササイズを
      やっておられるとは...。
      私なんて夜しかやってない(><)

      よしがんばるぞーーー!!!

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