ショウガダイエット ショウガヨーグルトの作り方 ダイエットと美容効果抜群!

こんばんは、シェイクです。

今回は、お手軽で簡単に作ることが出来て、
それでいてダイエットと美容効果抜群の
ショウガダイエットレシピを
ショウガヨーグルトをご紹介させていただきますね！

■ショウガダイエット ショウガヨーグルトの作り方

☆材料(１人前）

プレーンヨーグルト　１００グラム
おろしショウガ　　　小さじ1/2杯
ハチミツ　　　　　　大さじ１杯

♪作り方
１、材料を全て入れて、混ぜるだけで完成です。

ショウガのピリッとしたアクセントとはちみつの甘さが
ヨーグルトの酸味とマッチして、すごく美味しいんですよ。

たぶん食べてみられると意外なおいしさにきっと
びっくりすると思います。
ショウガ湯や冷やし飴とか好きな方には、たまらない味では
ないでしょうか

ショウガに、含まれているジンゲロン（ジンゲロール）には、
血管を広げて、血行促進し、体温を上昇させてくれる働きがあります。
またジンゲロンには、内臓の働きを活発化させ、
発汗を促進し、体脂肪燃焼促進やコレステロールを低下させる
効果もあるんです。

またショウガに含まれているショウガオールには、細胞の新陳代謝を促進し、
脂肪燃焼の促進を高めたり、抗酸化作用もあるんです。

今回は、ミネラルの豊富なハチミツと整腸作用など美容効果の高い成分の
豊富なプレーンヨーグルトを加えることによって、
ショウガの血行促進の働きで、これらの有効成分が体全体に行き渡るように
なるんです。

ショウガとヨーグルトの組み合わせは美肌にも良いらしく、
美肌のカリスマとも言われる佐伯チズさんも
ヨーグルトにショウガ汁を混ぜたものを食べているそうです。

毎日、ショウガを食べて、１４キロも痩せた方もいるといるほど、
ダイエット効果の高いショウガ（生姜）。

ショウガヨーグルトだと美味しく気軽にショウガを摂取することが
出来るので、よかったら食べて、ショウガパワーを得てくださいね！

ショウガは、殺菌効果も高いので、風邪予防にもおすすめですよ

Comments

[1. 簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット]

こんにちは。ＡＮＺＵです。
ヨーグルトに生姜！？
ちょっとびっくりでした。
この時期は、よく使うけど、ヨーグルトにも合うんですねー。
試してみます。


シュトーレンは、もう直ぐアップすると思うんだけど、メールでも、受け付けます。アニーズもいいですよ〜。

[2. マンガダイエット体験記]

こんばんは。つる美です。

いれて混ぜるだけ、とは私のための食材のよう。（＾＾；）
実はちょうどヨーグルトがあったのでやってみました！
なんというかなつかしい味！
これはけっこういけます。
なんか、本当になつかしい・・・。
おうえんＰ

[3. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ANZUさん

こんばんは、ANZUさん

ヨーグルトとしょうが、意外に
相性がよくて、私もびっくりでした。
ちょっと最近、はまっています。

シュトーレン、楽しみにしています
(^｡^)

[4. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞つる美さん

こんばんは、つる美さん

はちみつとヨーグルトとしょうがの
組み合わせ、なつかしい味ですよね!

冷やしあめがすごく好きなので、
ちょっとこのヨーグルトに最近、
はまっているんです(^｡^)