ショウガダイエット ショウガヨーグルトの作り方 ダイエットと美容効果抜群!:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエットレシピ

ショウガダイエット ショウガヨーグルト
こんばんは、シェイクです。

今回は、お手軽で簡単に作ることが出来て、
それでいてダイエットと美容効果抜群の
ショウガダイエットレシピ
ショウガヨーグルトをご紹介させていただきますね!

ショウガダイエット ショウガヨーグルトの作り方

☆材料(1人前)

プレーンヨーグルト 100グラム
おろしショウガ   小さじ1/2杯
ハチミツ      大さじ1杯

♪作り方
1、材料を全て入れて、混ぜるだけで完成です。

ショウガのピリッとしたアクセントとはちみつの甘さが
ヨーグルトの酸味とマッチして、すごく美味しいんですよ。

たぶん食べてみられると意外なおいしさにきっと
びっくりすると思います。
ショウガ湯や冷やし飴とか好きな方には、たまらない味では
ないでしょうか

ショウガに、含まれているジンゲロン(ジンゲロール)には、
血管を広げて、血行促進し、体温を上昇させてくれる働きがあります。
またジンゲロンには、内臓の働きを活発化させ、
発汗を促進し、体脂肪燃焼促進やコレステロールを低下させる
効果もあるんです。

またショウガに含まれているショウガオールには、細胞の新陳代謝を促進し、
脂肪燃焼の促進を高めたり、抗酸化作用もあるんです。

今回は、ミネラルの豊富なハチミツと整腸作用など美容効果の高い成分の
豊富なプレーンヨーグルトを加えることによって、
ショウガの血行促進の働きで、これらの有効成分が体全体に行き渡るように
なるんです。

ショウガとヨーグルトの組み合わせは美肌にも良いらしく、
美肌のカリスマとも言われる佐伯チズさん
ヨーグルトにショウガ汁を混ぜたものを食べているそうです。

毎日、ショウガを食べて、14キロも痩せた方もいるといるほど、
ダイエット効果の高いショウガ(生姜)。

ショウガヨーグルトだと美味しく気軽にショウガを摂取することが
出来るので、よかったら食べて、ショウガパワーを得てくださいね!

ショウガは、殺菌効果も高いので、風邪予防にもおすすめですよ

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 コメント一覧 (5)

    • 1. 簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット
    • 2007年12月10日 09:18
    • 5 こんにちは。ANZUです。
      ヨーグルトに生姜!?
      ちょっとびっくりでした。
      この時期は、よく使うけど、ヨーグルトにも合うんですねー。
      試してみます。


      シュトーレンは、もう直ぐアップすると思うんだけど、メールでも、受け付けます。アニーズもいいですよ〜。
    • 2. マンガダイエット体験記
    • 2007年12月10日 20:39
    • こんばんは。つる美です。

      いれて混ぜるだけ、とは私のための食材のよう。(^^;)
      実はちょうどヨーグルトがあったのでやってみました!
      なんというかなつかしい味!
      これはけっこういけます。
      なんか、本当になつかしい・・・。
      おうえんP


    • 5. ケイチャン
    • 2011年03月31日 22:17
    • 5 しょうがヨーグルト私も食べていますよ。美味しいです。しょうがのすったものとはちみつとレモン少々(れもんの皮をする)少し酸味も加わり美味しいでーす。

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