簡単ダイエットレシピ 「トマトのデトックスドレッシングあえ」の作り方:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエットレシピ

簡単ダイエットレシピ トマトのデトックスドレッシングあえ
こんばんは、シェイクです。

今日は、とても寒かったですよね
この秋、一番の冷え込みだそうです。

風邪をひかないようにご注意くださいね!

さて今回は、トマトを使って、デトックス効果抜群の
簡単ダイエットレシピを紹介させていただきますね

簡単ダイエットレシピ 「トマトのデトックスドレッシングあえ」の作り方

☆材料(2人前)
トマト   1個
ゴマ油   小さじ1杯
砂糖    小さじ1杯
塩     小さじ1/2杯
しょう油  小さじ1杯
ショウガ汁 小さじ1杯
コショウ  少々
ごま    大さじ1杯

♪作り方
1、トマトをくし形に切ります。

2、砂糖、塩、しょう油、ショウガ汁、コショウを混ぜ合わせて、
  ドレッシングを作ります。

3、ボウルに「1.」の切ったトマトを入れた後、ゴマ油を
  ふりかけて、なじませ、
  「2.」のドレッシングを加えて、混ぜます。
  混ぜたらゴマをふりかけて、出来上がりです。

ショウガの効いたうまみのあるドレッシングが、
ゴマ油のからんだトマトの酸味を合わさってとても美味しいんですよ。

トマトには、抗酸化作用のあるリコピン、
細胞の活性化と抗酸化作用のあるベータカロテン、
代謝を活性化し、脂肪燃焼を促進させるクエン酸が豊富に入っているのですが、
そこにミネラルが豊富に含まれている塩とショウガを加えることで
内臓の働きを活発化させ、デトックスとダイエットをダブルで促進させることで
相乗効果による高いダイエット効果を得ることが出来るようにしています。

簡単ダイエットレシピトマトのデトックスドレッシングあえ、
簡単で美味しいので、よかったら食べてみてくださいね!

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 コメント一覧 (4)

    • 1. yucchi
    • 2007年11月20日 20:45
    • こんばんは-。シェイクさん〃

      本当に寒くなッてきましたね(><)

      全く関係ないのですが笑

      シェイクさんは好き嫌いなさそうですが…(勝手なイメージ)
      嫌いな食べものとかありますか(>∀<)?

      シェイクさんも身体に気をつけで下さいね。
    • 2. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2007年11月20日 23:18
    • 5 管理人シェイク>>yucchiさん

      こんばんは、yucchiさん

      明日から、冬の冷え込みと聞いて、
      ちょっと憂鬱な気分です(><)

      はい、食い意地があるせいか、
      好き嫌いは確かにないです(><)

      ありがとうございます<(_ _)>
      yucchiさんも風邪をひかないように
      してくださいね!

    • 3. yucchi
    • 2007年11月22日 02:24
    • シェイクさん見習わなきャデス!
      私,実はトマト苦手なので…

      いつでもいいので『トマト』食べやすいレシピなどお勧めありましたら教えて下さい(^-^)

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