野菜でダイエット ダイエット効果抜群のエシャレット(エシャロット) 脂肪燃焼/むくみ改善に効果的です:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記ダイエット方法野菜でダイエット ダイエット効果抜群のエシャレット(エシャロット) 脂肪燃焼/むくみ改善に効果的です

ダイエット方法

ダイエット食材エシャレット※エシャロットこんばんは、シェイクです。

今日、会社に出勤すると季節の変わり目
ということもあってか、
喉が痛いという人や咳こんでいる人、
顔がむくんでいる人がいましたよ


特にこの時期は、体の代謝が低下することが多く、
顔にむくみが出やすい時期です。

今回は、そんな時におすすめなダイエット食材エシャレットを
ご紹介させていただきますね!

エシャレットではなく、
エシャロットじゃないの?と思われる方も多いかもしれませんが、
よくスーパーとかで売っているエシャロットは、
実は本当のエシャロットとは別の種類でヒメラッキョウを
軟化栽培し、葉つきで若採りしたものなんです。
日本でエシャロットとして売っている多くのものが
このタイプです。

本来のエシャロットは、タマネギが進化したものなんです。
ややこしくて、本来のエシャロットのことをベルギー・エシャロットと
呼ぶこともあります。

さてエシャレット、本来のエシャロットより、辛味が少ないので
生でも美味しく食べられるんです。

エシャレットのすごいのは、その成分、

・アルキルシステインスルフォキシドという舌を噛みそうな長い名前の
 成分を多く含んでいて、この成分には、エネルギー代謝を活性化させ、
 カロリー消費を促進する高い効果があります。

・ビタミンB2が多く含まれていて、脂肪燃焼を促進する効果があります。

・メチルアリルトルスルフィドという血液サラサラ効果のある成分を
 多く含んでいます。

・体内老廃物の排出を促進に、体や顔のむくみ改善効果のあるカリウムを
 多く含んでいます。

・脂肪分解効果のあるカリシウムを豊富に含んでいます。

・細胞の新陳代謝の活性化や肝臓、腎臓の機能を強化するビタミンB1を
 多く含んでいます。

 エシャレットは、アリシンという成分を多く含んでいるのですが、
 アリシンには、ビタミンB1の効果を増大する作用があるんです。
 またエシャレットに多く含まれている
 アルキルシステインスルフォキシドには、ビタミンB1の効果を
 維持する作用があり、エシャレットはビタミンB1を多く含んでいるので
 とても効果が高いんですよ。

他にもエシャレットには、ベータカロチンやビタミンC、
白血球の免疫機能を増加する白血球増加因子、ガン予防の効果のあるケルセチン、
ガン予防の効果のあるジアリルジスルフィドなども多く含んでいて
体の免疫力アップやガン予防にも良いと言われています。

エシャレットは、疲労回復や風邪の改善・予防にも高い効果を発揮するので
季節の変わり目の体調を崩しやすい時期にはとてもオススメの食材なんです。

ダイエット食材エシャレット、味噌とかつけて、食べるととても美味しいですよ!
※タマネギから辛味を抜いたような味なので、ちょっとクセがあります。
弾力のあるものを選ぶのが美味しいエシャレットを選ぶ秘訣です。

エシャレットは、顔のむくみ改善だけでなく、肌のハリを作ったりなど
美肌効果もあるので、きれいな顔作りにもおすすめです。

エシャレットとエシャロットに見分け方ですが、
葉が結ばれて売られているものは、
だいたいエシャレットと思っていただいてもいいと思います。
エシャロットは、見た目は、小さなタマネギみたいな感じです。

エシャレットは、生で食べられるのですが、
エシャロットは、ちょっと生では食べるのは厳しいと思います。

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 コメント一覧 (14)

    • 1. makkimaki
    • 2007年10月30日 00:54
    • 今日の記事、すごく勉強になりました。
      エシャレットですね!
      むくみに効くなんて、これは食べてみなくっちゃです♪
    • 2. ゆりりん
    • 2007年10月30日 01:06
    • エシャロットならかろうじて見たことがありますが、エシャレットなんて多分見たことないです.+゚*(о゚д゚о)*゚+.
      さすがシェイクさんものしりです!!
      ゼヒゼヒ、エシャレット食べてみたいです★
    • 3. マンガ・ダイエット体験記
    • 2007年10月30日 10:11
    • つる美です。こんにちは。
      顔がむくんだまま歩いていたのは私かも。(^^;)

      スーパーでうってるのと、本物のエシャレット、どうやって見分けるのかなあ。
      店員さんにきいても、うちのは本物ですよ、といいそうだし。
      応援ぽち!
    • 4. ☆mana☆
    • 2007年10月30日 11:21
    • 5 エシャレットって免疫もァップしてくれるんだぁ☆
      病気のマナにゎもってこぃだぁ(*UωUP嬉q*)♪
      昨日ゎ色々ァドバィスぁりがとぉござぃましたぁ☆なんかダイエットぁせってたケドゆっくりゃる事に決めましたぁ♪
      コレからもょろしくネ♪♪
    • 5. あや
    • 2007年10月30日 23:56
    • たまに…
      ドレッシングに入れてました(笑)


      これから白菜の季節になるので…

      白菜を使ったものを教えて下さい(*´艸`)

      1株 買うと…

      カナリたくさんなのでなかなかへらず…(T-T)


      味噌汁 浅漬け クリーム煮…ばかりになってしまって…

      お願いします(*´艸`)


      ながひじき
      ひじき嫌いな旦那が食べてくれました(^ー^)ノ

    • 7. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2007年10月31日 01:07
    • 5 管理人シェイク>>ゆりりんさん

      こんばんは、ゆりりんさん

      スーパーなどでエシャロットとして売っているものの大半は、実はエシャレットなんですよねえ

      なんでエシャレットと書いて売らないんだろう!?
      エシャレットは、エシャロットより味にくせがないので、食べやすいんですけどね
    • 8. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2007年10月31日 01:12
    • 5 管理人シェイク>>つる美さん

      こんばんは、つる美さん

      店員さんに実は聞いたことあるのですが、確かにこれはエシャロットですって自信を持って間違えていたもんなあ

      葉が結ばれて売られているものは、だいたいエシャレットと思って、間違いないです。エシャロットって小さいたまねぎみたいな感じです。
      エシャレットは、生で食べられるのですが、エシャロットはちょっと...。
    • 9. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2007年10月31日 01:17
    • 5 管理人シェイク>> ☆mana☆さん

      こんばんは、 ☆mana☆さん

      はい、エシャレットは、免疫力アップにも効果です(^_^)

      ☆mana☆さんのブログ見ていると
      今のまま、あまり無理なくダイエットを
      続けていれば、少しずつダイエットが
      進んでいくと思います。
    • 10. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2007年10月31日 01:19
    • 5 管理人シェイク>> あやさん

      こんばんは、あやさん

      ドレッシングに使われるなんて
      あやさんは、センスがいいですね!
      ちょっと尊敬してしまいました。

      私もぜひエシャレット入りドレッシング作ってみます!
      美味しそう(^¬^) よだれ〜
      あやさんの旦那様が長ひじき食べてくださったなんてとても嬉しいですヽ(^0^)ノ
    • 12. yuka
    • 2007年11月02日 12:45
    • いつもすごいですね。
      う〜ん。勉強になる!!!!
      エシャレット。すごいですね。
      今まで、見たことはあったけど、イメージ的に「みょうが」のような味がしそうでしたので、買うのをやめてましたが、からだにホントよさそうなので、買ってみたいと思います。
      ためになる情報をいつもありがとうございます。
    • 14. kidy
    • 2013年05月10日 18:46
    • 5 ありがとうございまーす。
      エシャロットだと思って、えー?島らっきょってエシャロットなのぉーって、疑問に思って クグッてみたら 、このよくわかる説明( ̄∇ ̄*)ゞ
      ホントにありがたい!!

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