リンゴダイエット 「黒酢はちみつがけ温りんご」の作り方 お腹まわりもすっきり!:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記リンゴダイエットリンゴダイエット 「黒酢はちみつがけ温りんご」の作り方 お腹まわりもすっきり!

リンゴダイエット

こんばんは、シェイクです。

今回は、お手軽に出来て、しかも下腹ダイエットや
お腹まわりのダイエット効果、内臓脂肪減少効果の高いダイエットを
「黒酢はちみつがけ温りんご」をご紹介させていただきますね

まずは、黒酢はちみつがけ温りんごの作り方です。

簡単ダイエットレシピ「黒酢はちみつがけ温りんご」の作り方

☆材料(1人前)
リンゴ  1/2個
黒酢   大さじ 1〜2杯
はちみつ 大さじ 1〜1.5杯

♪作り方

1、まずは、りんごをよく洗って、半分に切り、ヘタと芯の部分を
  とった後、皮付きのまま、小さめに切ります。
りんごダイエット 黒酢はちみつがけ温りんご1りんごダイエット 黒酢はちみつがけ温りんご2







2、耐熱の容器もしくは、お皿に「1.」のリンゴを入れ、
  ラップをし、電子レンジで、500W〜600Wで1分30秒加熱します。
りんごダイエット 黒酢はちみつがけ温りんご3







3、「2.」の加熱したリンゴに黒酢とはちみつをかけて、
  りんごに染み込むように、軽くかき混ぜれば完成です。
りんごダイエット 黒酢はちみつがけ温りんご5







黒酢はちみつがけ温りんごをちょっと食べにくいと思われた方は、
はちみつの量を少し増やすと食べやすくなると思います。

今回は、りんごを皮ごと使いましたがこれは何故かというと
脂肪蓄積防止効果の高いリンゴペクチンという成分が、
実は、リンゴの皮の付近に特に多く含まれているからなんです。

またリンゴの皮には、美白効果、免疫力強化、抗酸化作用、
動脈硬化予防、高血圧予防、アレルギー改善、
視力改善など様々な効果のある
3種類の「エピカテキン、プロシアニジン、アントシアニン」という
ポリフェノールも多く含んでいるんです。

リンゴには、他にも脂肪蓄積防止効果のあるリンゴポリフェノールと
脂肪吸収抑止と内臓脂肪燃焼効果のあるプロシアニシンが豊富に含まれていて、
内臓脂肪蓄積の防止や脂肪燃焼を促進してくれる効果があり、
特にお腹まわりに脂肪蓄積の抑止に効果的に作用する為、
お腹まわりのダイエットや下腹ダイエットにとてもオススメなんです。

またりんごには、サツマイモなどのイモ類よりもはるかに多く、
食物繊維を含んでいて、りんごに含まれている食物繊維は、
体に入り、水分を吸収すると10倍から30倍近くにふくれる為、
満腹感をとても得やすいんです。

りんごは、体内老廃物の排出を促進してくれるカリウムも多く含んでいます。

こんなすごいリンゴですが、実は、黒酢も一緒にあわせると
黒酢に含まれてるクエン酸の効果で
りんごに含まれている酵素が活性化し、体の代謝を促進・安定させることが
出来るんです。
黒酢じたいもアミノ酸やクエン酸など、カロリー消費を促す成分がたくさん
入っていて、脂肪燃焼促進にとても効果的です。
今回は、加熱したりんごを使っているので、りんごに黒酢が染み込みやすく
なっている為、効率的に黒酢を摂取することが出来るんです。

りんごには、血行促進効果のあるクエン酸も豊富に含まれているんですが、
りんごを加熱すると、りんごの果糖とクエン酸と結合して、
血行促進する効果が倍近くになるんです。
血行が促進されるということは、体中の細胞が活性化し、
新陳代謝も促進される為、脂肪の燃焼も促進されるという訳なんです。

りんごを加熱したもうひとつの理由は、りんごを加熱すると
りんごに含まれているペクチンの一部が腸を整えてくれる効果のある
オリゴ糖に代わり、ふだんからひそかに炎症を起こしている腸の炎症を
改善してくれるので、腸の腫れがおさまり、ぽっこりとしたお腹を
すっきりさせることが出来るんです。

簡単ダイエットレシピ「黒酢はちみつがけ温りんご」は、
リンゴに入っているクエン酸、リンゴ酸、
黒酢に含まれているクエン酸、
はちみつに含まれているミネラルによって、
とても高い疲労回復効果も発揮するんですよ!

食べるタイミングは、朝か夜のご飯前に食べるのがおすすめです。

リンゴダイエット「黒酢はちみつがけ温りんご」、
中性脂肪緩和や便秘改善、高血圧改善などいろいろな健康効果もあるので、
この秋、ぜひ、おすすめしたいダイエット方法のひとつです。

<<ダイエット入浴剤 脂肪分解酵素配合ゲルマニウム快音浴「爆汗湯(ばっかんとう)」を体験してみました 爆汗湯のニューバージョン簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ梅干しょうが茶ダイエット お手軽簡単ダイエットで脂肪燃焼促進! 太りにくい体質になります!>>

トラックバック一覧

  1. 1. 置き換え<b>ダイエット</b>

    • [ダイエットを成功させるために、まず読んでおくべき12の方法]
    • 2007年10月13日 02:09
    • <a href="http://okigarudiet.livedoor.biz/archives/51237107.html" target="_blank">リンゴダイエット 「黒酢はちみつがけ温りんご」の作り方 お ...</a>
  2. 2. 置き換え<b>ダイエット</b>

    • [短期間で痩せる!!ダイエット術]
    • 2007年10月13日 02:09
    • <a href="http://okigarudiet.livedoor.biz/archives/51237107.html" target="_blank">リンゴダイエット 「黒酢はちみつがけ温りんご」の作り方 お ...</a>
  3. 3. ダイエット カロリーコントロール 【モデダイ】

    • [ダイエット カロリー コントロール]
    • 2007年10月13日 10:21
    • ダイエット カロリーコントロールを頑張っているあなたへ。 【モデダイ】が、WEBマガジン誌 DI-VEに掲載されました! ■食事制限無し!運動一切必要なし!のスーパーダイエットが遂に公開! 〜モデルが日常的に使っているダイエットとは・・・〜  こ...
  4. 4. むくみ完全攻略マニュアル 

    • [無料レポート情報部!]
    • 2007年10月13日 11:10
    • 健康に関する無料レポートです☆女性の特有の悩みの一つに「むくみ」がありますね!多くの女性はむくみに関して誤解をしている部分があります。それは、むくみに対する解消方法です。そのむくみ解消しようと、水分制限をする人を見かけます。しかし、そ...
  5. 5. 便秘完全攻略マニュアル

    • [無料レポート情報部!]
    • 2007年10月13日 11:11
    • 健康に関する無料レポートです。貴方の腸内環境はどうなっていますか?ちゃんと出ていますか?現代人に多い健康障害として便秘があります。これは男性に比べ、女性の比率が大きく占めていますね!それはなぜかといえば??!■筋力が弱いこと内臓が落...
  6. 6. 薬の役割、健康食品の役割

    • [無料レポート情報部!]
    • 2007年10月13日 11:12
    • 健康食品と薬、どちらも似て非なるものですね!健康食品は薬とは根本的に役割が違うんです。薬は症状を限定して強制的に修正するもので、作用効果もある代わりに副作用の心配もあります。健康食品は直接病気に働きかけるのではなく、機能・器質を整える事で...
  7. 7. 元業界社長が説明する、知らないとかなりコワイ「身のまわり」の話??日用品編??

    • [無料レポート情報部!]
    • 2007年10月13日 11:13
    • 健康に関する無料レポートです??!皆さんの身の回りにある日曜品、何気なく使っていると思います。しかし、この日用品はかなりコワイです!「普段から無添加や植物性のものつかっているから 大丈夫だよ??」といっているあなた!それがコワイんです...
  8. 8. ハリウッド大物セレブ御用達のスーパー減量法

    • [日本発上陸!ハリウッド大物セレブも御用達のスーパー減量法!The Diet Rules]
    • 2007年10月13日 22:31
    • どうも。ブログ見させて頂きました。私もサイトを作ってみたのでトラックバックさせてもらいました。ここへの訪問者にも有益かと思いますのでご訪問下さい。出は失礼致します。 <a href="http://blog.livedoor.jp/tokutpk/archives/50547505.html" target="_blank">利き手...
  9. 9. 便秘解消に便秘体操!

    • [便秘の怖さ 専門家が語る便秘解消法知識!]
    • 2007年10月16日 04:14
    • 私も便秘にはずっと悩まされてきました。ひどい時には1週間もまともに出ないことがありました。本当に頑固な便秘だったんです。 いっぱいつまってるからなのか、どうも体が重い。気分も優れなくて、仕事もうまくいかなくて……便秘のせいで、何もかもがうまくいかないと悩ん...
  10. 10. ウォーキングダイエット

    • [ダイエット/気づいたらダイエットを止めてしまっているわたし]
    • 2007年10月16日 10:44
    • いろんなダイエット方法が世間には出ていますが、あなたは「ウォーキング」と呼ばれるダイエット方法を聞いたことがありますか?
  11. 11. 酢 ダイエット最新情報

    • [痩せるノーリバウンドダイエット方法]
    • 2007年10月17日 14:17
    • ダイエットについて勉強になるサイトを見つけました!こちらからどうぞ100名様限定!【送料無料200円】お疲れ!肩こり!ダイエットに!鎮江黒酢・梅エキス・しそ油『香醋美身30粒入』お1家族様1袋限りです!1012全部10商品価格:200円レビュー平均:4.57楽天ランキング85週...
  12. 12. ダイエット 体験 記で痩せよう!

    • [やせたい記事をご紹介!]
    • 2007年10月22日 00:36
    • やせたい記事をご紹介! ほんとに知ってる?グルコサミン・コラーゲン359295 ダイエット 食品 339423 産後 ダイエット 64752 マイクロ ダイエット 51449 ダイエット カロリー コントロール 50402 簡単 ダイエット 359
  13. 13. リンゴ ダイエット

    • [簡単ダイエットしてみませんか?(メタボリックの方もダイエットw)]
    • 2007年10月28日 06:58
    • 新ダイエット? リンゴ1個でカロリー摂取減少【ニューオーリンズ(ルイジアナ州)=ナンシー・ヘルミック】米ペンシルベニア州立大のジュリー・フラッドさんらの調査で、1日1個リンゴを食べると、カロリー摂取量が少な??{
  14. 14. ボクサー式減量サプリ

    • [ゲンリョウ]
    • 2007年10月28日 21:15
    • ボクシング世界チャンピオン・徳山昌守プロデュースのダイエットサプリメントGENRYO(ゲンリョウ)なら、日常生活の運動でボクサー並の燃焼をサポートしてくれます。
  15. 15. はちみつ についてー天然素材のシャンプーで健康を保つには?

    • [はちみつ のお話]
    • 2007年11月30日 12:05
    • 合成シャンプーの恐怖。。というページもう見ましたか?やっぱり石鹸シャンプーがい・・
  16. 16. リンゴダイエット

    • [デブログ(ダイエットに励む仲間たちの記録です)]
    • 2009年05月17日 20:23
    • デブログ・マスターです。 新聞の広告欄に「リンゴダイエット」記事がありましたので、リンゴダイエットのHPを調べてみて、早速、試してみました。 普通にリンゴを食べるのでは無く、電子レンジで温め、ハチミツをかけてみました。 しばらくの間、試してみようと思います

 コメント一覧 (8)

    • 1. ゆりりん
    • 2007年10月13日 19:53
    • 私にはかなりお助けメニューですっ★
      すごいレシピありがとうございます(>∀<)
    • 3. ヨーズ
    • 2007年10月14日 09:56
    • 5 腸が炎症を起こして腫れる、なんてしりませんでした〜!
      お腹ぽっこりは気になりますが、私、りんごがだめなんです。
      ジュースは好きですが、噛むのが…ブルブル…だめなんですよ〜
      りんごを軟らか〜くレンジしちゃったものではだめでしょうかねえ。。。(←婆さんかッ)
      応援ポチ☆!
    • 5. まんがダイエット体験記
    • 2007年10月14日 22:55
    • こんばんは、シェイクさん。つる美です。
      あ、そうか。やっぱり果物は皮ごと使うのがいいんですね。
      今夜は皮だけを使ったお菓子などをTVで紹介していましたが。
      黒酢とセットで食べるといいんだ・・・両方いいということで、別々には、食していましたが・・・(><)なるほどなあ。
      王P!
    • 6. ☆mana☆
    • 2007年10月15日 00:46
    • 5 シェイクsan・゚。*☆
      ぁそびに来てくれてぁりがとぅデス
      (●>┌┐Q*艸)
      わぁおいしそぉ
      絶対やってみますぅ
      いつもぉもぅんですケドシェイクsanのブログゎ本当ためになりますね
      尊敬しちゃぃマス
      りんご大好きなんでぁたしにとって最高のダイエットかも
    • 7. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2007年10月16日 00:43
    • 5 管理人シェイク>>つる美さん

      こんばんは、つる美さん

      果物には皮ごと使うと食物繊維が豊富に取れることもあって、良いことが多いみたいですね。
      りんごは、特に皮に多くの有効成分が含まれていることもあって、恩恵が大きいです。
    • 8. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2007年10月16日 00:47
    • 5 管理人シェイク>>☆mana☆さん

      こんばんは、☆mana☆さん

      お見舞い、お疲れ様でした。

      ☆mana☆さんが、りんご大好きで
      良かったですヽ(^0^)ノ

      ただごめんなさい、
      黒酢はちみつがけ温りんごは、
      とても美味しいと言いがたい
      食べ物なんです(><)

コメントする

名前
 
  絵文字