簡単ダイエットレシピ「大根のオイスターソース和え」の作り方 新陳代謝促進・美肌効果もばっちり!

こんばんは、シェイクです。

この前の三連休、ポートメッセ名古屋で行われていた
ペット博に行ってきました。

あまりにもワンちゃんの寝姿が可愛かったので、
思わず写真を撮ってしまいました。








他にも鳥さんににらまれたり、わんわんサーカスショーなど
いろいろな出来事に遭遇しました。
いろいろな可愛い動物が見れたり、触れたりして
とても楽しかったです。
試供品の犬やネコのエサや犬のシャンプーも貰えました。













春と秋だったかな！？定期的に毎年、やっているので、
興味のある方は、次回、行かれるといいかもしれないですよ。
ただし人がすごいのでご注意を...。

さて今回は、とても簡単に出来るダイエットレシピをご紹介させて
いただきますね！

■簡単ダイエットレシピ「大根のオイスターソース和え」の作り方








☆材料（1人前）
　大根　　　　　　　1/4本
　オイスターソース　大さじ1/2杯
　ごま油　　　　　　小さじ1/2杯
　かつおぶし　　　　適量
　塩　　　　　　　　適量

♪作り方
１、大根の皮をむいて、ささがきに切ります。

２、ちょっと多めに塩を入れたお湯に、大根を入れて
　　3分間ほどゆでます。
　　その後は、ザルにとって、あら熱を取ります。

３、｢2.｣の大根をボウルなどの器に入れて、
　　オイスターソース、ゴマ油を加えて、
　　よく混ぜ、お皿に盛って、かつおぶしをかければ完成です。

ゆでた大根とオイスターソースの味が絶妙にマッチして
とても美味しいんですよ。

オイスターソースは、牡蠣（カキ）が原料になっていて、
細胞の新生を促し、新陳代謝を活発化させる亜鉛が
豊富に含まれているんです。
亜鉛が逆に不足すると、細胞の再生がどんどん低下して
老化が進んでしまうんです。
亜鉛は、コラーゲン合成の促進作用をある為、
亜鉛をきちんと取ると肌かさつきが改善されたり、
ハリのある肌を得ることも可能なんですよ。

他にもオイスターソースには、
・脂肪燃焼を促進するビタミンB1、ビタミンB2、アミノ酸

・コレステロールを低下させる働きのあるタウリン

・エネルギー代謝を促進するベタイン
などダイエットにかかせない成分が豊富に含まれているんです。

カルシウムや、カリウム、鉄分などもミネラルも豊富に含んでいるんですよ。

大根には、メチルメルカプタンという血液サラサラ効果のある成分や
脂肪分解効果のあるカルシウムが豊富に含まれている為、
オイスターソースと一緒に食べることで、さらに高いダイエット効果が
期待出来るんです。

簡単ダイエットレシピ「大根のオイスターソース和え」、
疲労回復や二日酔い改善にも良いので、よかったら食べてみてくださいね！

Comments

[1. ゆりりん]

ペット博とか絶対楽しいですね★
私、動物だいだいだ〜〜〜い好きなんです(人´▽`*)今はほとんど家にいることがない生活なのでハムスターしか飼っていませんが…ビーグルも大好きです♪祖母の家で飼っていました☆彼はビーグルのなかでもかなりでかくて、私と一緒にダンスができるくらいでした(*´▼`）
シェイクさんは夜に食べ過ぎちゃうことないですか？もし、食べ過ぎた時の即効法など知っていたら教えて欲しいです！！

[2. ゆりりん]

字数が足りないので分けて…(´v`；)
ウスターソースとオイスターソースって名前は似てるのに全然違うものですね★オイスターソースの効果に驚きです!!実は今まで買ったことないんです(*´ェ`*) オイスターソースがそんなにいいのなら「カキ油」もいいのですかねぇ？これもつかったことないのですが…
※質問責めですみません(;´д｀)
　シェイクさんは物知りなのでついつい…

[3. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ゆりりんさん

こんばんは、ゆりりんさん

私ことシェイクですが、ビーグルと柴犬の混じったミックスなんです。
ゆりりんさんがビーグル好きで嬉しいですヽ(^0^)ノ

夜食べ過ぎたと思った時は、必ず酢を飲むようにしています。
脂肪分の多いものを食べ過ぎたなあと思ったときは、温リンゴの酢かけを食べています。
温リンゴの酢かけ、次回、ちょうど、ご紹介させていただこうと思っていたところなんです(^_^)
あとは、これはあまりにも食べすぎだ！って思った時は、5分間お湯に使って、2分ほどお湯から出て休んで、また5分間お湯に使ってを2回から3回繰り返す温冷入浴して寝るようにしています。

[4. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ゆりりんさん

こんばんは、ゆりりんさん
さきほどの続きです。

実はオイスターソースとカキ油は同じものを指しているらしく、オイスターソースの日本語名がどうもカキ油らしいのです。私も昔、間違えたことがあって、お店の方に教えていただきました。（＞＜）
ご質問は大歓迎なので、どんどんとお気軽にしてくださいね！