トマトダイエット 簡単ダイエットレシピ「おでん風トマトのスープ」の作り方 脂肪燃焼促進に効果的!

こんばんは、シェイクです。

季節の変わり目ということもあってか
私の会社で、何人かが体調を崩されて休んでおられたりしているのですが、
皆さんは大丈夫ですか？
暖かくして寝るようにするなど体調を崩さないように気をつけてくださいね。
体調を崩してしまうと今週末の３連休が台無しになってしまうかもです（＞＜）

さて今回は、夏から秋、気温が急に下がってくることもあって、
体の代謝リズムが崩れがちになり、結果、代謝が下がってしまうことが
多いので、代謝アップしてくれる簡単ダイエットレシピをご紹介させて
いただきますね！

作り方もとても簡単です。

■簡単ダイエットレシピ「おでん風トマトのスープ」の作り方

☆材料（１人前）

トマト　　１個
だし汁　　２００cc
※だし汁はちょっと濃い目で作るととても美味しいです。
しょう油　小さじ1/2杯
みりん　　大さじ1/2杯
塩　　　　小さじ1/2杯
酢　　　　小さじ1/2杯

♪作り方
１、トマトのヘタを取って、皮を湯むきします。

２、お鍋にだし汁としょう油、みりん、塩、酢を入れて、
　　煮立てます。

３、煮立ったら、｢1.｣のトマトを入れて、1分から2分煮れば
　　出来上がりです。

ダシとトマトの酸味がとても相性がよくて、とても美味しいんです。
トマトは、加熱することで、酸味が増して、とても美味しくなります。
おダシの染み込んだトマトの味は、ちょっと格別ですよ。

またトマトは、リコピンを豊富に含んでいて、
とても脂肪燃焼効果が高いのですが、
加熱しないで、トマトを食べると体を冷やしてしまうので、
かえって体の代謝が下がり、マイナス作用の方が大きいんです。

そこでこうして加熱して、トマトを食べることで、
トマトのプラス効果だけを得ることが出来るんですよ。


トマトには、
　・細胞の新陳代謝活性化作用のあるベータカロチン
　・体代謝促進、脂肪燃焼効果、疲労回復効果のあるクエン酸
　・体内老廃物・毒素排出促進効果のあるカリウム
　・体内老廃物促進・脂肪蓄積防止効果のあるペクチン
　・体の代謝促進作用のあるミネラル
が豊富に含まれている為、体の代謝をアップさせるだけでなく
とても高いダイエット効果があるんです。

簡単ダイエットレシピ「おでん風トマトのスープ」、
美味しくてダイエット効果があるだけでなく、
体調を整えてくれる作用もあるので、よかったら食べてみてくださいね

Comments

[1. ゆりりん]

以前、シェイクさんのトマトダイエットレシピで「プチトマトのチーズパン粉焼き」と「プチトマトのベーコン巻き」作りました(｡･∀･｡)でも…トマトのおでんは見たこともないのでちょっと勇気がいります(´v`；)　トマトはあんまり得意じゃないのですが大丈夫ですかねぇ？
でもトマトは本当にダイエットに良さそうです★
一つまたまた伺いたいことがあるんですけど、酢は摂れば摂るほどダイエット効果が期待できるんですか？あと、料理で加熱したり、ご飯に混ぜても効果は期待できるんでしょうか？

[2. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ゆりりんさん

こんばんは、ゆりりんさん

プチトマトのチーズパン粉焼きとプチトマトのベーコン巻きを作ってくださったんですか！？
ヽ(^0^)ノ
ありがとうございます！！
おでん風トマトのスープは、トマトの味が、結構、前に出る感じなので、
トマトがちょっと苦手という方には、
オススメできないかもしれないです。

酢ですが、必要以上にとっても、効果が劇的にあがる訳ではない上に、酢の過剰摂取は体に負担が掛かったりと良くないこともあるので、1日15ml〜30mlの間くらいで酢を取るようにして、それを続けるようにすることがとても効果的です。
料理で加熱したり、ご飯に混ぜても効果は期待できます。1日15ml〜30mlも料理などに使う量も含めての目安の量です。