耳もみダイエット
こんばんは、シェイクです。
めっきり寒くなってきましたが、皆さんは温かくして
寝られるようにしていますでしょうか
風邪には、ほんとお気をつけくださいね
さて今回は、以前、耳もみダイエット お手軽簡単耳もみダイエットを体験してみましたの
記事で耳もみダイエットをご紹介させていただいたところ、
「耳もみダイエットって他にはないんですか？
あれば教えてください。」
というリクエストをいただいたので、今回は、耳もみダイエットの
応用編のひとつをご紹介させていただきますね。
耳には、なんと100以上のいろいろな健康や美容効果のあるツボがあるんです。
どこかのツボを毎日、少しずつでも刺激してあげると何かしらの
健康効果が出るくらいなんですよ。
※毎日、少しずつでも、続けることが前提になります。
耳ツボマッサージの基本は、
・人差し指と親指ではさんでもむ
・人差し指と親指ではさんで耳を上下外にひっぱる。
※きつくひっぱってはいけません。
・人差し指の腹で、少し強めに押しながらさする
の三つになります。
耳もみダイエットも同様なので、
覚えておいてくださいね。
さて今回は、上肺と下肺というダイエットにとても効果のある耳ツボを
ご紹介させていただきます。
写真の�，�上肺（じょうはい）、�△�下肺（かはい）です。
この耳ツボには、
・血行促進
・体内老廃物/毒素排出促進（デトックス効果）
・新陳代謝促進
・脂肪燃焼促進
といった効果があるんです。
やり方は、このツボを、
人差し指の腹で、少し強めに押しながら１分間程さすり、
少し休めたら、また少し強めに押しながらさするを３回ほど繰り返します。
風邪の予防にも効果的な耳ツボなので、よかったら時間があるときに
やってみてくださいね！
耳もみダイエットは、随時、これからもご紹介させていただく予定です。
めっきり寒くなってきましたが、皆さんは温かくして
寝られるようにしていますでしょうか
風邪には、ほんとお気をつけくださいね
さて今回は、以前、耳もみダイエット お手軽簡単耳もみダイエットを体験してみましたの
記事で耳もみダイエットをご紹介させていただいたところ、
「耳もみダイエットって他にはないんですか？
あれば教えてください。」
というリクエストをいただいたので、今回は、耳もみダイエットの
応用編のひとつをご紹介させていただきますね。
耳には、なんと100以上のいろいろな健康や美容効果のあるツボがあるんです。
どこかのツボを毎日、少しずつでも刺激してあげると何かしらの
健康効果が出るくらいなんですよ。
※毎日、少しずつでも、続けることが前提になります。
耳ツボマッサージの基本は、
・人差し指と親指ではさんでもむ
・人差し指と親指ではさんで耳を上下外にひっぱる。
※きつくひっぱってはいけません。
・人差し指の腹で、少し強めに押しながらさする
の三つになります。
耳もみダイエットも同様なので、
覚えておいてくださいね。
さて今回は、上肺と下肺というダイエットにとても効果のある耳ツボを
ご紹介させていただきます。
写真の�，�上肺（じょうはい）、�△�下肺（かはい）です。
この耳ツボには、
・血行促進
・体内老廃物/毒素排出促進（デトックス効果）
・新陳代謝促進
・脂肪燃焼促進
といった効果があるんです。
やり方は、このツボを、
人差し指の腹で、少し強めに押しながら１分間程さすり、
少し休めたら、また少し強めに押しながらさするを３回ほど繰り返します。
風邪の予防にも効果的な耳ツボなので、よかったら時間があるときに
やってみてくださいね！
耳もみダイエットは、随時、これからもご紹介させていただく予定です。
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