耳もみダイエット　耳もみダイエットの応用編「血行・新陳代謝・デトックス・脂肪燃焼促進」:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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耳もみダイエット

耳もみダイエット　耳もみダイエットの応用編「血行・新陳代謝・デトックス・脂肪燃焼促進」

こんばんは、シェイクです。

めっきり寒くなってきましたが、皆さんは温かくして
寝られるようにしていますでしょうか
風邪には、ほんとお気をつけくださいね

さて今回は、以前、耳もみダイエット　お手軽簡単耳もみダイエットを体験してみましたの
記事で耳もみダイエットをご紹介させていただいたところ、

「耳もみダイエットって他にはないんですか？
　あれば教えてください。」
というリクエストをいただいたので、今回は、耳もみダイエットの
応用編のひとつをご紹介させていただきますね。

耳には、なんと100以上のいろいろな健康や美容効果のあるツボがあるんです。

どこかのツボを毎日、少しずつでも刺激してあげると何かしらの
健康効果が出るくらいなんですよ。
※毎日、少しずつでも、続けることが前提になります。

耳ツボマッサージの基本は、
・人差し指と親指ではさんでもむ

・人差し指と親指ではさんで耳を上下外にひっぱる。
　※きつくひっぱってはいけません。

・人差し指の腹で、少し強めに押しながらさする

の三つになります。

耳もみダイエットも同様なので、
覚えておいてくださいね。

さて今回は、上肺と下肺というダイエットにとても効果のある耳ツボを
ご紹介させていただきます。

写真の�，�上肺（じょうはい）、�△�下肺（かはい）です。
耳もみダイエット 脂肪燃焼促進













この耳ツボには、
　・血行促進

　・体内老廃物/毒素排出促進（デトックス効果）

　・新陳代謝促進

　・脂肪燃焼促進

といった効果があるんです。

やり方は、このツボを、
人差し指の腹で、少し強めに押しながら１分間程さすり、
少し休めたら、また少し強めに押しながらさするを３回ほど繰り返します。

風邪の予防にも効果的な耳ツボなので、よかったら時間があるときに
やってみてくださいね！

耳もみダイエットは、随時、これからもご紹介させていただく予定です。

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