ダイエットジュースレシピ しょうが入りレモンジュースの作り方 メタボ予防・改善&デトックス効果もばっちり!:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエットジュースレシピ

ダイエットジュースレシピしょうが入りレモンジュース3
こんばんは、シェイクです。

今日も蒸し暑い一日でしたね
皆さん体調は大丈夫でしょうか

さて今回は、
「またダイエットジュースレシピ紹介してください。」
とリクエストをいただいたので、
まだまだ夏バテ気味なこの時期に
オススメのダイエットジュースレシピを
ご紹介させていただきますね

作り方はとても簡単です。

ダイエットジュースレシピ しょうが入りレモンジュースの作り方

☆材料(5日分)

レモン     1個
はちみつ    大さじ5杯
おろししょうが 大さじ1と1/2杯
水       750cc

♪作り方
1、レモンの皮の表面をよく洗い、ヘタを取って、
  扇形に切ります。
ダイエットジュースレシピしょうが入りレモンジュース1







2、お鍋に水と「1.」のレモンを入れて、加熱し、
  沸騰したら、火を弱め、1分ほど煮ます。

3、火を止めて、冷めないうちに、はちみつ、おろししょうがを入れて、
  よくかき混ぜます。
  あとはそのまま放置して、冷ませば完成です。

作り置きして、レモンも一緒で構わないので、冷蔵庫で
冷やしておいてくださいね。
ちょっと酸っぱいので、最初はちょっと飲みにくいかもしれないです。
意外においしいねと言われる方もいますが...。
※実は私もすっぱいのが好きなので、この味、気に入っています(^_^;

おすすめの飲み方ですが、
1日1回、朝起きたときに、150cc飲むと体の新陳代謝が活性化され、
一日のカロリー消費がいつもより促進されるので、
ダイエット効果をあげるには、効果的です。

ダイエット効果を少しでも早く促進させたい方は、朝起きたときと
お風呂に入る前の1日2回飲むのがおすすめです。

このレシピで使っているショウガに豊富に含まれている
ジンゲロンという成分には、
血行をよくし、新陳代謝を活性化させる働きや発汗促進作用、
内臓の働きを活発化し、体脂肪の燃焼を促進させる働きや
コレステロールを低下させる働きがあるんです。

またレモンには、ビタミンCとカリウムが豊富に含まれている為、
解毒効果(デトックス効果)が高いことで有名ですが、
実はレモンには、血行促進効果の高いクエン酸、
毛細血管の血行促進効果のあるルチンが豊富に含まれているので、
デトックス効果と血行促進によるカロリー促進&代謝促進効果による
高いダイエット効果があるんです。

他にもレモンに含まれているルチンとビタミンCには、
コラーゲン生成促進効による美肌効果あり、
クエン酸には、疲労回復効果もあるんです。

今回は、はちみつを加えることで、飲みやすくするだけでなく、
不足しがちなミネラル補給することで、体の栄養バランスが
整えられるようにしています。
特に朝起きたときのミネラル補給は重要なので...。

ダイエットジュースレシピ しょうが入りレモンジュース、
レモンに含まれているテンペンという神経沈静効果のある成分のおかげで
ストレス改善にもいいので、よかったら飲んでみてくださいね
解毒効果が高いので、二日酔いのときにもおすすめですよーーー!!



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トラックバック一覧

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    • [自然にダイエット!]
    • 2010年01月09日 09:17
    • しょうがダイエット。こういうのもアリかもしれない。

コメント一覧

    • 1. パピ子
    • 2007年09月18日 09:05
    • 5 シェイクさんおはようございます。

      アタシもスッパイの大好きでしかも作り方がすごく簡単。

      手軽に挑戦出来ますね('-^*)/

      作ってみます☆ありがとうございました。
    • 2. ゆりりん
    • 2007年09月18日 09:28
    • 昨日のお酢のシェイクさんのコメントですが…スゴイ.+゚*(о゚д゚о)*゚+.その通りですよ!!!よくメーカーわかりましたね!!!シェイクさんほんと何でも知り尽くしていて頭が下がります(´ω`)
      今日のレシピも私好みの味だと思うので試してみます(>∀<)
      最近実家から美味しいお菓子が沢山届き、ついつい食べて太ってしまったので昨夜シェイクさんの「脂肪燃焼スープ」をつくりました★
    • 3. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2007年09月19日 01:22
    • 5 管理人シェイク>>パピ子さん

      こんばんは、パピ子さん

      パピ子さんもすっぱいのが好きなんだ
      いっしょなので嬉しい!!ヽ(^0^)ノ
      ※パピ子さんにとっては迷惑かも!?(><)

      手軽で作り置き出来るので、わたしもたまに作ったりしています。
      朝起きた直後に飲むとなぜか美味しく感じるんですよねえ
    • 4. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2007年09月19日 01:24
    • 5 管理人シェイク>>ゆりりんさん

      こんばんは、ゆりりんさん

      運よく私知っていただけなんです(><)
      酢いろいろといいのないかなあと
      よく探したりしているので...。

      脂肪燃焼スープ作ってくださったんですか!!ヽ(^0^)ノ
      ゆりりんさんに気に入っていただけるといいなあ

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