ダイエット食材 オカヒジキ ミネラルと食物繊維たっぷり/脂肪分解効果も!!

こんばんは、シェイクです。

今回は、とてもおすすめのダイエット食材オカヒジキを
ご紹介させていただきますね

海草っぽく見えますが、実は、陸に生えている野草で、
海岸近くの砂地によく生えています。

陸鹿尾菜と書いて、オカヒジキと読みます。

なぜこのオカヒジキがダイエット食材として、
おすすめなのかというと、

オカヒジキには、
・むくみ改善効果の高いカリウム
・腸内洗浄、便秘改善などに効果のある食物繊維
・脂肪分解効果の高いカルシウム
・体内解毒効果、コレステロール低下作用のあるクロロフィル
を実に多く含んでいるんです。
カルシウムを豊富に含んでいる為、神経沈静化に効果があることでも
有名です。

また不足しがちなマグネシウムをはじめ、ミネラルを豊富に含んでいる為、
体の栄養バランスが整えられ、体の代謝リズムをスムーズにしてくれるので、
ダイエットも自然に促進されるんですよ。

ベータカロテンを豊富に含んでいる為、季節の変わり目にひきやすい
風邪の予防にもなります。

写真では、みそ汁に入れていますが、味にクセがなく、
食感もシャキシャキとしてとても良いので、サラダやおひたし、和え物と
して食べてもとても美味しいです。

ダイエット食材 オカヒジキ、疲れたり弱っている胃や腸を回復してくれる効果も
あるので、よかったら食べてみてくださいね！

シャキシャキとした食感がとてもいいですよーーー
初夏からここの時期くらいまでしか手に入らないのがちょっと欠点です（＞＜）

Comments

[1. パピ子]

こんにちは♪

おかひじきって聞いたことあるけど、実際見たことも食べたこともないので興味持ちました(^_^)/
神経沈静化っていうフレーズにビビっときてしまったアタシ。神経痛があるんだけど…抑えてくれるのかなぁ？おかひじき…探してみよっと(*^_^*)

[2. プチママ]

シェイクさん、こんばんは。
　
　陸鹿尾菜ーオカヒジキって、読めませ〜ん^^;;
　料理の本では、見たことあるんですが・・・神経の沈静効果に興味深深！
　今年の暑さと長距離運転で少しバテ気味なので是非捜して食べたいですっ！（見つかるまで捜そうっと･･･）



　

[3. ロハスな生活で健康＆ダイエット]

シェイクさん、こんばんは。
おお〜懐かしいオカヒジキ…「おかひじき」は実家でよく栽培してましたよ！でも、こんなにスゴイ効果があったなんて思ってもいませんでした。もっと食べとけばよかったなあ〜！

シェイクさん、1週間で即効効果のあるダイエット、何かおススメはありませんか？主人が留守になるのでちょっと本気でダイエット考えてます。デトックスにも興味があるんですが…　よろしくお願いします。

[4. ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】コアラ]

シェイクさん、こんばんは♪
オカヒジキの漢字は読めないですよねー
簡単ダイエットのためにオカヒジキ食べちゃいます。

[5. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞パピ子さん

こんばんは、パピ子さん

オカヒジキ、神経痛に効くのか
知り合いの栄養士の方にも聞いてみたり、いろいろと調べてみたのですが、
神経痛改善までの効果はないみたいです。ストレス緩和や不眠症に効き目が高いそうですよ。

[6. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞プチママさん

こんばんは、プチママさん

私もオカヒジキって読めませんでした（＞＜）
体調大丈夫ですか？
バテ気味が早く治るといいですね

[7. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞冨士子さん

こんばんは、冨士子さん

オカヒジキ栽培されていたんですか！？
いいなあ
１週間で即効性のあるダイエットとなると健康を崩さずにやるとすれば複合技でダイエットをするのがいいと思います。
毎日、酢を5mlを取るようにして、
エアナワトビかウォーキングなど軽い運動を１５分から３０分、耳もみダイエットと寝ヨガ、お風呂をいつもより無理のない程度でちょっと長めに入って、寝る前と朝起きた時に水をコップ１杯から２杯飲むようにすると言った感じでしょうか

[8. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞コアラさん

こんばんは、コアラさん

オカヒジキって漢字難しい読み方ですよね
オカヒジキ、１年中手に入るようになるといいのになあ