ダイエットレシピ
こんばんは、シェイクです。
台風が近づいてきていますが、みなさん大丈夫でしょうか?
お怪我しないようにご注意くださいね
さて今回は、白菜で手軽で簡単に作れる
ダイエットレシピ「白菜のピリ甘辛炒め」をご紹介させて
いただきますね!
■簡単ダイエットレシピ「白菜のピリ甘辛炒め」の作り方
☆材料(2人前)
白菜 1/8株
赤とうがらし 1/2本
塩 小さじ1/4杯
おろしショウガ 少々
酢 大さじ1杯
砂糖 小さじ1杯
ごま油 小さじ1杯
♪作り方
1、白菜を5センチ位の長さの短冊切りにし、塩をまぶします。
白菜がしんなりとしてきたら、水気をしぼります。
2、赤とうがらしを小さく小口切りにします。
3、ごま油をフライパンに入れて、熱し、赤とうがらし、白菜、
ショウガを入れて炒め、砂糖と酢を入れて、かき混ぜれば完成です。
甘すっぱい味にピリっとしたアクセントがついて、とても美味しいですよ。
またカロリーもとても低いレシピなので、低カロリーダイエットレシピとしても
ご利用いただけます。
白菜には、カリウムが腎臓の機能を高め、体内の老廃物を排出を促進してくれる
カリウムが豊富に含まれています。
それに今回は、肝臓の機能を強化し体内解毒を促進してくれる成分を
豊富に含んでいるゴマ油を加えることで、美味しさを引き立たせるだけでなく、
さらなるデトックス効果を強化しています。
また白菜には、グルコシノレートという解毒機能を強化する成分も含まれている為、
二日酔いやお酒の飲みすぎにもよいので、このダイエットレシピは、
お酒のおつまみとしても、おすすめです。
簡単ダイエットレシピ「白菜のピリ甘辛炒め」、
美味しいだけでなく、体内を綺麗にしてくれる効果が高いので、
よかったら食べてみてくださいね!
台風が近づいてきていますが、みなさん大丈夫でしょうか?
お怪我しないようにご注意くださいね
さて今回は、白菜で手軽で簡単に作れる
ダイエットレシピ「白菜のピリ甘辛炒め」をご紹介させて
いただきますね!
■簡単ダイエットレシピ「白菜のピリ甘辛炒め」の作り方
☆材料(2人前)
白菜 1/8株
赤とうがらし 1/2本
塩 小さじ1/4杯
おろしショウガ 少々
酢 大さじ1杯
砂糖 小さじ1杯
ごま油 小さじ1杯
♪作り方
1、白菜を5センチ位の長さの短冊切りにし、塩をまぶします。
白菜がしんなりとしてきたら、水気をしぼります。
2、赤とうがらしを小さく小口切りにします。
3、ごま油をフライパンに入れて、熱し、赤とうがらし、白菜、
ショウガを入れて炒め、砂糖と酢を入れて、かき混ぜれば完成です。
甘すっぱい味にピリっとしたアクセントがついて、とても美味しいですよ。
またカロリーもとても低いレシピなので、低カロリーダイエットレシピとしても
ご利用いただけます。
白菜には、カリウムが腎臓の機能を高め、体内の老廃物を排出を促進してくれる
カリウムが豊富に含まれています。
それに今回は、肝臓の機能を強化し体内解毒を促進してくれる成分を
豊富に含んでいるゴマ油を加えることで、美味しさを引き立たせるだけでなく、
さらなるデトックス効果を強化しています。
また白菜には、グルコシノレートという解毒機能を強化する成分も含まれている為、
二日酔いやお酒の飲みすぎにもよいので、このダイエットレシピは、
お酒のおつまみとしても、おすすめです。
簡単ダイエットレシピ「白菜のピリ甘辛炒め」、
美味しいだけでなく、体内を綺麗にしてくれる効果が高いので、
よかったら食べてみてくださいね!
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コメント一覧 (2)
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- 2007年09月09日 10:46
- 管理人シェイク>>makkimakiさん
こんにちは、makkimakiさん
飲みすぎのときにとてもすっきりと食べられるので、私も飲み会の後とかに
これを食べたりしています。
最近、明らかに食べ過ぎ飲み過ぎなので、試してみますね♪