ぽっこりお腹ダイエット ぽっこりお腹改善ダイエットエクササイズ（その1）「お腹まわり代謝活性化スイッチＯＮエクササイズ」

こんばんは、世界バリバリバリューで紹介されて以来、
２週間から１ヶ月待ちというルタオのチーズケーキ、
ドゥーブルフロマージュを食べたシェイクです。
8/4（土）に注文して、今日やっと届きました(^｡^)

注文してから２０日間とかなり待たせれて期待が大きくなりすぎたことも
あったのでしょうか
飛び抜けて美味しいーってほどまではいきませんでした（＞＜）

表面のカステラっぽいのがちょっと甘いかなって感じもしますが、
た中身のチーズケーキの部分はさっぱりとしたクリーミーな甘さで
美味しかったです(^｡^)
ドゥーブルフロマージュでお馴染みの小樽洋菓子舗ルタオ【LeTAO】ホームページ

さて今回から前回の記事でご案内させていただいた
お腹まわりの内臓脂肪を燃焼させて、下腹ぽっこりやわき腹ぽっこり、
お腹ぽっこりを改善してくれる簡単腹ダイエットエクササイズを
数回に分けて、ご紹介させていただきますね！

効率よくお腹まわりの脂肪を燃焼させて、お腹ダイエットが出来るように、

１、お腹まわりの代謝活性化のスイッチＯＮエクササイズ
　　　　　　　　　↓

２、お腹まわりの代謝アップエクササイズ
　　　　　　　　　↓

３、お腹まわりの脂肪燃焼促進エクササイズ
　　　　　　　　　↓

４、お腹まわりの頑固にこびりついた脂肪分解エクササイズ

という順番でご紹介していきたいと思いますので、
よろしくお願いいたしますね

で今回は｢1.｣の
お腹まわりの代謝活性化のスイッチＯＮエクササイズのやり方のご紹介です。

ところでぽっこりお腹改善ダイエットエクササイズですが、お風呂上りに
やるのが一番効果が出やすいです。

■ぽっこりお腹改善ダイエットエクササイズ「お腹まわりの代謝活性化のスイッチＯＮエクササイズ」のやり方








１、横になって、写真のように両足をたて膝（ヒザ）にします。








２、両足のひざをくっつけたまま、写真のように
　　右に両足を倒して、そのまま１０秒間倒したままの
　　状態をキープしてください。

３、また｢1.｣のたて膝（ヒザ）の状態にします。

４、今度は、両足のひざをくっつけたまま、
　　左に両足を倒して、そのまま１０秒間倒したままの
　　状態をキープしてください。

５、｢1.｣から｢4.｣を3回繰り返します。

これでわき腹をはじめ、お腹周りが刺激されて、
お腹まわりの代謝活性化のスイッチＯＮされ、
代謝アップ促進の準備が出来ました。

次回は、お腹まわりの代謝アップエクササイズのやり方をご紹介させて
いただきます。

このぽっこりお腹改善ダイエットエクササイズは、ウエストのくぼみ作りにも
効果的です。

お手軽で簡単に出来るので、よかったら試してみてくださいね!

Comments

[1. ロハスな生活で健康＆ダイエット]

シェイクさん、こんにちは。
久々に鏡で自分の身体を見てぞっとした冨士子です。
まさしくこのぽっこりお腹になっていましたm(_ _)m
やっぱり全身大の大きな鏡は必要かも？ですね！

なぜかここに来ると、それだけで痩せた気分になってしまうのは私だけかしら？ぽっこりお腹ダイエット、やってみまーす！

[2. hany美しい人に見とれる]

こんばんわ＾＾
コレ、ホールとカット売りがあって味が違うそうですよ〜。
カットの方はそんな美味しい！って感じはしませんでした（汗
ホールは芸能人御用達で有名ですよね〜！
でもルタオのチョコは美味しいです＾＾

[3. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞冨士子さん

こんにちは、冨士子さん

ぽっこりお腹、私をはじめ、
私の周りでも気になっている人いっぱいです（＞＜）

私も頑張ろうっと！

[4. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞hanyさん

こんにちは、hanyさん

そうなんですか

今回、せっかくホール売り買ったのに
そこまで美味しい！！って感じではなかったのでちょっとがっくりきていたんです。

チョコ美味しいんですか！？

ぜひ買ってみます！