ぽっこりお腹ダイエット ぽっこりお腹改善ダイエットエクササイズ(その1)「お腹まわり代謝活性化スイッチONエクササイズ」:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ぽっこりお腹改善ダイエットエクササイズ

ルタオドゥーブルフロマージュ1ルタオドゥーブルフロマージュ2







ルタオドゥーブルフロマージュ3ルタオドゥーブルフロマージュ7







こんばんは、世界バリバリバリューで紹介されて以来、
2週間から1ヶ月待ちというルタオのチーズケーキ、
ドゥーブルフロマージュを食べたシェイクです。
8/4(土)に注文して、今日やっと届きました(^。^)

注文してから20日間とかなり待たせれて期待が大きくなりすぎたことも
あったのでしょうか
飛び抜けて美味しいーってほどまではいきませんでした(><)

表面のカステラっぽいのがちょっと甘いかなって感じもしますが、
た中身のチーズケーキの部分はさっぱりとしたクリーミーな甘さで
美味しかったです(^。^)
ドゥーブルフロマージュでお馴染みの小樽洋菓子舗ルタオ【LeTAO】ホームページ

さて今回から前回の記事でご案内させていただいた
お腹まわりの内臓脂肪を燃焼させて、下腹ぽっこりやわき腹ぽっこり、
お腹ぽっこりを改善してくれる簡単腹ダイエットエクササイズ
数回に分けて、ご紹介させていただきますね!

効率よくお腹まわりの脂肪を燃焼させて、お腹ダイエットが出来るように、

1、お腹まわりの代謝活性化のスイッチONエクササイズ
         ↓

2、お腹まわりの代謝アップエクササイズ
         ↓

3、お腹まわりの脂肪燃焼促進エクササイズ
         ↓

4、お腹まわりの頑固にこびりついた脂肪分解エクササイズ

という順番でご紹介していきたいと思いますので、
よろしくお願いいたしますね

で今回は「1.」の
お腹まわりの代謝活性化のスイッチONエクササイズのやり方のご紹介です。

ところでぽっこりお腹改善ダイエットエクササイズですが、お風呂上りに
やるのが一番効果が出やすいです。

■ぽっこりお腹改善ダイエットエクササイズ「お腹まわりの代謝活性化のスイッチONエクササイズ」のやり方
お腹まわり代謝活性化スイッチONエクササイズ1







1、横になって、写真のように両足をたて膝(ヒザ)にします。
お腹まわり代謝活性化スイッチONエクササイズ2







2、両足のひざをくっつけたまま、写真のように
  右に両足を倒して、そのまま10秒間倒したままの
  状態をキープしてください。

3、また「1.」のたて膝(ヒザ)の状態にします。

4、今度は、両足のひざをくっつけたまま、
  左に両足を倒して、そのまま10秒間倒したままの
  状態をキープしてください。

5、「1.」から「4.」を3回繰り返します。

これでわき腹をはじめ、お腹周りが刺激されて、
お腹まわりの代謝活性化のスイッチONされ、
代謝アップ促進の準備が出来ました。

次回は、お腹まわりの代謝アップエクササイズのやり方をご紹介させて
いただきます。

このぽっこりお腹改善ダイエットエクササイズは、ウエストのくぼみ作りにも
効果的です。

お手軽で簡単に出来るので、よかったら試してみてくださいね!

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トラックバック一覧

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    • 年末年始に体重が増えてしまったアナタ! 今の内に体重を元に戻しておかないと、大変な事になりすよ!ダイエットをしよう!

 コメント一覧 (4)

    • 1. ロハスな生活で健康&ダイエット
    • 2007年08月24日 16:02
    • シェイクさん、こんにちは。
      久々に鏡で自分の身体を見てぞっとした冨士子です。
      まさしくこのぽっこりお腹になっていましたm(_ _)m
      やっぱり全身大の大きな鏡は必要かも?ですね!

      なぜかここに来ると、それだけで痩せた気分になってしまうのは私だけかしら?ぽっこりお腹ダイエット、やってみまーす!
    • 2. hany美しい人に見とれる
    • 2007年08月25日 00:40
    • こんばんわ^^
      コレ、ホールとカット売りがあって味が違うそうですよ〜。
      カットの方はそんな美味しい!って感じはしませんでした(汗
      ホールは芸能人御用達で有名ですよね〜!
      でもルタオのチョコは美味しいです^^
    • 4. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2007年08月25日 13:23
    • 5 管理人シェイク>>hanyさん

      こんにちは、hanyさん

      そうなんですか

      今回、せっかくホール売り買ったのに
      そこまで美味しい!!って感じではなかったのでちょっとがっくりきていたんです。

      チョコ美味しいんですか!?

      ぜひ買ってみます!

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