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ぽっこりお腹改善ダイエットエクササイズ

こんばんは、シェイクです。

この時期、どうしても薄着することもあってか
「お腹が出ているのをなんとか出来るダイエットないですか?」
というご要望やご質問のメールをたくさんいただきました。
※たくさんのメールありがとうございます。

そこで次回から数回に分けて、
自宅でお手軽で簡単に出来ぽっこりお腹改善ダイエットエクササイズを
ご紹介していきたいと思います。

ただ少しでも早く効果が出やすいように2点ほどお願い事項があります。
お腹脂肪燃焼エクササイズ1







1、写真のように足裏の土踏まずの部分を親指で押さえてみて
  硬くなっていたり、しこりがないか確かめてください。
  硬かったり、しこりがある場合は、体の代謝がかなり低下しているので
  お風呂の中で、親指を使って、ぐりぐりとほぐして、
  代謝がアップさせておいてください。

2、ゴム手袋を持っている方は、エクササイズのとき、使用していただくと
  効率がアップします。
  ただし持っていない方は、素手でも構いません。
  ゴム手袋を使うと脂肪の部分をつまむ際に、すべらずに簡単に
  脂肪がつかめて、脂肪に刺激を与えることが出来るので、
  効率がよくなります。
  ゴム手袋は100円ショップとかでも売っています。

他に炭酸水や水を普段より多めに飲むようにすると
代謝がさらにアップするので、より早く効果が出やすくなります。

あとは動きやすい格好の部屋着とかの方がやりやすいかもしれないですね

では、次回からぽっこりお腹改善ダイエットエクササイズを
順番にご紹介していきたいと思いますので、宜しくお願い致します。

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 コメント一覧 (4)

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    • 2007年08月23日 02:24
    • シェイクさん、こんばんは♪
      暑いですねー
      すっかりサボってましてご無沙汰しちゃいました^^;
      足の裏には体のツボが集まってるらしいので私もぽっこりお腹脂肪燃焼エクササイズやってみましょうっと。
      応援☆

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