寒天ゼリーダイエット 簡単ダイエットレシピ「手作りダイエット杏仁豆腐（あんにんどうふ）」の作り方

こんばんは、シェイクです。

いろいろとご心配ありがとうございました。
ちょっとずつ体調が回復しはじめました(^｡^)
皆さん、本当にいろいろとありがとうございます！

さて今回は、とても低カロリーでダイエット効果が抜群なだけでなく
簡単でとても美味しい
ダイエットレシピ「簡単杏仁豆腐（かんたんあんにんどうふ）」の作り方を
ご紹介させていただきますね！

■簡単ダイエットレシピ「手作りダイエット杏仁豆腐（あんにんどうふ）」の作り方

☆材料（３人前）

粉かんてん　　２グラム
水　　　　　　１．５カップ
砂糖　　　　　７０グラム
牛乳　　　　　３５０ml

♪作り方
１、お鍋に水と粉かんてんを入れて、ゆっくりかき混ぜながら、
　　中火で加熱し、煮立てたら、
　　その後、弱火にして、１〜２分加熱します。
　　
２、｢1.｣に砂糖を加えて、ゆっくりかき混ぜ、さらに
　　弱火で、２〜３分加熱します。

３、火をとめて、牛乳を入れて、よくかき混ぜ、
　　容器に入れて、冷やし、固まれば完成です。








ぷるんぷるんしていて、美味しそうでしょ！

市販で売っている杏仁豆腐（あんにんどうふ）と違い、
薬くさい臭いや薬くさい味がないので、
杏仁豆腐（あんにんどうふ）が苦手な方にも美味しく食べていただけると
思います。
お子様にも気に入っていただけるかもしれません。

寒天による腸内洗浄と満腹感作用と牛乳のカルシウムによる脂肪分解効果の
働きで、とても高いダイエット効果も期待出来るんですよ(^｡^)

おやつにご利用していただくと少量で、満腹感を得ることが出来るので、
自然におやつの量を減らすことが出来ます。

また朝食に利用していただくと一日の代謝活性化にも繋がるので、
カロリー消費促進にも効果的です。








ダイエットレシピ「簡単杏仁豆腐（かんたんあんにんどうふ）」、
クセのない味なので、このようにフルーツ組み合わせて食べても
美味しいので、よかったらいろいろな果物と組み合わせて食べてみてくださいね！

Comments

[1. プチママ]

シェイクさん、こんにちは。
　その後、おかげんいかがですか？

ぷるんぷるんの杏仁豆腐美味しそう〜♪
お肌もぷりんぷりんになっちゃいそうですっ（^^v
お年寄りにもいけますか？里帰りで作ってみようと思います^3^

シェイクさん、早く元気になってくださいね。

[2. ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】コアラ]

シェイクさん、お体の具合が少し良くなられたみたいで良かったですね。
でもムリしないで〜、なるべく休養できるといいですよね。

暑いですから冷たいデザートで喉越し爽快にいきたいです、
簡単杏仁豆腐美味しそう、これなら本当に簡単ですよね＾＾。
私はトマト寒天ブログアップしました。

[3. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞プチママさん

こんばんは、プチママさん

ご心配ありがとうございました。
私も扁桃腺とろうかと今、考え中です

お子さんからご年配の方までにもおすすめさせていただきたい杏仁豆腐です(^｡^)

[4. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞コアラさん

こんばんは、コアラさん

ご心配ありがとうございます。
なんとか体調が回復しました(^｡^)

でもお仕事なので休養は出来なさそうです（＞＜）

コアラさんのトマト寒天とてもさわやかで美味しそう（＾¬＾) よだれ〜
私もコアラさんのとは違うのですが、
トマト寒天ご紹介させていただこうかなあと思ってたところなんです。