livedoor寒天ダイエット
こんばんは、シェイクです。今回は、ノンカロリーで、その豊富に含まれている食物繊維の
働きで体代謝の促進効果の高い寒天と
豊富なミネラルによる脂肪燃焼補助と
脂肪合成を阻止する働きのある黒糖を使ったとても簡単に出来る
ダイエットレシピをご紹介させていただきますね
■ダイエットレシピ「黒糖寒天ゼリー」の作り方
☆材料(２人前）
粉寒天 ２グラム
黒砂糖（くろざとう）５０グラム
水 ２００cc
♪作り方
１、お鍋に水と粉寒天を入れて、ゆっくりかき混ぜながら
中火で２分から３分ほど加熱します。
２、粉寒天がとけたら、黒砂糖を入れて、
ゆっくりとかき混ぜながら、黒砂糖が完全に
溶けるまでかき混ぜます。
３、火を止めて、コップなどの型になるような容器に入れて、
冷やせば完成です。
黒飴の甘みをちょっと抑えたような味で、とても美味しいんですよ。
甘みを抑えたい方は、少し黒砂糖の量を減らすといいと思います。
脂肪の作られる仕組みなんですが、
体内で分解されて作られたブドウ糖が腸から血液に入り、
血液の中に入ったブドウ糖が脂肪細胞に取り込まれて、
脂肪が合成され、作られるのですが、
黒糖には、このブトウ糖の吸収を遅らせる成分が豊富に含まれていて、
結果、ブドウ糖が脂肪細胞に取り込まれるまでに、
ブドウ糖が消費されてしまうので、脂肪の合成を阻止することが出来るんです。
ダイエットレシピ「黒糖寒天ゼリー」、
よかったらこれで脂肪蓄積防止に挑戦してみてくださいね！
ミネラルも豊富に含まれているので、夏バテ予防にもいいですよ
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コメント一覧
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- 2007年08月09日 21:27
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管理人シェイク＞＞あやさん
こんばんは、あやさん
７キロ減とはすごいです。
体に無理のないダイエットって感じが
うらやましいです。
南蛮漬け気に入っていただけたみたいで
よかったです。ヽ(^0^)ノ
おやつ系のダイエットレシピは、ちょこちょこご紹介出来るように頑張っていきますね！
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- 2007年08月09日 22:00
- こんばんは、シェイクさん。つる美です。
えらいな時間差コメントですいません！
高熱のほうは大丈夫ですか！？
ちょっと前に書き込んでいらっしゃるようなので、大丈夫そうですが。
すいません。ｍ（＿＿）ｍ
富士子さんは、途中とぎれたみたいでまだやっていらっしゃいますが、ちょっと見てきます。
ご自分が負けたらシェイクさんの信用にまでかかわるのに、なに増えてんねん！（＾＾；）
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- 2007年08月10日 15:29
- ANZUです。
寒天は、簡単にできちゃうので、いいですよね。
黒糖は、美味しそうですねー。
具合いかがですか？
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- 2007年08月11日 19:55
- 管理人シェイク＞＞つる美さん
こんばんは、つる美さん
熱はまだなかなか下がらないです
（＞＜）
今日も薬を飲んで１日ゆっくりしてたのですが、熱下がらなくて...。
ご心配おかけして、申し訳ないです。
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- 2007年08月11日 20:01
- 管理人シェイク＞＞ANZUさん
こんばんは、ANZUさん
寒天は簡単でいろいろと出来るのがいいですよね
黒糖寒天ゼリー美味しいです(^｡^)
レモン汁かけて食べるとまた違った味わいがありました。
具合はまだちょっと良くないです
(ToT)ﾀﾞ-
作りました
ゼリーも子供と一緒に作って見ようと思います
義父がアイスやスナック菓子を勝手に与えてしまうので…
手作りおやつを常備したいのです(笑)
実は…
�〃遒�らダイエット初めて…今、七キロ減。
テイタイキらしくずっとキープのままで(T_T)
シェイクさんのを参考に頑張っります。