ゼラチンゼリーダイエット ダイエットレシピ「リンゴセラチンゼリー」の作り方 内臓脂肪やお腹周りを減らしたい方にオススメです!:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記ダイエットレシピゼラチンゼリーダイエット ダイエットレシピ「リンゴセラチンゼリー」の作り方 内臓脂肪やお腹周りを減らしたい方にオススメです!

ダイエットレシピ

dc09ca13.JPGこんばんは、シェイクです。

以前、ゼラチンゼリーダイエット ダイエット効果&美肌効果「グレープフルーツゼラチンゼリー」の作り方
の時に、ご紹介させていただいたゼラチンゼリーを使ったダイエットレシピを
今回もご紹介させていただきますね!

ゼラチンゼリーダイエットダイエットレシピ「りんごゼラチンゼリー」の作り方

☆材料(1日分)

ゼラチン              5グラム
※板ゼラチン、粉ゼラチンのどちらでも可

アップルジュース(りんごジュース) 200ml
※果汁100パーセントのもの

お湯                50cc

♪作り方
1、80度位のお湯50ccにゼラチンを入れて、よくかき混ぜて
  ゼラチンを溶かします。

2、「1.」のゼラチンを溶かしたお湯を50度から60度くらいに
  冷まします。
  溶かしたゼラチンを冷ましているのは、熱が高いまま混ぜると
  リンゴジュースに多く含まれているビタミンCが
  壊れてしまうからです。

3、50度から60度くらいにまでに冷ました「2.」のお湯の中に、
  リンゴジュースを入れて、よくかき混ぜます。

4、「3.」を容器に入れて、冷蔵庫で3時間ほど冷やせば
  出来上がりです。

ほどよい甘みとちょっとしたリンゴの酸味のあるゼリーが
口の中でぷるんぷるんとしてとても美味しいんです。

りんごには、
・強力な整腸作用を持つリンゴペクチン
・強力な脂肪蓄積の防止効果のあるリンゴポリフェノール
・脂肪吸収抑止と内臓脂肪を押し出して燃焼させる効果のあるプロシアニシン
といったダイエット効果の高い成分が豊富に含まれていて、
特にお腹周りの内臓脂肪を減らすのにとても効果的なんです。

他にもリンゴには、りんご酸が豊富に含まれていて、
このリンゴ酸には、クエン酸に負けないくらいの
疲労回復効果と代謝機能促進の効果があります。

上記に加えて、ゼラチンゼリーは、水分を多く含む作用がある為、
少量で満腹感を得ることが出来るので、食事前や食事の最初の方に、
この食べるようにすると自然に食事の量を減らすことが出来ます。

さらにゼラチンは、主な成分がコラーゲンの為、
肌のぷるぷるとハリを持たせる美肌効果が得ることが出来るんです。
またコラーゲンが体中に補充されていくため、
体の代謝も活性化されます。

コラーゲンを肌に補充するとき、大量のビタミンCを必要とするので、
リンゴには、ビタミンCが豊富に含まれている為、
効果的に美肌を促進することが可能です。

さきほどご紹介したリンゴに含まれているりんごポリフェノールには、
老化の原因となる活性酸素を除去効果や
メラニンの生成を抑えて、肌を白くする美白効果もある為、
ゼラチンとの相乗効果でとてもすぐれた美肌効果を得ることが可能です。

このリンゴゼラチンゼリーは、以前、ご紹介したグレープフルーツゼラチンゼリーや
牛乳ゼラチンゼリーと違って、甘みがあって美味しいので、口がさみしい時や
甘いものが欲しいとき、デザートが欲しいときにも利用出来るので、
甘いものを食べたーいって気持ちを我慢することなく
カロリー摂取量を減らすことも可能なんです。

リンゴゼラチンゼリーダイエット、お腹周りや内臓脂肪を減らしたい、
美肌とダイエットの両方を促進したいという方にオススメのダイエット方法です。

ダイエットレシピ「りんごゼラチンゼリー」で
ダイエットだけでなく、きれいなお肌を手に入れてくださいね!

人気blogランキング:最新ダイエットブログランキング
ダイエットランキング

<<ダイエットレシピ「トマトサラダのマヨネーズタマゴ添え」の作り方 ミネラル補給もばっちり/お子さんにもオススメの味です簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへざぶとんを使ってとてもらくらく簡単ダイエット ゴロ寝下腹ダイエットエクササイズのやり方 くびれもばっちり!>>

トラックバック一覧

  1. 1. 内臓脂肪ダイエット

    • [ダイエット様々な方法と効果検証]
    • 2007年08月10日 15:54
    • 内臓脂肪ダイエットが多くの人たちに受け入れられています。内臓脂肪の恐さは余計な内臓脂肪が蓄積されると生活習慣病に移行するからなのです。これは普段の運動不足や栄養の摂りすぎからくるものです。内臓脂肪ダイエットについてまとめました。では内臓脂肪の体に与え...

 コメント一覧 (5)

    • 2. マンガ・ダイエット体験記
    • 2007年07月25日 14:35
    • おおっと!
      グレープフルーツ・ゼラチンダイエットの応用編ですね!

      こっちのほうが安くてしかもおいしそう。

      失敗したかも。
      ていうか、あと3日したかこれに切り替えよう。

      夏場はこれできまり!という感じですね。私、ゼリーもののお菓子大好きだし。
    • 3. つる美
    • 2007年07月25日 14:37
    • すいません。誤解をうむ表現してしまいました。

      こっちのほうが、というのは、グレープフルーツと比べたのではなくて、私のやってるダイエットに比べて、という意味です。
      凹P!
    • 5. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2007年07月27日 00:38
    • 5 管理人シェイク>>つる美さん

      こんばんは、つる美さん

      グレープフルーツ・ゼラチンダイエットの応用って感じです。

      内臓脂肪を減らしたいって方、私の周りにけっこう多かったので、ご紹介させていただきました。
      誤解とかは全然していなかったですよ

コメントする

名前
 
  絵文字