ダイエットドレッシングレシピ「ダイエット美肌ゆず茶ドレッシング」の作り方 ダイエットも美肌効果もばっちりです(^。^):簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記ダイエットドレッシングレシピダイエットドレッシングレシピ「ダイエット美肌ゆず茶ドレッシング」の作り方 ダイエットも美肌効果もばっちりです(^。^)

ダイエットドレッシングレシピ

こんばんは、シェイクです。

昨日の晩はすごい雷でしたね

あまりの音の凄さに思わず目が覚めてしまいました(><)
そのせいか今日は、ちょっとネムネムモードです。
(__)。。ooOZZZZ

さて今回は、この時期にオススメのダイエットドレッシングの作り方を
ご紹介させていただきますね

美肌ダイエットドレッシングレシピ1美肌ダイエットドレッシングレシピ2







簡単ダイエットドレッシングレシピ「ダイエット美肌ドレッシング」

☆材料
ゆずジャム   大さじ 3杯
※もしくはゆず茶
オリーブオイル 大さじ 3杯
バルサミコ酢  大さじ 3杯
塩コショウ   適量

♪作り方
1、なんと材料を混ぜるだけです!(><)

見た目はちょっと?不気味ですが、ゆずジャムの甘みと
バルサミコ酢の酸味があまずっぱい味わいを作り出すので、
とても美味しいんですよ(^。^)

ゆず茶の作り方は、
ゆず茶の作り方を出来るだけ詳しく ゆず茶で綺麗にダイエット!
の記事をご参照くださいね

いろいろな野菜との味の相性もとってもいいんです。
今回は、私はレタスや赤ピーマンと一緒に食べてみたのですが、
とても美味しかったです。

バルサミコ酢、味にクセがあるので、食べにくいと思う方も
多いのですが、ゆずジャムとオリーブオイルでクセがかなり
抑えられているので、意外に食べやすいと思います。

バルサミコ酢は、脂肪燃焼効果の高いだけでなく
ぶどうをもとに作られているので、ポリフェノールが
含有率がとても高い為、抗酸化作用が強く
とてもすぐれた美肌効果があるんです。

ゆずジャム(ゆず茶も)には、
新陳代謝促進、脂肪燃焼と脂肪分解、血行促進といったダイエット効果だけでなく、
ビタミンCによるお肌への若返り効果、コラーゲン生成促進、
老廃物排出効果のデトックス作用によりこちらもすぐれた美肌効果があるんですよ。

またオリーブオイルには、脂肪蓄積予防効果があるので、
脂肪燃焼効果+脂肪蓄積防止のダブル効果で
ダイエットをどんどん促進させることが可能なんです。

今回の「ダイエット美肌ドレッシング」には、痛めた肌の回復効果もあるので、
夏の紫外線で肌を痛めやすいこの時期にとてもオススメのドレッシングなんです。

よかったらお試しくださいね!

今回の夏にむけてのダイエット成功のコツですが、
今回のように、サラダを食べるとき、そのまま食べることが多いですが、
出来ればちょっとひと手間かかってしまいますが、食べる前に、
電子レンジで1分ほど加熱してから食べるようにしてみてください。

こうすることで、サラダを食べると生野菜には、体を冷やす作用があるものが
多いので、代謝が下がりがちなのですが、軽く温めてあげることで
代謝が下がるのを防ぐことが出来るんです。

ただし温めすぎると野菜の良い効果も失われることがあるので、
あまり温めすぎないでくださいね!

なぜこんなことをお話させていただいているのかというと
夏は汗をかきやすいこともあって、代謝が普段よりあがっていると
思っている方も多いと思いますが、実は、夏の時期、
体は体温をあげないようにする為に代謝が下がってしまっているんです。

その為、代謝がさがりがちな夏にさらに代謝が下がるような食べ方を
してしまうと頑張ってもなかなか思うようにダイエットが促進されないんです。

ちょっと気をつけてみてくださいね

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トラックバック一覧

  1. 1. ドレッシングのレシピ

    • [子どもと一緒に育児を楽しむ♪主婦のブログ]
    • 2007年07月04日 22:17
    • 【ドレッシング】のレシピです。
  2. 2. キャンティ ドレッシング レシピ

    • [簡単クッキング入門!]
    • 2007年07月16日 05:49
    • 面倒だと思う料理、実はとっても簡単です。レシピいらずで料理ができるって信じられますか。私もうたがってましたが、納得です。料理にはちょっとしたコツがあるんですよ。7日間のアドバイスで、まるで魔法のように3分で一品が完成させてしまっているのです!!これからは...
  3. 3. 脂肪が流れ出すダイエット

    • [体質改造ゴールデンルールダイエット]
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    • カロリー制限、運動、食事制限必要なし!いくつかの簡単なルールを守るだけ。身体から脂肪だけをドロドロ流し出し、体重を激減させることができるダイエット方法です。
  4. 4. 脂肪が流れ出すダイエット

    • [体質改造ゴールデンルールダイエット]
    • 2007年07月19日 17:24
    • カロリー制限、運動、食事制限必要なし!いくつかの簡単なルールを守るだけ。身体から脂肪だけをドロドロ流し出し、体重を激減させることができるダイエット方法です。
  5. 5. 美肌 茶

    • [美肌・スキンケアの口コミ情報]
    • 2007年07月23日 02:37
    • 美肌、スキンケアに関する色々な情報です。口コミブログを参考にしてみるといいですよ。【無料プレゼント】ダイエットに効果バツグンシモン茶30日分プレゼントシモン茶かなりたくさん出てますが、ここのシモン茶はブームになる前からきちんと作られている商品で私も愛用して....

 コメント一覧 (6)

    • 1. 簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット
    • 2007年07月04日 07:38
    • 5 こんにちは。ANZUです。
      ドレッシングって、いつも悩むんですよねー。
      ゆずジャムを使うとは、思わなかったです。美味しそうですねー!!
      夏は、内臓が冷えるので、気をつけたいです。
    • 2. プチママ
    • 2007年07月04日 14:30
    • シェイクさん、こんにちは♪
       
      いろんなドレッシング作れると料理の レパートリーも増えますよね^^
      ゆずジャムを使ったドレッシング、と っても美味しそう(^¬^) よだれ〜
      ゆずの絞り汁を頂きました・・・
      何かよい使い方、教えていただけます か?
    • 4. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2007年07月04日 23:52
    • 5 管理人シェイク>>プチママさん

      こんばんは、プチママさん

      ゆず汁ですか!
      いいなあ

      ゆず汁ときいて、すぐに思いついたのが
      おしょう油とだし汁を使ってゆずポンを作るのもいいかなあと思いました。

      あとはうどんの汁にゆずを絞っていれると美味しいので、私はうどんによくいれています。

      あとは、ゆず汁と寒天を使ったゆず寒天もいいかもしれないですね

      メイプルシロップかけて食べると美味しそう(^¬^) よだれ〜
    • 5. プチママ
    • 2007年07月05日 08:16
    • シェイクさん、こんにちは。

      さっそく教えていただいてありがとうです。とっても、参考になります。

      ゆず汁で、こんなに一杯知ってるなんて・・・
      シェイクさんって、改めてすごい!


      どれから作ろうかしら?
      あ!忘れないように、メモメモ!


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