トマトダイエット 簡単ダイエットレシピ「プチトマトのココット」の作り方

こんばんは、シェイクです。

今日は、ブルームーンの日。

みなさんはお月様に願い事言いましたか？

ブルームーンの日というのは、普通、満月の日というのは、
月の満ち欠けの周期が29.5日の為、月に1回しかないのですが、
たまに月に２回、満月の日がある月があるんです。

その月に２回目の満月の日の満月のことをブルームーンというのですが、
ブルームーン自体、なかなか見ることが出来ないため、
とても貴重な月に例えられていて、ブルームーンの満月に
願い事を言うとかなうと言われているんです。

ちなみに次のブルームーンの日が、確か２００９年の１２月だったと
思います。
※間違えていたらごめんなさい。もしかしたら２０１０年の１月かも

私はダイエットが成功しますようにとお願いしました(^｡^)

まだまだ間に合うので、よかったら皆さんも願い事を言ってみては
いかがでしょうか？

さて今回は、とてもダイエット効果の高いプチトマトを使って、
電子レンジで簡単に出来るダイエットレシピをご紹介させていただきますね

■トマトダイエット簡単ダイエットレシピ「プチトマトのココット」の作り方

☆材料

プチトマト　３個
レタス　　　葉１枚
卵　　　　　１個
塩コショウ　適量

♪作り方
１、プチトマトをよく洗って、ヘタを取り、細かく切ります。

２、レタスを細切りします。

３、電子レンジで使える耐熱のお皿に、｢2.｣のレタスをしきつめ、
　　その上に｢1.」のプチトマトをのせます。
　　最後に卵を割って、お皿に入れます。

４、たまごの黄身（きみ）をつまようじで、ひとつ穴をあけて、
　　塩とコショウをかけます。

５、ラップをして、電子レンジで1分30秒加熱すれば完成です。

トマトの酸味がほどよく、とてもさっぱりと美味しく食べられるので、
夏の食欲不振なときにとてもオススメのレシピです。

レモン汁をかけて、食べるとアクセントがついて、美味しいだけでなく
デトックス効果もアップするので、お好みでかけるのもオススメですよ。

プチトマトは、リコピンを豊富に含んでいる為、
脂肪燃焼効果が高いのですが、加熱しないで食べると
体を冷やしてしまうので、かえって
体の代謝が下がるので、マイナス作用の方が大きいのですが、
こうして電子レンジで加熱してあげることによって、
プラス効果だけを得ることが出来るんです。

加熱することで、酸味が増して、美味しくなるんですよ。

簡単ダイエットレシピ「プチトマトのココット」、
さっぱりとして美味しいので、よかったら食べてみてくださいね

代謝アップ効果の高いダイエットレシピなので、
朝食にオススメです。

今回、夏にむけてのダイエットを加速させるコツのご紹介は、
お尻を下から上に両手の手のひらを使って、持ち上げて
自然に落として、持ち上げて、自然に落としてと
お尻を持ち上げるマッサージを30回、毎日してあげるといいんですよ。

お尻というのは、座るくらいで、外部から刺激を与えられる事が少ないため、
代謝が普段から低いんです。
その為、このようにマッサージして刺激してあげると
ヒップの代謝があがり、
普段よりヒップの代謝が上がった分のカロリー消費プラスされるので。
短期でダイエット加速するのにとても効果的なんです。

意外にこのヒップマッサージ、便秘改善にもいいので、
よかったらお試しくださいね！

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Comments

[1. 占い★おまじない ヨーズ]

おお！持ち上げて、自然に落とす…こんな簡単なマッサージでいいのならお安い御用です！
ヒップの代謝を上げるため、って説明がわかりやすくてイイですね。

やってみよっと♪

[2. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ヨーズさん

こんばんは、ヨーズさん

普段、代謝が低いところを活用すると
ダイエットの加速が促進されるので
今回、ご紹介させていただきました

私みたいなぐうたらは、
簡単なものしか続かないんですよね
（＞＜）
ビリーをがんばっている方々は
すごすぎるー