トマトダイエット 簡単ダイエットレシピ「プチトマトのココット」の作り方:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記ダイエットレシピトマトダイエット 簡単ダイエットレシピ「プチトマトのココット」の作り方

ダイエットレシピ

2023a44b.JPGこんばんは、シェイクです。

今日は、ブルームーンの日。

みなさんはお月様に願い事言いましたか?

ブルームーンの日というのは、普通、満月の日というのは、
月の満ち欠けの周期が29.5日の為、月に1回しかないのですが、
たまに月に2回、満月の日がある月があるんです。

その月に2回目の満月の日の満月のことをブルームーンというのですが、
ブルームーン自体、なかなか見ることが出来ないため、
とても貴重な月に例えられていて、ブルームーンの満月に
願い事を言うとかなうと言われているんです。

ちなみに次のブルームーンの日が、確か2009年の12月だったと
思います。
※間違えていたらごめんなさい。もしかしたら2010年の1月かも

私はダイエットが成功しますようにとお願いしました(^。^)

まだまだ間に合うので、よかったら皆さんも願い事を言ってみては
いかがでしょうか?

さて今回は、とてもダイエット効果の高いプチトマトを使って、
電子レンジで簡単に出来るダイエットレシピをご紹介させていただきますね

トマトダイエット簡単ダイエットレシピ「プチトマトのココット」の作り方

☆材料

プチトマト 3個
レタス   葉1枚
卵     1個
塩コショウ 適量

♪作り方
1、プチトマトをよく洗って、ヘタを取り、細かく切ります。

2、レタスを細切りします。

3、電子レンジで使える耐熱のお皿に、「2.」のレタスをしきつめ、
  その上に「1.」のプチトマトをのせます。
  最後に卵を割って、お皿に入れます。

4、たまごの黄身(きみ)をつまようじで、ひとつ穴をあけて、
  塩とコショウをかけます。

5、ラップをして、電子レンジで1分30秒加熱すれば完成です。

トマトの酸味がほどよく、とてもさっぱりと美味しく食べられるので、
夏の食欲不振なときにとてもオススメのレシピです。

レモン汁をかけて、食べるとアクセントがついて、美味しいだけでなく
デトックス効果もアップするので、お好みでかけるのもオススメですよ。

プチトマトは、リコピンを豊富に含んでいる為、
脂肪燃焼効果が高いのですが、加熱しないで食べると
体を冷やしてしまうので、かえって
体の代謝が下がるので、マイナス作用の方が大きいのですが、
こうして電子レンジで加熱してあげることによって、
プラス効果だけを得ることが出来るんです。

加熱することで、酸味が増して、美味しくなるんですよ。

簡単ダイエットレシピ「プチトマトのココット」、
さっぱりとして美味しいので、よかったら食べてみてくださいね

代謝アップ効果の高いダイエットレシピなので、
朝食にオススメです。

今回、夏にむけてのダイエットを加速させるコツのご紹介は、
お尻を下から上に両手の手のひらを使って、持ち上げて
自然に落として、持ち上げて、自然に落としてと
お尻を持ち上げるマッサージを30回、毎日してあげるといいんですよ。

お尻というのは、座るくらいで、外部から刺激を与えられる事が少ないため、
代謝が普段から低いんです。
その為、このようにマッサージして刺激してあげると
ヒップの代謝があがり、
普段よりヒップの代謝が上がった分のカロリー消費プラスされるので。
短期でダイエット加速するのにとても効果的なんです。

意外にこのヒップマッサージ、便秘改善にもいいので、
よかったらお試しくださいね!

人気blogランキング:参考になったと思われた方は、もし宜しければ、応援クリックお願い致します
ダイエットランキング



<<寝ヨガでダイエット! 寝ヨガ「ワニのポーズ」のやり方とバストアップ&ダイエットサプリメント「アルフェリア」最終結果報告簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ豆腐とオクラでダイエット!簡単さっぱりダイエットレシピ「オクラと豆腐のオリーブドレッシング和え」と20万人突破記念プレゼント当選者結果発表>>

トラックバックURL

トラックバック一覧

  1. 1. ヨガで下半身ダイエット

    • []
    • 2007年07月01日 11:33
    • 下半身ダイエットは結構難しいですが、下半身ダイエットに効果的なダイエット方法にヨガがあります。ヨガは室内で行うことができるダイエット方法です。やり方を覚えれば自分のペースで取り組むことができます。ヨガはゆったりとして楽そうに見えますが、ヨガのポーズは、想...
  2. 2. 体脂肪率&下半身やせ成功です。

    • [足痩せ]
    • 2007年07月01日 14:10
    • 体脂肪率が落ちた??ヽ(´ー`)ノ セルライトやせない??(´Д⊂ヽと思っていましたがこの方法はいいですよ!自宅で簡単にできるし、足やせするし、心なしか綺麗なったかも(ノ´∀`*)
  3. 3. トマトの選び方@スローフードのすすめ

    • [スローフードのすすめ@スローフードで人生を味わい尽くす]
    • 2007年07月05日 14:44
    • 日本で一番生産額の多い野菜がトマトです。味の好みで品種を選びましょう。品種を見分けるにはトマトを横に切ってみる方法があります。昔のトマトは横に切ると部屋数が少なく、パンにのせようとすると中のゼリー質が落ちていました。それを改良したのが桃太郎。もともと桃太....
  4. 4. ダイエット料理の裏話

    • [ダイエット関連ワード検索辞典]
    • 2007年07月07日 20:14
  5. 5. あなたは『足やせ』して 『美脚』になりたくありませんか?

    • [足やせ方法!]
    • 2007年07月11日 20:53
    • もし、あなたの目的が 「下半身デブを治したい」 「もっと足(太もも)を細くしたい」 「美脚になりたい...
  6. 6. 簡単 ダイエット レシピ

    • [簡単ダイエット]
    • 2007年07月15日 17:31
    • 在宅ワークでお金を稼ぎたいと思っていたら・・、ありました! 簡単で確実に痩せる晩ごはんダイエット成功レシピ集 商品価格:559円 レビュー平均:4.86 ...
  7. 7. 冬瓜のこと知っていますか?@スローフードのすすめ

    • [スローフードのすすめ@スローフードで人生を味わい尽くす]
    • 2007年09月06日 09:42
    • 冬瓜はウリの一種。昔からぶら下がってなるものを八百屋は”なりもの”と呼びます。”なりもの”は総じて熱を冷ますといわれています。だから夏はきゅうりやトマト、茄子を食べるといい。ちゃんと理由があるんですね。祖母の子供の頃はやけどすると、きゅうり...

コメント一覧

    • 1. 占い★おまじない ヨーズ
    • 2007年07月01日 13:53
    • 5 おお!持ち上げて、自然に落とす…こんな簡単なマッサージでいいのならお安い御用です!
      ヒップの代謝を上げるため、って説明がわかりやすくてイイですね。

      やってみよっと♪
    • 2. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2007年07月03日 01:14
    • 5 管理人シェイク>>ヨーズさん

      こんばんは、ヨーズさん

      普段、代謝が低いところを活用すると
      ダイエットの加速が促進されるので
      今回、ご紹介させていただきました

      私みたいなぐうたらは、
      簡単なものしか続かないんですよね
      (><)
      ビリーをがんばっている方々は
      すごすぎるー

コメントする

名前
URL
 
  絵文字
 
 
ブログ内記事検索
累計訪問者様数
ツイッターでつぶやく
プロフィール
運営ポリシー
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね!
メールアドレス:mkasa777@hotmail.co.jp


一生懸命頑張りますので応援よろしくお願い致します! ダイエットランキング
My Yahoo!に追加
にほんブログ村 ダイエットブログへ