ディー・アール・ダイエットティー体験結果報告とダイエットレシピ「ヒジキの梅干煮」の作り方:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記ダイエットレシピディー・アール・ダイエットティー体験結果報告とダイエットレシピ「ヒジキの梅干煮」の作り方

ダイエットレシピ

こんばんは、シェイクです。

まずは、前回の記事でお約束していたディー・アール・ダイエットティーDR DIET TEA
飲んだ結果のご報告をさせていただきますね!

昨晩、ディー・アール・ダイエットティーDR DIET TEAを飲んだのですが、今朝、起きてからちょっと大変でした。

というのもちょっと汚いお話ですが、下痢気味になってしまったのです。
一日中、下痢気味という感じでした(><)

友人からエイリアンの胃袋を持つとまで言われたこともある私ですが、
そんな私でも下痢気味になってしまいました。

快便になると商品の紹介ページに書いてあったのですが、
これはちょっと強力な気がします(><)
胃腸の弱い方は、やめた方がいいかもしれないですね。

さて今回は、鉄分がホウレンソウの30倍、
カリウムがホウレンソウの5倍、
カルシウムがなんとホウレンソウの50倍と
ミネラルもたっぷりでヘルシーでダイエット食材としてお勧めな
ヒジキを使ったダイエットレシピをご紹介させていただきますね!

ダイエットレシピ「ヒジキの梅干煮」
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ヒジキ   20グラム
梅干    2個
にんじん  40グラム
油あげ   20グラム
しらす干し 大さじ 2杯
だし汁   250グラム
しょう油  小さじ1杯と1/3杯

♪作り方
1、ひじきを多目の水につけて戻し、水気を切ります。

2、梅干の種を取ります。

3、にんじんを細めの短冊切りにします。

4、油あげは、熱湯を使って油抜きをし、短冊形に切ります。

5、お鍋にだし汁、ひじき、しらす干しを入れて、加熱し、
  煮立ってきたら、弱火にして3分から煮込みます。

6、3分間煮込んだ後、「2.」の梅干の実を適当な大きさにバラバラにして
   お鍋に入れ、その後、しょう油を入れて、6分間煮込めば出来上がりです。

しらす干し、だし汁の旨みと梅干のさっぱりとした酸味が美味しいんですよ。
このレシピは、ミネラルもたっぷりでヘルシーなだけでなく
カロリーも低いので、それだけでもダイエット食としてお勧めなんですが、
それに加えて、加熱した梅干を使うことで、新陳代謝促進効果が
普通に梅干を食べるより、アップするので、とても高いダイエット効果が
期待できるんですよ。

ダイエットレシピ「ヒジキの梅干煮」、
食欲が無くなりがちな夏場にもさっぱりと食べられるので
お勧めのダイエットレシピです(^。^)
あとヒジキは、美肌効果、ガン予防、貧血防止・改善、便秘改善、
視力改善などにもいいんですよー

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コメント一覧

    • 1. ミッチ
    • 2007年06月12日 15:57
    • 5 ひじきに梅干しですか!?
      今まで甘辛いひじきしか食べた事ないので新鮮な感じがします
      今度作ってみますね★

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