フルーツ酢の飲んだ後のフルーツを使って作る酢ジャムの作り方 ダイエット効果もばっちり!!:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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酢ジャムダイエット

フルーツ酢ジャムレシピ7こんばんは、シェイクです。

いま、ひそかにブームになっているフルーツ酢レシピ



前回の記事では、ダイエットフルーツ酢の作り方 を、
また過去には、
みかんフルーツ酢の作り方
リンゴフルーツ酢の作り方
ラズベリーフルーツ酢の作り方
ダイエットグレープフルーツ酢の作り方
ダイエットしょうが酢の作り方
といくつかフルーツ酢の作り方をご紹介させていただきました。

フルーツ酢は、一度、作れば後は飲むだけで、代謝があがり、
ダイエット出来るだけでなく、疲労回復や健康にとても良いので
とてもお手軽で簡単ダイエット方法ということもあって、
フルーツ酢を作って飲まれる方も多いと思いますが、
ただ飲み終わった後、残ったフルーツの実をどうすればいいか
悩む方がけっこう多いと思います。

捨てるのももったいないし、そのまま食べると酸っぱいし...。

そんな時に、お勧めなのが、フルーツ酢で飲み終わった後のフルーツを
使って作る酢ジャムです。

酢ジャムは、体の代謝アップ、疲労回復、アレルギー改善、冷え性改善、
美肌効果、便秘改善、コレステロール低下、ダイエット効果、
メタボリックシンドローム予防などとても体に良い効果がたっぷりなんです。

酢と糖分を一緒に取ることで疲労回復効果が高まるので、夏バテ予防や改善にも
効果的なんですよ。

またさっぱりしてとても美味しいんですよ。

今回は、フルーツ酢で飲み終わった後の残ったフルーツのレモンを
使った酢ジャムレシピをご紹介させていただきますね

■フルーツ酢で飲み終わった後の残ったフルーツで作る酢ジャムの作り方

☆材料(分量は目安にしてくださいね)

フルーツ酢で飲み終わった後のレモン 130グラム
酢                 大さじ 1.5杯
砂糖                大さじ 2杯

♪作り方
フルーツ酢ジャムレシピ1フルーツ酢ジャムレシピ2







1、フルーツ酢で飲み終わった後のレモンの種をのぞき、
  その後、細かく切りきざみます。
フルーツ酢ジャムレシピ3







2、「1.」のレモンと砂糖、酢を耐熱の器に入れて、ラップし、
  電子レンジで10分〜15分様子を見ながら加熱すれば完成です。
フルーツ酢ジャムレシピ7







電子レンジの無い方は、お鍋に入れて、弱火で10分〜15分程、煮詰めれば
完成です。
お鍋を使うときは、焦げないようにこまめにかき混ぜてくださいね。

このままでもさっぱりと食べられて美味しいのですが、
プレーンヨーグルトに入れて食べたり、紅茶に入れて飲んだり、
炭酸水に入れて、飲んだりするとダイエット効果がアップです。

お料理のソースにも使えます。

冷蔵庫で保存しておけば3週間は持つので、よかったら作ってみてくださいね。
リンゴやオレンジを使うときは、お砂糖の量は少し減らしてください。

ご質問があればお気軽に聞いてくださいね!




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コメント一覧

    • 1. しおり
    • 2007年06月06日 07:48
    • 5 シェイクさんありがとう
      フルーツ酢私も飲んでいるのですが実をどうすればいいか悩んでいたんです
      助かります♪♪

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