livedoorダイエットレシピ
こんばんは、シェイクです。今回は、アスタキサンチンが豊富に含まれているエビを使った
お手軽で簡単 ダイエットレシピをご紹介させていただきますね
■簡単 ダイエットレシピ「エビ炒めレモン和え」の作り方
☆材料（３人前）
エビ ２０尾
塩 適量
コショウ 適量
レモン 輪切り３枚
油 少々
♪作り方
１、レモンの皮を良く洗い、輪切りを３枚作った後、
輪切りをさらに４分の1の扇形に切ります。（イチョウ切りのことです）
２、エビの皮をむきます。
３、フライパンに薄く油をひいて、加熱し、塩とコショウをかけ、
エビを色が赤く変わるまで炒めます。
４、｢3.｣と｢1.｣のレモンを混ぜて、お皿に盛れば完成です。
簡単に作れるのですが、エビの旨味とレモンの酸味がとても相性良く
とても美味しいダイエットレシピなんですよ。
エビって加熱すると赤く変わりますが、実はこの赤い色のもとになる色素が
アスタキサンチンという成分なんです。
赤い色と言えばサケ、いくらを思う人もいるかもしれませんが、
じつはサケやイクラの赤い色もアスタキサンチンなんです。
このアスタキサンチン、最近の研究結果で、脂肪食と一緒に
アスタキサンチンを取ると脂肪が増えず、体重が増えないことが
判ったんです。
またアスタキサンチンは、メラニン色素の生成を抑止してくれるので、
お肌の美白にもとてもいいんですよ。
簡単 ダイエットレシピ「エビ炒めレモン和え」、
よかったら食べて、綺麗な肌作りとダイエットをしてみてくださいね！
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19. 生活習慣病予防・ダイエットに
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- ダイエットや生活習慣病予防に最適な、宅配型のバランス栄養美食セット BC400。1食わずか400Kcal。栄養のバランスもバッチリ。メニューも70種以上と豊富です。
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20. 二の腕ダイエットの効果は？
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27. １食置き換えダイエットなら簡単
- [ダイエットドリンク・シェイク]
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- ダイエット・減量を考えるなら、１食置き換えるダイエット食品が一番。楽々カロリーコントロールができます。特にドリンクタイプは飲みやすく 食事の代わりにおいしくい飲めるものが多いです。
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29. グルメなダイエット食品
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- いくらダイエット中でも、味気ないものは食べたくない。低カロリーでもおいしいものが食べたい！そんな貴方のためのダイエット食品とは？
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33. ダイエット中のおやつ
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40. ダイエットドリンクは肥満・中性脂肪増・善玉コレステロール減の原因：メタボリックの原因だ：炭酸飲料と同じ：米ハーバード大調査
- [メタボリックシンドロームの基本知識]
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41. メタボリックの糖尿・高血圧に藻のアスタキサンチンが効果的：ヤマハ発動機発表：イスラエル産の藻
- [メタボリックシンドロームの基本知識]
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- ヤマハ発動機（株）ライフサイエンス研究所（静岡県袋井市）は、20~21日に京都で開催された第7回日本抗加齢医学会総会で、「藻類由来のアスタキサンチンがメタボリックシンドロームの関連病である糖尿病や高血圧の予防や治療に効果がある可能性を、ヒト試験で初めて確認した...
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- 食前キャベツダイエットについてキャベツダイエットはテレビ番組や健康雑誌などにも取り上げられている最近流行のダイエット方法ですね。京都市立病院の吉田俊秀先生が推奨されているダイエット法で、「食前にキャベツをよく噛んで食べることで、脳の満腹中枢が刺激され、空...
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43. キャベツダイエットは効果的
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- [ゆず茶の作り方はレシピも見て作ってみよう！ゆず茶の効能や楽園果実のはちみつゆず茶もあるよ]
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- 今日はゆず茶のお話です。 入ったあとは体中がぽっかぽか。体の心まで温まります。 ...
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50. 玄米ビビンバ【妊娠中食事レシピ夏】＠妊娠中の食事で決まる子育て
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- 私は玄米が大好き！ 玄米には人間が生きていく為のすべての栄養素が入っています。 宮沢賢治の「雨にも負けず・・・」の中にあるフレーズ「一日に玄米一合と少しの野菜を食べ・・・」正にそれで十分なのです。 まして赤ちゃんがお腹にいる妊娠中の食事は本当に人間にと....
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51. ダイエットの聖地ＮＹから最新ダイエット法が日本初上陸！
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52. 有名タレントＩ.Ｊさんもダイエットマスターです
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- 俳優という仕事は毎日が不規則。だからこそ健康管理が大切なんだよね。まぁ、ボクの場合、体を鍛えることは昔から好きだから普段からジムに通ったり、毎朝マラソンをしたり、食事に気をつかったりしていたんだけど、今回昔から親しくさせていただいている会長から通信教育の...
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53. 1日たった9分、わずか21日間のエクササイズであなたの体は劇的に変化します
- [自宅で自分で簡単にできる骨盤矯正ダイエット ]
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54. 新着記事のお知らせ【ビューティー インフォ】
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55. 簡単に小顔になれるダイエット法
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- 顔が小さいと言われたい！小顔になりたい！誰もが憧れることですよね。 小顔になれ...
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57. 玄米プディング＠妊娠中の食事【スイーツレシピ】
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58. マイクロダイエット情報
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- 2007年09月06日 18:47
- マイクロダイエットをするだけでるだけで周囲の目が羨望に変わるって知ってました？あっ、知ってますよね。 すごく都合のいい情報を見つけました。あっと言う間にマイクロダイエットできるのです。あなたはすぐにかっこいい男性と対等にお喋りできるようになるでしょう。そ...
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59. フーディアは神様が与えてくれたダイエット食材
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- フーディアとは、南アフリカ・カラハリ砂漠の奥地に自生するガガイモ科の多肉植物のことを言います。カラハリ砂漠に生きる人類最古の狩猟民族/サン族は、フーディアを食べ、狩猟時や食糧難の飢えを凌いで
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60. このうちの朝、放映していたダイエット特集、見ましたか？たったの３０分で・・・
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- 2007年09月10日 17:52
- たったの３０分の骨盤矯正を行うだけで、ウエストが細くなって、曲がっていた体もきれいに真っ直ぐになっちゃうんですよｗ もうビックリですよ！ 見逃した方は、骨盤矯正ダイエットプログラムで検索してみて下さい。本当、凄いですから・・・
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61. 子育てを成功させる子育てコーチング＠妊娠中の食事で決まる子育て
- [妊娠中の食事で決まる子育て]
- 2007年09月13日 15:03
- 子どもに、ご主人に…。ちゃんと言いたいことが伝わっていますか？そんな時は、感情と伝えたいことを分けて考えるのがコツ。…………………………………………………………………………………コーチングというコミュニケーションスキルを知っていますか？中で...
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62. 簡単ダイエット！
- [簡単ダイエット！]
- 2007年09月13日 16:31
- 簡単にできるダイエットとは何か？を考えてみたいと思います。是非見に来てくださいね。
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63. 普通に食べて！自然に痩せる？しかも、体系は細くて維持している。
- [やぅっと見つけた「私のダイエット」SP南優子【絶対やせる成功法則】 カート用]
- 2007年09月17日 19:11
- ダイエット・・・・・ いろんなやり方や方法がありますよね？？でも、本当にあなたがダイエットで求めているのは、 ・自然に痩せれたら！？ 健康になる...
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64. 栄養アセスメントとは
- [脂肪吸引｜脂肪燃焼｜産後ダイエット]
- 2007年09月18日 08:35
- トラバ失礼します。 適切な栄養管理を実施するためには、栄養アセスメントが必要となります。栄養アセスメントとは、身体計測・生化学検査・臨床検査・食事摂取状況から得たデータに基づいて、栄養状態を評価することを指します。これまでは、病院での栄養障害の判定を主体...
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65. 天才パティシエがお届けする、グルメダイエットスイーツ 【簡単ダイエット！】
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- 美味しいスイーツを楽しく召し上がって、美しく痩せていただきたい。そんな願いのもとに、スイーツ界のカリスマ･パティシエ、高木康政氏（ヨーロッパでもっとも権威ある賞を日本人最年少で受賞）が完成させた、グルメダイエットスイーツです！美味しいから好んで食べ...
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68. http://eikaiwa.main.jp/graph1/
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- バースデイケーキ＠育児グッズ妊娠中なので甘いものは控えたほうが良いとはわかっていてもスィーツには目がないという人の方が多いはず。実は私もその一人で、自然食派なので妊娠中こそは更に良い食事をと心がけていましたが、つわりのせいもあって、きちんと...
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70. 挫折しないで骨盤矯正を続けるには
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- 2007年09月23日 21:33
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71. 詐欺的ダイエット食品に騙されないで確実にやせる仕組み
- [簡単ダイエット方法 成功＆失敗 体験記]
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- 今日、置き換えダイエットについて調べていたらこんな無料レポートがありました。『ダイエットの真実??...
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72. 栄養計算をしてみよう
- [脂肪吸引｜脂肪燃焼｜産後ダイエット]
- 2007年09月24日 20:54
- トラックバック失礼します。 糖尿病や肥満症など、カロリー制限が必要な病気の方に限らず、ダイエットをする場合でも、実際に自分がどれだけのカロリーを日々摂取しているのか、知りたいですよね。最近では、カロリーについて表示している食品も多くありますが、自分で刻ん...
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73. はじめに
- [失敗しようがないダイエット特集]
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- ??ダイエット食品や器具に高額なお金を使ったのに痩せられない・・・。??運動が続けられない。運動がキライ・・・。??食欲を抑えられない、甘いお菓子がガマンできない・・・。??頑張ってダイエットしたのに、あっという間にリバウンド・・・！あまりにも多くの人が抱えてい...
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74. http://proteindediet.blog.shinobi.jp/
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- 効果的なプロテインダイエットとは？
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75. 里いも月見だんご汁 ＠妊娠中の食事レシピ
- [妊娠中の食事で決まる子育て]
- 2007年10月17日 18:21
- これはちょっと手が込んでいますが、里芋とうずら卵の組み合わせが絶妙でとても美味しい一品です！妊娠中でも体調が良くて、やる気満々のときに作ると気分転換になりますね。里芋も有機野菜と一般野菜の大きな差がある野菜のひとつです。有機野菜は私も利用して...
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76. ★失敗しようがないダイエット特集★
- [★失敗しようがないダイエット特集]
- 2007年11月10日 20:41
- ★２００６年度 ダイエット部門１位の実績・・・総合部門４位 おかげさまで昨年は多くの方にご支持いただきました。 『失敗しようがないダイエット特集』はインフォストアのトップページで紹介され、 2,000人を越える方がご購入された実績があります。★２００７年度 ダ...
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77. http://proteeindiet.blog.shinobi.jp/
- [プロテインダイエット]
- 2007年11月19日 08:54
- 驚異のプロテインダイエットとは？
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78. 今の生活を変えずに「細くて当たり前の人」になれるダイエット方法 「南優子式ダイエット ??絶対やせる成功法則?? ＤＶＤセット」 → http://minamiyukoshi.jugem.jp/
- [南優子式ダイエット ??絶対やせる成功法則?? ＤＶＤセット でやせるのはあなた？]
- 2007年11月26日 16:08
- 初めまして、いつも楽しく拝見しています。この度「南優子式ダイエット ??絶対やせる成功法則?? ＤＶＤセット でやせるのはあなた？」というサイトを作りましたのでトラックバックさせていただきました。貴ブログ訪問者である半年で１４ｋｇのダイエットに成功したいあなた...
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79. 栗蒸しようかん
- [妊娠中食事レシピ]
- 2007年12月06日 12:56
- 竹の皮１本分 （127kcal/１０等分） 【材料】小豆 １カップ 甘栗 ３０粒 飾り用甘栗 １０粒 昆布 ５cm角 くず粉 大さじ３ 粉寒天 小さじ１ 米水飴 大さじ２??３ 塩 小さじ１ 【作り方】??くず粉と粉寒天を水１/２カップで溶...
コメント一覧
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- 2007年05月27日 00:01
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管理人シェイク＞＞つる美さん
こんばんは、つる美さん
つる美さんのブログ順位どんどんあがってきますねヽ(^0^)ノ
つる美さんブログ、あちこちいろいろと
見ているだけでとても面白いのでどんどん人気が出るのが判るような気がします。
このまま1位に行くといいですね
なにをおっしゃいますやら。
根性と愛情なくしてここまでのブログができますかいな。
今日はついにライブドア人気ランキング３位ですね！
私も９位にはいりました〜。
根性でついていきます〜。