ダイエットレシピ「豚肉と小松菜のオイスターソース炒め」の作り方とロート防風通聖散錠ダイエットの体験中間結果報告

こんばんは、ロート防風通聖散錠ダイエットにチャレンジ中の
シェイクです。

ロート防風通聖散錠ダイエットを始めて、今日で４日目なので、
中間報告をさせていただきたいと思います。

開始時点での体重は５５．５キロだったのですが、
今日、量ってみたところ、なんと５４.１キロ！！
w(ﾟoﾟ)wｵｵ!!
４日目なのに１．４キロも既に体重が落ちています。
飲み始めて２日目に、０．５キロ体重がくんと落ちて、
今では１．４キロ減というところです。
あと３日間で、チャレンジはいったん終了予定ですが、
あとこの調子だとあと何キロ落ちるかちょっと楽しみです。

体がだるいとかしんどいとか体調の不調は特にありません。

ただ...。
※食べながらこのブログを見ていただいている方は、ちょっと汚い話に
　なるかもしれません。ごめんなさい。

ロート防風通聖散錠ですが、私だけかも知れないのですが、
飲み始めてから、ちょっと便が柔らかくなりました。
もしかしたら胃腸の弱い方だと下痢っぽくなるかもしれないです。

あと私の場合、通常は１日１回、便に行くのですが、
ロート防風通聖散錠を飲み始めてから日に３回以上、
行くようになりました。

あと便の臭いが普段よりもきつくなりましたよ。

おならの臭いも併せてきつくなるので、飲んでみようかなと
思う方はちょっと気をつけてくださいね。

それ以外は、若干（約２センチ）、お腹周りが細くなった程度で
大きな体調の変化や体の変化はありませんよ。
特に食欲が落ちるようなこともありませんでした。

ロート防風通聖散錠ダイエットの体験最終結果報告は、
今度の火曜日（5/22）にさせていただく予定なので、
楽しみにしておいてくださいね！

脂肪を分解・燃焼しておなか周りの溜まった脂肪を落とす『和漢箋』ロート防風通聖散錠63錠　

さて今回は、以前、強力ダイエットレシピ「肉団子の小松菜あんかけ」でも
ご紹介させていただきましたが、
豊富に含まれているイソチオシアネートによるカロリー消費促進作用と
クロロフィル・グルコシノレートのデトックス作用で
ダイエット効果抜群の小松菜を使った
ダイエットレシピをご紹介させて頂きますね









■ダイエットレシピ「豚肉と小松菜のオイスターソース炒め」の作り方

☆材料(2人前）

小松菜　　　　　　１束
豚肉　　　　　　　１５０グラム
しょうが　　　　　１かけら
※おろししょうが　小さじ1/2杯でも可
オイスターソース　大さじ　１杯
サラダ油　　　　　大さじ　１杯
お酒　　　　　　　大さじ　１杯
しょう油　　　　　大さじ　１杯
コショウ　　　　　少々

♪作り方
１、小松菜をさっとお湯でゆでて、水気を切り、
　　３センチ程度の長さに切ります。

２、しょうがをみじん切りにします。

３、フライパンに油をひき、ショウガを軽く炒めた後、
　　ぶた肉を入れて、一緒に炒めます。

４、ぶた肉に火が通ったら（炒めすぎると肉が固くなるので気をつけてください）、
　　｢1.｣の小松菜を加えて、かるく混ぜた後、お酒、オイスターソース、
　　しょう油を入れて、すばやく炒め、コショウで味を調えれば完成です。

ショウガのきりっとした味わいとオイスターソースの味が
絶妙に絡まって、とても美味しいんですよ。
しょう油の味がオイスターソースとショウガの味を調和してくれます。

このレシピ、ダイエット効果が高いのはもちろんなのですが、
コラーゲンが豊富に含まれている豚肉と新陳代謝を活発化してくれる亜鉛と
コラーゲン生成を促進してくれるビタミンＣたっぷりの小松菜（コマツナ）を
使っているので、美肌効果も抜群なんですよ。

これからの時期は、日差しが強くなってくることもあって、肌を痛めやすい
季節になってくるので、ダイエット効果と併せて、肌にも良い効果を持つ
ダイエットレシピを出来るだけご紹介していきたいと思います。

あと余談なのですが、小松菜はカルシウムを豊富に含んでいる食材なのですが、
このカルシウム、コラーゲンと一緒に取るとカルシウムが骨に吸収されやすく
なるので、豚肉と一緒に食べると骨にカルシウムが吸収されやすくなるんですよ。

カルシウムを豊富に含んでいる食材は、コラーゲンを豊富に含んでいる食材と
一緒に食べるといいですよ

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Comments

[1. プチママ]

シェイクさん、こんばんは〜♪

「豚肉と小松菜のオイスターソース炒め」美味しそうですっそれに、ダイエットと美肌効果あるんですね。わたし豚肉大好き＾＾ｖ

先日は、ご訪問有難うですっ！
急用で田舎に帰省して帰宅し、ブログを見てビックリ・・・次に感激
トップページにご紹介くださって、ありがとうございます。

大変光栄です。（田舎で茶柱が立ったのは・・これだったんですね）

私のほうもお礼・・・といっては何ですが、トップページにリンクを貼らせていただきました。もし、ご迷惑をおかけするようなことがありましたら、お手数ですがご連絡くださいね。

[2. はるちゃん]

こんにちは♪

中間報告、嬉しい〜♪
ロート防風通聖散錠ダイエットが、とっても気になっていますぅ〜。

シェイクさん、かなりスッキリされたようですね。お腹の中の悪い物が、どんどん出ているみたいで、嬉しいですね？

体質改善効果があるのかも？

オイスター炒め、大好きです。
小松菜も良く食べます。本能〜♪
体に良い食べ物で、綺麗になれるのが嬉しいですよね。

ぽちっと☆

[3. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞プチママさん

こんばんは、プチママさん

私のブログのリンクを載せて
くださるなんてこちらこそ
ありがとうございますヽ(^0^)ノ

これからも宜しくお願い致します

[4. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞はるちゃんさん

こんばんは、はるちゃんさん

かなりかどうかは判らないのですが、
体が軽くなったなあというのが
実感出来るようになりました。

これで体全体がスリムになってくると
いいんですけどね

もう少し頑張ってみます！

オイスターソース、美味しくて亜鉛も
取れるのが嬉しいです。
本能で小松菜がいいことを見抜く
はるちゃんさんは凄いのだーー！！
w(ﾟoﾟ)wｵｵ!!

[5. ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】コアラ]

こんばんは、シェイクさん♪
中間報告ありがとうございます。
さりげな〜く聞いてくださるのね＾＾？
楽しみにしてよっと。
でも無理はしないでね。
オイスター炒めはとても美味しそうです。
小松菜大好きなのでココで食べたいわ。

[6. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞コアラさん

こんばんは、コアラさん

出来る限りはいただいたリクエストにお応えできればと思っています。

あまり無理はしないようにしますね

オイスターソースで炒めるとなんでも
美味しくなりやすいですよね

料理が下手な私でもそこそこの味付けで作れます(^｡^)