ピーマンダイエット 超簡単ダイエットレシピ「ピーマンの塩こんぶ和え」の作り方:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエットレシピ

f19b205b.JPGこんばんは、仕事に行く途中、今から遊びに行かれるんだなと
思う方をたくさんお見かけし、ちょっとうらやましいなあと
思っているシェイクです(><)

皆さん、楽しんできてくださいね!



さて今回は、お鍋も使わずにお手軽に超簡単に作れるダイエットレシピを
ご紹介させていただきますね!

簡単ダイエットレシピ「ピーマンの塩こんぶ和え」の作り方

☆材料(2人前)
ピーマン 2個
塩こんぶ 大さじ1杯

♪作り方
1、ピーマンのヘタを取って、半分に切り、
  タネとワタを取った後、細切りにします。

2、ボウルに「1.」の細切りにしたピーマンと塩こんぶを
  入れて、混ぜ合わせ、ピーマンがしんなりとしたら完成です。

ピーマンのシャキシャキ感に塩こんぶの味が絡み、
食感がとてもよくて美味しいんですよ。

ピーマンは、出来るだけ緑色のあざやかな新鮮なものを使って
くださいね。

切ってみて、茶色く変色している部分があるピーマンは
あまり新鮮ではないので、覚えておいてくださいね

ピーマンには、
・新陳代謝促進と脂肪燃焼を促進してくれるカプサイシン
・血液をサラサラにしてくれるピラジン
・老廃物や体内毒素の排出を促進するカリウム
が豊富に含まれていてダイエット効果の高い食材なんですよ。

ピーマンには、他にも
抗酸化作用のあるビタミンCやβカロチン、クロロフィル
美肌効果のあるビタミンC
若返り効果のあるビタミンE
と美容効果の高い成分もたっぷりと含まれているんです。
すごいでしょ

ピーマンは、体臭予防にもいいんですよ。
ただピーマンは、ミネラル分があまり含まれていないので、
塩こんぶと一緒に摂取することで栄養バランスが良くなるようにしています。

簡単ダイエットレシピ「ピーマンの塩こんぶ和え」、
ピーマンは、ビタミンAやビタミンPなども健康効果の高い成分も
たくさん入っているので、良かったら食べてみてくださいね

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    • [モデダイ]
    • 2007年05月02日 09:17
    • モデルだから知ったダイエット裏マニュアル(モデダイ)
  23. 23. ネットプライスグループ、眩しい日差しでも美しい肌をキープするオリジナルコスメ「ビュレーム クリアカバー」を発売

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    • 2007年05月03日 00:37
    •  ネットプライスドットコムのグループ企業で、美容・コスメの企画・開発・販売を行っているシアンは、“女優肌”チームとのコラボレーション企画として、春夏に最適なSPF25PA++で眩しい日差しでも美しい肌をキ????uth??
  24. 24. モデルダイエット口コミ

    • [モデダイ]
    • 2007年05月03日 11:21
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    • 2007年05月03日 19:00
    • 一気に○キロ痩せるとよくない! という文は結構拝見していると思います。 では、実際にやった人は具体的に どういう風に良くないことが起こるのか? 対処のしようがないのか? そういったことを書いて行きたいと思います。 どういったことが起きたのか 1ヶ...
  26. 26. モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開!

    • [モデルダイエット]
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    • [脚やせ]
    • 2007年05月04日 17:30
    • 脚やせはダイエットとは全く違います。
  28. 28. 簡単ダイエット情報★ちょっと非常識な簡単ダイエット法大公開

    • [簡単ダイエット情報??ちょっと非常識な 簡単ダイエット法 大公開??]
    • 2007年05月04日 23:04
    • 簡単ダイエット1週間を合言葉にちょっと非常識な簡単ダイエット法を大公開しています。よろしければ一度ご覧下さい。何かのお役に立てると嬉しいです♪
  29. 29. モデルダイエットとは

    • [モデルダイエットとは]
    • 2007年05月06日 05:16
    • モデダイは現在口コミで広がってるダイエット方法です。公開できる範囲で紹介しておりますのでトラックバックさせていただきました。失礼しました。
  30. 30. 『マイム式ダイエット法』

    • [今年の夏は・・・]
    • 2007年05月06日 12:57
    • 嘘だろう!ダイエットがこんなに簡単なんて、今までの苦労はいったいなんだったんだ。金を返せ!時間を返せ! でもこの方法を知ってからは、なぜこんなにシンプルなのに効果があるんだろう。ただのデブから別人へ。根性なしがおくる。6ヶ月で28キロ痩せたダイエット方法。
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    • [モデルダイエット]
    • 2007年05月06日 15:33
    • モデルに大食漢が多いのは有名な話です。ではなぜ、あんなにスリムなのか? 私がモデルなりたての頃、自...
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    • [モデルダイエット]
    • 2007年05月06日 15:38
    • モデルに大食漢が多いのは有名な話です。ではなぜ、あんなにスリムなのか? 私がモデルなりたての頃、自...
  33. 33. 若作りと若返りは違います!(美容)

    • [美幸空間]
    • 2007年05月07日 01:08
    • このマニュアルは、現役のタレントさんが業界で使われている 美容法を暴露しちゃっています。その方法をあなたは知りたいと思いませんか?この方法を知ったとき、きっとまわりから一目置かれる 存在になっているでしょう!
  34. 34. モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開!

    • [モデルダイエットブログ]
    • 2007年05月08日 13:04
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    • 2007年05月08日 13:34
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    • [モデルダイエット下半身]
    • 2007年05月09日 09:30
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    • 2007年05月09日 10:03
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    • [痩せる!簡単ダイエット]
    • 2007年05月09日 12:14
    • メタボリック、最近気になる言葉です。毎日変わるTVでのダイエット方法、踊らされている自分にうんざりという気持ちになっていますよね^^読み終わったあと、その悩みすら忘れているあなたが見えるようです。この方法は、とても秘匿性があります。ご理解を最初にお願いして...
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    • 2007年05月20日 12:28
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  44. 44. 自己分析??履歴書の書き方

    • [履歴書の書き方]
    • 2007年08月20日 23:44
    • 履歴書は採用者側の目を惹きつける物であって欲しいです!「是非、この人物を使ってみたい」と思わせて見て下さい! そのために欠かせないのが履歴書を書く前の「自己分析」です。自己分析は履歴書のみならず面接全てのベースとなります。 自分の長所は意外と自分の中でも....

 コメント一覧 (4)

    • 1. コマちゃん
    • 2007年05月01日 10:53
    • 5 はじめましてシェイクさん
      ピーマンと塩こんぶですか
      新鮮な組み合わせですね
      さっそくやってみます
    • 2. はるちゃん
    • 2007年05月02日 08:19
    • 5 おはようございます♪

      ピーマンと塩昆布の組み合わせは
      私の母の味で〜すぅ♪
      とっても美味しい組み合わせですね。

      母は、ごま油で炒めてくれてました。
      なんだか、嬉しいですぅ。

      昨日はお休みしちゃったので
      コメントを書きにこれなくってごめんなさい!
    • 4. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2007年05月02日 18:24
    • 5 管理人シェイク>>はるちゃんさん

      こんばんは、はるちゃんさん

      > ピーマンと塩昆布の組み合わせは
      > 私の母の味で〜すぅ♪
      w(゚o゚)wオオ!!
      はるちゃんさんのお母様の味なら
      安心です(^。^)

      ごま油で炒めると香ばしさが増して
      美味しさがアップしそうですね

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