グレープフルーツダイエット 簡単ダイエットレシピ「グレープフルーツ寒天」ダイエット

こんばんは、シェイクです。

もう５月もそこまで足音を立てて、近づいてきているはずなのに
夜はまだまだ寒いですね

昼と夜の寒暖の差が激しいので、皆さん体調を崩して、
風邪をひかないように気をつけてくださいね！

さて今回は、ダイエット効果抜群のグレープフルーツを使った
簡単ダイエットレシピ「グレープフルーツ寒天」をご紹介させて
いただきますね！

■簡単ダイエットレシピ「グレープフルーツ寒天」の作り方

☆材料

生グレープフルーツ１００パーセントジュース 600ml
水 300ml
粉寒天　　　　　　　　　　　　　　　　　　 6グラム

♪作り方
１、お鍋に水と粉寒天を入れて、中火で沸騰するまで
　　ヘラなどを使って、ゆるやかにかき混ぜます。

２、沸騰したら火をとめて、グレープフルーツジュースを入れて、
　　かき混ぜます。

３、｢2.｣を器に入れて、少し冷めたら冷蔵庫に入れ、固まれば
　　完成です。

そのままでもグレープフルーツの味が楽しめて美味しいのですが、
ちょっとすっぱいので、ハチミツやオリゴ糖、メイプルシロップなどを
かけて食べるととっても美味しいですよ。
腸内を綺麗にしてくれる効果や美肌効果も期待出来ます。

寒天は、食物繊維が多く、この寒天に含まれている食物繊維は、
水にとけにくいので、お腹の中に残りやすいので、
満腹感も得やすいので、食事の量が自然に減らすことが出来るんです。
寒天自体はノンカロリーです。
また寒天には脂肪を吸収を抑止したり、腸を刺激して、体を
活性化し、老廃物の排出促進してくれるので、とても高いダイエット効果を
期待出来るんです。
また腸内を綺麗にし、腸の炎症改善にも良い為、下腹ダイエットにも
とてもお勧めなんですよ。

グレープフルーツは、以前から何度かご紹介させていただいていますが、
たくさんの驚くべきダイエット効果があるんです。

まずは、グレープフルーツの香りには、リモネンとヌートカトンという
エネルギー代謝促進、脂肪燃焼促進する効果があり、
カプサイシンの数倍の脂肪燃焼効果があると言われています。

またグレープフルーツに豊富に含まれているクエン酸が体の代謝を高め、
ナリンギンというポリフェノールの一種である成分が脂肪の分解を
促進してくれるんです。

グレープフルーツは、・グリセミックスインデックス値（GI値)が低い為、
脂肪蓄積を抑制してくれるんですよ。
他にもグレープフルーツには、ペクチンが含まれていて、
血中コレステロール値を下げてくれる効果があるんです。

その上、グレープフルーツの苦味の成分であるナリンギンには、
食欲を抑えてくれる効果がある為、グレープフルーツだけでも
とても高いダイエット効果を得ることが出来るんです。

このようにダイエット効果たっぷりのグレープフルーツですが、
毒物排出効果のあるシトクロムP450や肝臓機能を強化し、
毒素分解を促進してくれるノイシトール、
カリウムやカロチンによる活性酸素分解、体内解毒排出効果
リコピンによる抗酸化作用など、デトックス効果が高い為、
体に有害なものを体外に排出し、体に代謝をよくして、
上記のダイエットに有効な成分を体に効率よく摂取する出来る
ようにする作用がある為、ダイエット効果がさらに促進されるのです。
上記の効果で、むくみ改善にも抜群の効果を発揮するので、
下半身ダイエットにもとってもお勧めなんです。

ちょっと嬉しくなってきます。

グレープフルーツは、クエン酸も多く含んでいて、
フルーツの中では、トップクラスのビタミンＣを含んでいる
グレープフルーツのビタミンＣをクエン酸の働きで
ビタミンＣの吸収率を高めてくれるんです。
クエン酸は、疲れの素になる乳酸を分解する働きを持っているので
疲労回復にもいいんですよ。

とダイエット食品　寒天＆グレープフルーツのダブルパワーで
ダイエット効果アップ＆アップが期待出来るんです。

グレープフルーツ寒天ダイエットのやり方は、とっても簡単です。

グレープフルーツ寒天を写真くらいの大きさ（小さなカップ1個分）くらいを
夕食前に食べるだけでＯＫです。

かなりお手軽に出来るダイエット方法なのでよかったら
お試しくださいね。

ただし薬を飲んでいる方は、グレープフルーツは、相性の悪い薬が多く、
　薬の副作用を誘発することもあるので、
　お医者さんに、必ず相談して、許可を貰ってから、
　このダイエットをするようにしてくださいね。

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Comments

[1. ｽｰﾌﾟcＵ]

はじめまして

ｽｰﾌﾟcＵです


いつも楽しく見ています私もﾀﾞｲｴｯﾀｰなので夕飯のﾚｼﾋﾟに使っています前は画面メモしていたんですが、いっぱいになってしまったのでに書くようにしています

是非ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします

遊びに来て下さい

[2. つる美]

こんにちわ。シェイクさん。

寒天をつかったスイーツは便利ですね。
私は勉強がたらないので、「寒天」というだけで、使ってますので、だめですね！
グレープフルーツて、すごくいいけど、ほかの薬と相性わるいんですか。知りませんでした。ありがとうございました。

[3. makkimaki]

すごく簡単に作れるんですね！
つるんとした表面がたまりません！

今日は寒い一日になりそうですが、風邪ひかないようにされてくださいね！

[4. はるちゃん]

こんばんは♪

おいしそうぅぅぅ〜!!!!!
ぷるん、ぷるんですネ〜。
これ、食べたいです。

スプーン持って、シェイクさん家に
遊びに行きたーいですぅ〜。

グレープフルーツの寒天いいですね！
私も作ります！
ぽちっと☆

[5. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ｽｰﾌﾟcＵさん

はじめまして、ｽｰﾌﾟcＵさん！

ご訪問ありがとうございます。
メモまでしてくださっているなんて
とても光栄です
(>_<)ヽ ナケルセ゛ェ
いつでも気軽にご質問してくださいね！

またｽｰﾌﾟcＵさんのブログに遊びに寄らせてくださいね

これからも宜しくお願い致します

[6. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞つる美さん

こんばんは、つる美さん！

寒天だけでもダイエット効果抜群なので
いいと思います(^｡^)

グレープフルーツは、薬の効果を必要以上にひきだすことが多いらしく激しい副作用が起こることがあるらしいんです。

[7. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞makkimakiさん

こんばんは、makkimakiさん！

今回は、めずらしくつるりんと
いつもよりは綺麗に出来ました
(^｡^)
今日も本当に寒い一日でしたよね
会社でも震えている人がたくさんいました。
makkimakiさんもお風邪をひかないようにしてくださいね

[8. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞はるちゃんさん

こんばんは、はるちゃんさん！

今回は、不器用な私でもぷるんぷるんとこんな風に作れましたw(ﾟoﾟ)wｵｵ!!

はるちゃんさんならもっとぷるんぷるんと綺麗に美味しそうに作れられるんだろうなあ

はるちゃんさんがお近くだったら
ダーリンさんと一緒に遊びにきてくださいといつでもお誘いできて
楽しいだろうなあ